혜택:
황금닭은 꾸준한 균형 연습을 통해 좋은 균형 감각을 발휘하고 강한 인격을 키울 수 있습니다! 30분 이상 버틸 수 있는 분은 모두 훌륭하십니다!
황금닭은 독립적이지만 간단하지만 지속적으로 신체 균형을 유지하기 위해서는 신체가 이를 달성하기 위해 지속적으로 체지방을 소모해야 합니다! 따라서 Golden Rooster Independent는 체중 감량, 신체 곡선을 자극하고 형성하는 데 매우 좋은 역할을 할 수 있으며, 특히 Golden Rooster Independent는 다양한 확장 동작을 제공합니다!
황금수탉독립을 실천할 때 뇌는 지속적으로 신체의 균형을 유지해야 하며 뇌하수체와 소뇌를 효과적으로 운동시키는 것이 알츠하이머병을 예방하는 좋은 방법입니다.
황금닭이 독립할 때는 차분한 분위기에서 집중하고 연습해야 하는데, 특히 연습 중에 좋아하는 아름다운 음악을 틀면 스트레스가 아주 잘 풀릴 것 같아요!
그리고 금계독립을 수련할 때에는 발바닥에 집중해야 하며, 기와 혈액이 심장에서 발바닥 쪽으로 향하게 되어 하지의 혈액순환이 촉진된다. , 신장의 쓰레기도 제거되고 제거되어 신장을 강화하고 신장을 보충하는 역할을 할 수 있습니다. 혈액의 흐름이 빨라지고 몸 곳곳에 쌓인 독소를 씻어내며 독소 제거 효과를 얻을 수 있습니다! 경추증, 당뇨병, 고혈압 등의 치료에 매우 좋은 효과가 있습니다!
연습 방법:
눈을 살짝 감고 자연스럽게 몸의 양쪽에 손을 대고 한 발을 마음대로 들고 몇 분 동안 서보세요. 열쇠는 눈을 뜨지 못한다는 것입니다.
발의 조절을 통해 약한 경락에 통증이 느껴지고 동시에 이 경락의 해당 기관과 순환 부분이 조정됩니다.
금수탉은 정신을 집중시키고 몸의 기혈을 발바닥으로 유도하는 효능이 있으며 고혈압, 당뇨병, 경추 및 요추증에 좋은 효과가 있습니다. 또한 소뇌 이완증을 치료하고 메니에르병, 통풍 및 기타 여러 질병을 예방할 수 있습니다.
주의사항:
연습할 때 단계별로 주의를 기울여야 하며, 한꺼번에 무리하지 말고, 연습할 때 안전에 주의하시기 바랍니다.
피트니스는 좋지만, 이미 몸이 아프다면 병원에 가서 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
좋은 운동이지만 사람마다 다르므로 고혈압, 현기증이 있는 노인들은 하지 말아야 한다.