일반적으로 우리의 두뇌는 외부 도전에 반응하는 세 가지 방법을 가지고 있습니다. 첫 번째는 놓아두기, 두 번째는 놓아두기, 받아들이는 것입니다.
인간의 뇌에는 수많은 뉴런이 있는데, 이 뉴런들은 끊임없이 서로 연결되어 신경회로를 만든다. 이러한 신경 회로는 이벤트에 직접 반응하도록 안내합니다. 우리는 받아들이고, 뇌 회로가 다른 감정을 생성하도록 하고, 신경 회로를 재창조하는 방법을 배워야 합니다.
자연에서는 '적자생존'이고, 적응할 수 있는 자만이 살아남을 수 있다는 것이 뇌에서는 '바쁜 자의 생존'이다. 두뇌에 사용되는 것은 매우 발달하게 될 것입니다. 따라서 뉴런을 생성하려면 의식적으로 뉴런을 사용해야 합니다.
도전에 대처하는 힘
모든 사람에게는 내면의 힘이 있습니다. 내면의 힘은 험난하고 구불구불한 삶의 길을 걸을 때 배낭에 담아두는 필수품입니다. 긍정적인 감정, 공통된 감각, 정직, 성실, 내면의 평화, 결단력, 따뜻한 마음. 연구자들은 자기 연민, 보안 의존성, 감성 지능, 학습된 낙관주의, 이완 반응, 자존감, 스트레스 내성, 자기 조절, 탄력성 및 실행 기능을 포함한 내적 강점을 확인했습니다.
우리는 이 세상에서 많은 외부 도전과 경쟁해야 합니다. 도전에 직면할 때 승리할 수 있는지 여부는 기본적으로 세 가지에 달려 있습니다. 첫째는 도전의 강도, 둘째는 취약성입니다. 대처 능력. 여기서 가장 중요한 원천은 내면의 힘이 강한가이다.