미네랄 워터를 장기간 마시는 것이 해로운가요?

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생수를 많이 마시면 < /p>

1, 위액 분비와 위 소화 기능, 담즙의 형성과 분비에 영향을 미쳐 체내 산-염기 불균형을 초래할 수 있다. < /p>

2, 광천수에 미네랄이 많기 때문에 과음하면 신장과 방광을 자극하고 신장과 방광의 부담을 증가시킬 수 있다. < /p>

그래서 만성 신장염, 고혈압, 심장병, 부종이 있는 환자는 생수를 마시면 안 되고, 생수를 치료약으로 복용해서는 안 된다. 미네랄이 많으면 체내의 미량 원소를 너무 많이 섭취하여 건강에 해로울 수도 있다. < /p>

확장 자료 < /p>

과학적으로 생수를 합리적으로 마시는 가장 좋은 방법: < /p>

1, 생수는 일반적으로 차가운 음료를 가열하지 않거나 약간 가열하지 않는 것이 좋으며 끓이지 않는 것이 좋습니다. 미네랄 워터는 일반적으로 칼슘과 마그네슘을 많이 함유하고 있기 때문에 일정한 경도가 있다. 끓을 때 칼슘과 마그네슘은 석출되기 쉽다. 즉, 우리가 흔히 말하는 물때가 칼슘과 마그네슘을 잃어버리고 감각상의 불편함을 야기하기 때문에 생수를 마시는 가장 좋은 방법은 상온에서 직접 마시는 것이다. < /p>

2, 생수를 합리적으로 마시는 것은 신경을 많이 쓴다. 임산부는 생수를 많이 마셔야 하는데, 그 중 미량 원소는 태아의 발육과 모체 건강에 도움이 되며, 하루에 2 리터로 마시는 것이 가장 좋다. 유아용 유제품은 생수로 술을 마시면 식욕을 높이고 양분을 증가시킬 뿐만 아니라 안전하고 깨끗하다. < /p>

다이어트하는 사람은 제한적으로 먹어야 하기 때문에 생수를 마시면 더 적은 비용으로 더 많은 일을 할 수 있다. 가장 좋은 음주시간은 오전 10 시부터 오후 4 시까지다. 노인들은 때때로 심야에 놀라 깨어나는데, 종종 탈수로 인해 잠자리에 들기 전에 생수 한 잔을 마시고 침대 머리에 작은 잔을 넣어 제때에 보충할 준비를 한다. < /p>

운동자들은 격렬한 운동 후 에너지 소비가 많아 광천수를 마시면 즉시 적당량의 전해질을 흡수하여 왕성한 체력을 유지한다. 아침에 일어나 하룻밤 대사를 거쳐 인체는 특히 수분이 필요하다. 이때 공복에 생수를 마시는 것이 가장 좋다. 한 잔으로 측정하는 것이 좋다. < /p>

3, 배불리 먹은 후 생수를 마시면 영양성분 흡수에 도움이 되고 음식물 중 유해 물질과 과도한 지방을 배출하는 데 도움이 된다. 술을 마신 후 생수를 마시고 알코올 농도를 희석하여 간 및 신장 부담을 덜어줍니다. 초조하고 불안하며 생수를 적게 마시면 뇌를 이완시켜 잠을 잘 수 있다. < /p>

중장년층은 생수를 자주 마시며 걸쭉한 피를 희석하여 뇌혈전이나 심근경색을 예방한다. 공복에 생수 용해석, 배석을 마시다. 장 연동 운동을 촉진하고, 배설물 축적을 부드럽게 합니다. 외부 세탁은 여드름, 탈모, 무좀 등을 예방할 수 있다. < /p>

바이두 백과: 생수 < /p >