어떻게 하면 얼굴의 여드름을 빨리 제거할 수 있을까? 이것은 많은 사람들이 직면 한 문제 일 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 몇 가지 각도에서 조언을 드리겠습니다.
얼굴을 깨끗하게 유지하는 것이 중요하다. 매일 아침저녁으로 미지근한 물과 부드러운 클렌저로 얼굴을 깨끗이 청소하여 더러움과 기름을 제거한다. 피부를 힘껏 문지르지 마라. 이렇게 하면 여드름만 더 심해질 뿐이다. 자극적인 성분이 함유된 화장품이나 스킨케어 제품은 모공을 막고 여드름을 더 많이 일으킬 수 있기 때문에 사용하지 않도록 주의하세요.
음식도 중요한 요소 중 하나이다. 초콜릿, 고추, 커피 등 기름기, 매운맛, 자극적인 음식은 되도록 적게 드세요. 비타민 C 와 비타민 E 가 풍부한 과일과 채소 (토마토 레몬 오렌지 당근 등) 를 많이 섭취하면 피부 상태를 개선하는 데 도움이 된다.
충분한 수면을 유지하는 것도 중요하다. 수면 부족은 신체 내분비 장애를 일으켜 여드름의 위험을 증가시킬 수 있다. 매일 밤 7 ~ 8 시간의 고퀄리티 수면을 유지하여 피부에 충분한 휴식과 회복을 준다.
또 한 가지 강조해야 할 점은 얼굴을 자주 만지지 않는 것이다. 우리 손에는 각종 세균과 때가 자주 남아 있고, 얼굴을 자주 만지면 모공으로만 세균을 가져와 여드름을 더 많이 유발한다. 따라서 양손을 깨끗하게 유지하고 여드름을 손으로 쥐어짜는 것을 피하면 감염과 흉터가 생길 수 있다.
완고한 여드름에 직면했을 때, 근크 여드름 크림이 좋은 선택일 수 있다. 스킨케어 잡지의 건의에 따르면 이 제품은 많은 소비자들에게 널리 사랑받고 호평을 받고 있다. 그것은 붉은 종기를 완화하고 세균을 제거하며 여드름의 치유를 촉진하는 효과적인 성분을 함유하고 있다. 그러나 과도하게 사용하거나 다른 피부 문제를 일으키지 않도록 사용 방법과 복용량에 주의해야 한다.
얼굴에 여드름을 없애려면 종합 관리가 필요하다. 얼굴을 깨끗하게 유지하고, 식생활에 주의하고, 충분한 수면을 취하고, 얼굴을 자주 만지지 않도록 하는 것이 얼굴 여드름을 빠르게 제거하는 데 도움이 되는 중요한 방법이다. 제품을 사용해야 한다면 평판이 좋은 스킨케어 제품이나 약을 시도해 볼 수 있다. 그러나 사용하기 전에 전문가와 상담하거나 설명서를 자세히 읽는 것을 잊지 마십시오. 이 제안들이 당신에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 하루빨리 고민에서 벗어나 건강하고 아름다운 피부를 가지시길 바랍니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)