많은 사람들이 뇌출혈이 존재한다는 사실을 모르고 있을 수도 있지만, 생활 속에는 존재한다. 최근 인터넷에서 정저우(郑州)의 한 남성이 화장실에 갈 때 너무 힘을 써 뇌출혈을 일으켰다는 뉴스를 봤다. 그럼 모두 함께 알아볼까요?
1. 갑작스러운 뇌출혈이 발생했을 때 자신을 구하는 방법은 무엇입니까?
뇌출혈은 드문 일이지만 우리 자신을 살리는 방법도 알아야 합니다. 뇌출혈이 발생하면 가장 먼저 120에 신고하고 구조를 기다린다. 그런 다음 구조를 기다리는 동안 환자의 머리 안전에 주의를 기울이고 등을 대고 눕도록 노력하십시오. 또한, 환자의 입과 코에 있는 이물질을 깨끗이 닦아 환자가 호흡 곤란을 겪지 않도록 해야 합니다. 또한, 환자의 옷과 넥타이를 반드시 느슨하게 풀어주세요. 환자가 질식하는 경우 제때에 인공호흡을 실시해야 하며, 환자가 비교적 깨어 있는 경우에는 뇌출혈을 조절하는 역할을 할 수 있는 혈압 강하제를 투여할 수 있습니다. 갑작스러운 뇌출혈 후 응급처치는 매우 중요합니다. 제때에 응급처치를 하지 않으면 생명을 잃을 수도 있습니다. 특히 뇌출혈 고위험군 가족들은 일상생활 속에서 이러한 응급처치 지식을 잘 익혀야 합니다.
2. 뇌출혈을 예방하려면?
뇌출혈이라고 불리는 뇌출혈에 대해 들어본 적도 없는 분들이 많을 텐데요. 뇌출혈을 예방하려면 혈압을 잘 조절해야 하며, 고혈압이 있는 사람은 혈압을 정상 범위 내로 조절하는 것이 뇌출혈을 줄이는 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 또한, 운동을 적극적으로 하고, 매일 운동을 해야 하며, 건강하게 식사하고, 늦게까지 자지 말고, 일찍 자고 일찍 일어나야 하며, 이 모든 것이 고혈압 조절에 일정한 영향을 미칩니다. . 식단에서는 콜레스테롤과 지방이 함유된 음식을 적게 섭취하고, 먹지 않도록 노력해야 합니다. 좋은 생활 습관을 기르고, 흡연과 음주를 하지 않으며, 담배와 술을 멀리하십시오. 위의 내용은 제 개인적인 의견일 뿐입니다.