최근 전염병은 난징, 장가계 등에서 처음으로 반격의 조짐을 보이기 시작했고 마침내 우리의 위대한 우한도 '떨어졌다'. 사이렌이 울리자 우한 전역의 모든 사람을 대상으로 핵산 검사가 활성화됐고, 모든 거리와 지역사회는 그 호출에 신속히 대응해 긴급 방역 상태에 돌입했다.
이 느낌은 내 기억 속에 생생하고 이보다 더 친숙할 수 없을 것 같다. 경험해야만 이토록 결단력이 빠르고 빠를 수 있을까. 그러자 모두가 미친 듯이 물건을 찾기 시작했고 슈퍼마켓과 야채 시장의 구석구석이 "약탈"되었습니다. 그래서 친구들 사이에서 이런 메시지를 봤습니다. 확인된 사례는 무섭지 않은데, 이런 식료품을 사면 정말 당황스럽습니다...
이 게시물이 게시된 지 이틀 만에 슈퍼마켓에 생필품을 사러 갔는데 모든 용기가 가득 차 있는 것을 보니 슈퍼마켓의 상황이 생각만큼 심각하지 않다는 것을 알 수 있습니다. 모든 물품이 충분히 공급되는지 걱정하는 것은 전혀 필요하지 않습니다. 적어도 지금은 그렇게 보입니다! 게다가 작년에는 방심해서 식량이 부족한 사람이 없었죠?
전염병의 재확산은 우리가 직면해야 할 현실입니다. 조금 짜증나고 불안한 것도 이해하지만, 그래도 삶은 계속되어야 하지요. 최근 샤오라이 선생님의 말씀을 듣고 불안한 마음이 많이 진정되었습니다! 제가 작성한 요약과 통찰을 포함하여 이 내용이 전염병 기간 동안 여러분에게 도움이 되기를 바랍니다.
종난산(Zhong Nanshan) 씨는 우리 나라가 집단 면역을 달성하려면 83.3의 예방 접종률이 필요하며 새로운 변종에도 효과적이라고 말했습니다. 그러니 자신을 위한 것이든 다른 사람을 위한 것이든 조건이 맞다면 서둘러 싸워라.
나는 한의학을 믿는다. 컨디셔닝과 건강관리든, 한의학과 침술치료든, 모두 국내외에서 항상 업계에서 잘 알려져 있습니다. 그러나 이번에는 상황이 조금 다릅니다. 소위 이사티스 뿌리, 쌍황련 등만으로는 새로운 바이러스에 전혀 저항할 수 없습니다. 중요한 순간에는 여전히 주사와 약을 복용해야 합니다. 그리고 맹목적으로 추세를 따르지 마세요. 물론, 가장 중요한 것은 손을 자주 씻고, 마스크를 착용하고, 면역력을 높이는 것입니다!
운동하는 종씨의 사진을 보셨는지 모르겠네요. 80대 노인이라고는 느껴지지 않을 정도로 늠름해 보이네요! 그의 정신은 그의 후배들보다 뒤처지지 않습니다. 이것은 진정한 국민 남신입니다!
어떤 친구들은 젊어 보이는 것이 평소 식습관, 수면, 좋은 태도와 관련이 있다고 말할 수도 있지만, 더 중요한 것은 오랫동안 건강을 유지하는 습관임에 틀림없습니다! 노인께서도 이렇게 말씀하셨습니다. 따라서 피트니스는 사람들을 영원히 젊게 유지할 수 있고, 바이러스 침입에 저항하는 면역력도 향상시킬 수 있으므로 비용 효율적이므로 서둘러 움직이십시오!
다시 말하지만, 체력 여부에 관계없이 인체는 단백질 없이는 지낼 수 없습니다. 건강을 유지하는 사람이나 노인에게만 보충제가 필요하다고 생각하지 마십시오. 인체의 뼈와 근육의 합성을 방해하여 골다공증, 피부 처짐 등의 이상 증상을 유발할 수 있으며, 가장 중요한 것은 전신 면역 저하를 유발할 수도 있다는 것입니다. 그러므로 과일과 야채를 꼭 섭취하는 것만을 기억하지 마시고, 매일 일정량의 단백질을 섭취하는 것이 특히 중요합니다. 구체적인 섭취 방법과 섭취량은 인터넷에 많이 나와 있으니 자세한 내용은 다루지 않겠습니다. 하나씩.
잠은 말할 것도 없고, 휴식이 부족하면 아무것도 잘 할 수가 없어요! 여기에서는 베이징 연합 의과 대학 병원의 의학박사이자 "뇌 보충제" 전문가인 Zhang Yusheng 선생님의 "고품질의 수면을 얻는 방법"을 추천합니다. 답변. (저와 함께 WeChat에 있는 친구들은 비공개로 채팅하고 공유할 수 있습니다)
정저우 사건이 발생한 지 얼마 지나지 않아 전염병에 대한 뉴스가 실시간으로 업데이트되기 시작했습니다... 휴대폰을 열면 다음과 같은 내용이 표시됩니다. 이 측면과 관련된 뉴스 및 정보 아무리 합리적이고 낙관적이라 할지라도 외부 환경 요인의 영향에서 완전히 면역되지는 않기 때문에 이에 대해 약간 불안감을 느낄 것입니다! 이것은 정상적인 현상이지만, 압도적인 뉴스가 여러분의 소중한 관심을 삼키도록 놔두지 마세요. 여러분의 관심이 올바른 곳에 있을 때만 가치를 창출할 수 있기 때문입니다!
우리는 전염병의 확산이 통제할 수 없다는 것을 이해해야 합니다.
열심히 일하고, 가족을 잘 돌보고, 운동을 더 많이 해서 면역력을 높이세요. 항상 남을 걱정하는 일은 호기심과 험담을 만족시키는 것 외에는 아무 소용이 없습니다. 그러면 부정적인 감정이 더 커질 것입니다...
그러니 하세요. 잘 해야 할 일을 하세요. 당신의 능력 범위를 벗어나 낙관적인 삶을 살아보세요. 언론과 뉴스에 덜 관심을 기울이십시오. 알아야 할 것은 자연스럽게 알게 될 것이고, 알 필요가 없다면 서두르지 말고 요리 실력을 향상시키고 친구들과 함께 시간을 보내는 등 아직 해야 할 일들이 많이 남아 있습니다. 연인과 아이들
마지막으로, 여러분의 노력으로 우리 작은 가족이 평화를 누리고 있습니다. 고생 많으셨습니다, 몸조심하세요! 또한 모두가 자신과 가족을 잘 돌보고 이 어려운 시기를 안전하고 순조롭게 이겨낼 수 있기를 바랍니다. 응원합니다!