오운칭 노인이 전수한 도교의 건강 유지 내면 연금술은 10단계로 나누어져 있으며, 이제 우윤칭 노인의 수석 제자인 도교 소화인은 처음 3단계만 가르칩니다. 공개적으로. 내적 연금술의 수련순서 : 기름을 더하고 생명을 얻는 제1장 내적 연금술의 수련의 첫 번째 단계 : 마음의 구멍에 집중하는 수련의 제2수련 : 호흡에 의지하는 제3화 내적 연금술 수행의 세 번째 단계: 불 모으기 스위치 4장 연금술 수행 순서: 모유주전 장의 여섯 번째 내적 연금술 수행. 신성한 태아 키우기 장의 일곱 번째 내부 연금술. 수유 아기 장의 여덟 번째 내부 연금술. 수행 순서: 이심 내정 9장 내부 연금술의 제9장. 공을 정화하고 도를 결합하는 수행 확장 독서: 160세의 좌승 오윤경에게 물려받은 도가의 건강 비법 내면 연금술