진식 태극권의 18가지 필수 요소는 여러 그룹으로 분류되지 않습니다.
첫 번째 위치: 태극권 시작 동작
두 번째 위치 : 킹콩 계층 깨기
세 번째 형태 : 옷을 느슨하게 묶기
네 번째 형태 : 씰 6개, 클로저 4개
다섯 번째 형태: 단일 채찍
위치 6: 흰 거위가 날개를 펼친다
위치 7: 비스듬한 모양
위치 8: 무릎을 껴안는다
< p>포지션 9: 뻣뻣한 발걸음 p>포지션 10: 손을 감싸고 주먹을 쥐고
포지션 11: 고탐험용 말
포지션 12: 왼쪽으로 차고 뒤꿈치
열세 번째 자세: 옥걸셔틀
열네 번째 자세: 구름 손
열다섯 번째 자세: 뒤돌아 연꽃 두 번 휘두르기
16번째 자세: 머리 대포 잡기
17번째 자세: 바즈라 해머
18번째 자세: 동작 닫기
추가 정보:< /p>
진식 태극권 복싱의 주요 특징은 다음과 같습니다.
1. 비단을 감는 힘이 뚜렷하며 허리와 척추를 여기저기 움직이는데 주의가 필요합니다. 네 끝(즉, 두 손과 발가락)에 적용됩니다. 동작은 원호 모양의 나선형으로 감겨져 있습니다. 회전할 때는 "한 번의 동작으로 안쪽과 바깥쪽 모두 이동"해야 합니다. /p>
2. 단단함과 부드러움이 결합되고, 부드러움이 단단함을 결합한 것, 즉 딱딱하지만 딱딱하지 않은, 부드럽지만 부드럽지 않은, 묵직하면서도 유연한 느낌을 연출할 수 있다.
3. 동작은 호흡 운과 결합되어야 하며 "단전에서 기 침몰"을 달성할 뿐만 아니라 동작을 연습하면서 "단전에서 회전"을 수행하고 때로는 소리를 낼 수도 있습니다. 숨을 내쉴 때(헤헤, 哂, 부, 불어) 힘을 증가시킵니다.
4. 속도와 느림을 교대로 사용합니다. 즉, 움직임의 전환점에서는 빠르며, 펀치할 때는 일반적으로 느립니다.
< p>5. 복싱 자세는 높음, 중간, 낮음 세 가지로 나눌 수 있는데, 허약하고 아픈 사람은 높은 자세를, 젊고 건강한 사람은 낮은 자세를 연습할 수 있습니다.바이두 백과사전 - 18진식 태극권