정신이는 체중 감량 일기를 시작으로 언론의 먹잇감이 됐다. 올해 Xinyi는 다른 어떤 일선 아티스트보다 더 많은 주요 출판물의 표지에 등장했습니다. 뚱뚱한 소녀 Zheng Xinyi의 변신에 대해 모두가 알고 있습니다.
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다이어트
뚱뚱한 여인은 특별히 영양사에게 Zheng Xinyi를 위한 특별한 체중 감량 레시피 세트를 만들어 달라고 요청했습니다. 다이어트 라이터. 초기에 Xinyi가 가장 좋아하는 튀김은 더 이상 허용되지 않습니다. 모든 식사는 주로 녹색 야채로 구성되며 모든 식사에는 고기가 거의 포함되지 않습니다. 처음에는 이런 식습관이 정신의에게 거의 지하세계 같았지만, 페이 자매의 격려와 자신의 노력으로 그녀는 여전히 가장 힘들고 고통스러운 시절을 성공적으로 이겨냈고 점차 이런 식습관을 받아들였습니다.
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목욕과 마사지
영양사 외에도 페이 자매는 미용사를 고용하여 정신이의 몸을 탄탄하게 돕습니다. 매일 밤 목욕을 한 후 Zheng Xinyi는 특별한 슬리밍 및 퍼밍 연고를 몸 전체에 바르고 전문적인 마사지 기술을 사용하여 늘어진 피부를 조이는 데 도움을 주며 마사지 과정에서 지방도 많이 연소되므로 마사지할 때마다 완료 그 후 Zheng Xinyi는 연고를 다시 씻은 후 온몸에 열이 나는 것을 느꼈고 거의 한 시간 동안 고생했습니다. Zheng Xinyi가 빠르게 살을 빼자 많은 사람들은 그녀가 아버지 Zheng Shaoqiu의 날씬한 얼굴을 물려받았다는 사실에 놀랐습니다.
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전문적인 활동
다음으로 중요한 것은 활동을 통해 몸매를 가꾸는 것입니다. 다행히도 Zheng Xinyi는 움직이는 것을 좋아하는 기질을 가지고 있습니다. 그래서 그녀에게는 활동이 다이어트만큼 힘들지 않습니다. 피트니스 코치에게 유산소 지방 감량 전문 활동을 가르쳐 달라고 요청하는 것 외에도 Xinyi는 체중 감량 후 수영과 쇼핑을 좋아합니다.
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섬유질이 많은 체중 감량 식사를 하세요
아침: 신선한 딸기와 고섬유질 치즈(신선한 딸기/블루베리 + 저지방 치즈 + 귀리 2테이블스푼) 점심: 야채와 야채를 곁들인 치킨 롤 + 오렌지 1개. 간식: 바나나 1개(오후 6시 이전) 저녁: 토마토 2그릇과 수프 잔여물이 포함된 혼합 야채 영양 수프(토마토 + 감자 + 셀러리 + 쇠고기)
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Zheng Xinyi의 체중 감량 비법
살 빼기 전: 아침은 전복, 고기 듬뿍, 밥, 국이 꼭 들어가요. (첫 번째 식사는 매일 정오에 시작됩니다.) 애프터눈 티도 빼놓을 수 없지만 주로 고기입니다. 저녁은 고기가 없으며 가장 좋아하는 것은 전복, 털게, 기름진 쇠고기와 다양한 냄비를 먹습니다. 야식으로.
체중 감량 후: 아침 식사로 콘플레이크 한 그릇 탈지유 또는 밀기울, 점심으로 샌드위치(야채와 무지방 소시지, 닭고기, 쇠고기 등 다양한 종류의 고기 포함) ), 애프터눈 티에는 배가 고프면 비스킷만 드세요. 저녁에는 세 가지 요리와 한 가지 수프를 드세요. 죽순, 버섯 조림 닭고기 등). 하지만 요리에는 기름이 적어야 합니다. 수프는 매일 다릅니다(예: 녹두 살코기 수세미 수프, 연근 수프 등).
주의 사항
사실 신이는 건강과 미용뿐만 아니라 옷 구입의 편리함을 위해 살을 빼는 일도 늘 좋아했다. 뚱뚱해서 여러 번 넘어지는 경우가 많습니다. 그녀는 언젠가 어머니 Shen Dianxia에게 멋진 재즈 댄스를 선보일 수 있기를 바라는 소망을 갖고 있습니다. 비록 그녀가 목표에서 아직 어느 정도 거리를 두고 있지만 신이는 더 이상 '슈퍼 헤비급'이 아니며 옷을 입을 때 '특별 대우'가 필요하지 않습니다.