장점이 있습니다.
차에는 지방을 완전히 연소시켜 열에너지로 전환시키는 데 꼭 필요한 물질인 비타민B1이 풍부하다. 매 식사 후 차 한 잔은 혈중 지질과 콜레스테롤 수치를 낮추고 모세혈관 벽의 견고성을 강화하며 죽상동맥경화증을 억제할 수 있습니다.
시간에 따라 다른 차를 마시세요:
1. 아침 식사로 홍차 한 잔을 마십니다.
잠을 자는 동안 장은 반쯤 쉬고 있는 상태인데, 아침에 일어나서 다시 원래의 상태로 돌아오려면 시간이 필요하다. 아침에 찬 것을 먹으면 설사를 하는 사람도 있다. 그래서 아침 식사 후에 따뜻한 음료를 마시는 것이 적합합니다.
2. 오후에는 녹차를 마시는 것이 적합하다.
일반적으로 우리는 점심시간에 많이 먹어서 기름진 느낌을 받는다. 녹차는 지방과 혈당을 낮추는 효과가 있다. 사람의 간화는 정오에 가장 강하다. 녹차를 마시면 이 증상을 완화할 수 있다.
3. 밤에는 홍차와 우롱차를 마셔보세요.
카페인을 과도하게 섭취하면 긴장감을 주고 수면에 영향을 미칠 수 있어 밤에 차를 마시지 못하는 사람들이 많다. 실제로 차 종류에 따라 카페인 함량이 다르며, 후발효 홍차는 카페인 함량이 더 낮습니다.
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