정신이는 180 으로 반등했고, 어떻게 살을 빼야 반등하지 않을 수 있을까?

운동을 꾸준히 하기 위해서는 처음에는 운동회를 하는 것이 고통스럽지만, 일단 버티면 운동을 하는 데 너무 많은 이점이 있다는 것을 알게 될 것이다. 육체를 단단하게 만들 뿐만 아니라 피부도 매우 좋아질 것이다. 얼굴빛깔도 하얗고, 기운도 솟아난다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언) 매일 운동할 필요 없이 며칠마다 한 번씩 단련하면 된다. 일부 휴대전화 소프트웨어는 이 방면에서 잘 하고 있어 집에서 바로 헬스할 수 있다.