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1. 심혈관 질환에 대한 주의사항 < /p>
심혈관 내과질환은 고혈압, 관상 동맥 심장 질환, 부정맥, 류머티즘 심장병, 심근 병증, 대동맥, 주변 혈관병 등 대부분 만성병, 장기, 그리고 여러 가지 요인이 있다 < /p>
1. 일반 상식: 의사, 간호사 및 관련 서적을 통해 질병에 대한 보건 및 치료 상식을 이해하고, 해당 질병의 이름, 종류, 등급, 할부 등 관련 상황을 명확히 하고, 급성 발작 시 응급처치 방법, 주의사항 등을 파악하십시오. 둘째, 음식: 심혈관 질환은 저염 저지방 고섬유소 음식을 주장하고 신선한 채소를 많이 먹고 당뇨병을 합병하는 사람은 당뇨병 음식을 엄격하게 먹어야 한다. < /p>
이 지역의 일반 식염 섭취량은 하루 9 ~ 12g 이상으로 세계보건기구 권장 기준 (하루 5 ~ 6g) 을 훨씬 웃돈다. 본 지역 사람들이 즐겨 먹는 장아찌, 아랄해 제품 등은 소금 함량이 높기 때문에 섭취를 제한하고 금지해야 한다. < /p>
소금 섭취량: 가벼운 고혈압 환자는 하루 5~7 그램, 중등도 및 중증 환자는 하루 3 그램 이하입니다. 경미한 심부전 환자는 하루 5 그램 이하, 중등도 2.5 그램 이하, 중등도 1 그램 이하는 심지어 비활성화된다. 셋째, 일과 생활 준비: 긴급 중증 호전 퇴원 후 나이, 체력, 질병의 구체적인 상황에 따라 스포츠와 일상생활을 적절히 안배하고, 과도한 정신긴장과 체력활동을 피하고, 충분한 수면휴식 시간, 노동과 휴식을 보장하고, 신경과 혈액순환 기능에 도움이 되며, 운동내성을 높이고, 비만인은 체중을 줄일 수 있다. < /p>
하지만 협심증, 급성 심근경색, 중증 고혈압, 부정맥 등 통제되지 않은 사람은 활동을 제한해야 한다. 넷째, 혈압 모니터링: 심혈관 질환 혈압 모니터링은 매우 중요하다. 특히 고혈압 환자는 적어도 일주일에 한 번 측정해야 한다. < /p>
혈압의 주야와 생리적 변화 법칙에 주의해야 한다. 팔다리 측정치에 따라 차이가 있다. 일반적으로 오른쪽 팔꿈치 윗부분을 기준으로 측정 전에 정신적 긴장을 풀고 10-15 분 휴식을 취한 뒤 측정해야 한다. 가능한 한 정시 측정을 하고, 정확한 측정 방법 및 측정 결과의 판단을 배우고, 혈압과 그에 따른 병세 변화 기록을 잘 작성하세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) < /p>
5, 금연, 술: 흡연, 과음은 본 지역에서 흔히 볼 수 있는 불량취미로 고혈압, 관상 심장병, 부정맥, 심부전 등 질병, 특히 급사성 관상 심장질환과 밀접한 관련이 있다. 기권 후 발병 위험성이 현저히 감소하는 것은 효과적인 예방 조치이다. < /p>
6, 심리건강: 심혈관병은 대부분 만성질환으로, 병세가 길어 여러 가지 합병증이 발생할 수 있어 삶의 질에 다양한 영향을 미친다. 질병을 정확히 이해하고 낙천주의의 인생관을 세우고, 초조함, 긴장, 비관을 삼가고, 질병과의 싸움의 결심과 자신감을 강화해야 한다. < /p>
7, 의사의 지시에 따라 약을 복용한다. 대부분의 심혈관 질환은 관상 심장병, 고혈압, 심부전 등 장기간 약을 꾸준히 복용해야 하고, 퇴원 후 치료는 질병 전체 치료 방안의 중요한 부분이며, 환자는 대부분 퇴원 후 치료를 한다. 특히 고혈압 환자는 혈압통제가 정상인 후에도 꾸준히 해야 한다 약품명, 종류, 용법, 불량반응, 약품의 산지에 주의하세요. < /p>
심혈관병을 치료하는 약물이 빠르게 발달하고, 치료 관념이 끊임없이 업데이트되고, 일부 전통 약물은 부작용이 많고, 효능이 믿을 수 없고, 어떤 것은 병을 악화시켜 일련의 신형 약물로 대체되고 있다. 관심병 환자는 판생정, 심근경색 환자는 니페디핀 (심통정), 고혈압 환자는 복방강압제 (또는 복방 로브마) 등을 더 이상 복용하지 않는다. < /p>
이 약들은 효능이 좋고 불량반응이 적은 신약으로 대체되었다. 또한, 더 주목할 만한 것은, 품질이 신뢰할 수 없는 약을 복용하지 말고, 가능한 정규 약국과 정규 병원의 신용도가 높은 의료기관에서 약을 구입한다는 것이다.
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8, 정기 재진: 심혈관 질환의 정기 재진은 매우 중요하며, 의사는 당신의 병세에 따라 약의 복용량과 종류를 적절히 조정할 것입니다. 심혈관 내과 질환약은 비교적 복잡하기 때문에 심혈관 내과 클리닉이 있는 병원에 재진하는 것이 좋습니다. < /p>
갑작스러운 흉민, 흉통, 두통, 현기증, 심계항진 등의 발작은 제때에 병원에 가서 진찰을 받아야 한다. < /p>
2. 심뇌혈관 질환 < /p>
생활수준이 높아짐에 따라 생활리듬이 바뀌면서' 부귀병' 이라는' 삼고증' (고혈압 고혈당 고지혈증) 으로 불리며 고혈압 노인들은 혈압제를 사용한다 < /p>
60 대 이상 노인 중 40~45 명은 고혈압을 앓고 있으며 고혈당이나 고지혈증도 앓고 있다. 보건부의 2007 년 통계에 따르면 해외 자료에 따르면 50 대 당뇨병 환자들은 고혈압 고지혈증 등 다양한 노인병을 합병하고 있다. 심뇌혈관 질환의 관건은 심뇌혈관 질환을 예방하는 것이 장애율이 높은 질병이라는 데 있다. < /p>
일단 이런 질병에 걸리면 스스로 생활하기가 어려워 가정에 큰 경제적 부담과 심리적 스트레스를 주고 있다. 환자 자신도 가족을 끌고 기분이 좋지 않아 오히려 질병 치료에 영향을 미치는 경우가 많다. < /p>
심뇌혈관 질환의 경우 경제적, 가족적, 건강적 측면에서 예방만이 만전지책, 고명한 행동이다. 하루 일찍 예방하고, 좀 일찍 안심해라. < /p>
특히 다음 사람들은 심뇌혈관 질환을 즉각 예방해야 하는 높은 중시를 불러일으켜야 한다. 1, 기관 간부, 기업사업 지도자, 지식인 등. < /p>
그들은 매일 스트레스를 많이 받고, 정신이 긴장되어, 인체의 신경불균형을 일으키고, 신진대사가 문란해지기 때문이다. 주요 장기의 기능이 균형을 잃으면 동맥경화를 일으키기 쉬우므로 관상 심장질환과 뇌혈전을 일으킬 수 있다. 2, 술과 담배 과다, 생활 불규칙자. < /p>
그들은 혈관 경련을 일으키기 쉽고, 혈류가 원활하지 않아 심뇌혈관 질환을 조기에 앓는 경우가 많다. 3, 비만 및식이 비 과학자. < /p>
그들은 종종 영양과잉으로 혈액의 콜레스테롤 함량이 너무 높다. 4, 40 대 이상, 특히 현기증, 심장 두근거림 호흡 곤란, 기억력 쇠퇴, 사지마비, 청력, 시력 저하 등의 증상이 있는 중장년 친구. < /p>
심혈관 질환 예방의 비결은' 합리적인 식사, 적당량 운동, 금연제한, 식염 섭취 감소, 심리적 균형' 등이다. 어유의 탄생은 심뇌혈관 질환 예방을 안정적으로 보증했다. < /p>
심혈관 및 뇌 혈관 질환 예방은 다음과 같은 좋은 생활 습관을 개발해야합니다. (a) 합리적인 식사는 우리 국민의 생활수준이 높아짐에 따라 주민의 삶의 질이 끊임없이 개선되고 있다. < /p>
하지만 많은 사람들의 음식이 과학적이지 않아 큰 물고기 고기가 삶의 질 향상이라고 생각하지만 그렇지 않다. 사람의 건강 상태가 다르면 음식도 달라야 한다. < /p>
는 심혈관 및 뇌 혈관 환자에게 다음과 같은 식습관을 개발할 것을 권장합니다. 1. 섬유식사식에서 섬유를 늘리는 것은 혈청 콜레스테롤 농도를 낮추는 작용을 한다. < /p>
식이섬유가 풍부한 음식은 주로 잡곡, 쌀겨, 밀기울, 건두류, 다시마, 채소, 과일 등으로 하루 섬유량 35g-45g 을 섭취하는 것이 좋다. 지질 저하 기능을 갖춘 흔한 식품은 양파 마늘 표고버섯 목이버섯 셀러리 등이다. < /p>
2, 생선과 어유를 많이 먹으면 혈지 조절 기능이 뚜렷하게 있어 동맥경화를 예방할 수 있다. 오메가-3 이 풍부한 어유를 대량으로 섭취하면 심혈관 질환에 긍정적인 예방 작용을 할 수 있다. < /p>
국제영양기구는 사람들이 하루에 2500 킬로칼로리의 에너지를 섭취하고 이에 따라 0.6-1g 의 EPA 와 DHA 형식으로 존재하는 오메가-3 지방산을 섭취해야 한다고 조언했다. 국산품 명품인 홍양신 중장년형 어유를 예로 들면 하루에 최소 3 ~ 5 알의 700mg 함량이 30 인 어유 접착제를 복용해야 인체의 기본적인 필요를 보장할 수 있다. < /p>
3, 콩제품 콩을 많이 먹으면 다양한 인체에 필요한 레시틴이 풍부하다.
두부, 콩나물, 두부 건조, 콩기름 등 콩제품을 자주 먹으면 인체 건강에 유익하며 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 예방할 수 있다. < /p>
4, 또한 지방과 콜레스테롤 섭취량을 적당히 줄여야 하는 지방 섭취량은 하루 30 그램을 넘지 않거나 총 열량을 차지하는 15 이하로 엄격하게 제한해야 한다. 콜레스테롤 섭취량은 매일 200 밀리그램-300 밀리그램 이하로 조절해야 한다. < /p>
동물의 뇌, 척수, 내장, 노른자, 조개류 (예: 조개), 소프트웨어 (예: 오징어, 오징어, 생선) 와 같은 고 콜레스테롤 식품은 가급적 피한다. (b) 과학생활 1, 스포츠 강화 하루 1 시간 운동, 활동시 심박수는 170 과 나이 차이 이하, 또는 몸의 땀으로 피로를 느끼지 않고 운동 후 자감신체가 가벼워지는 것을 기준으로 매주 5 일 이상 꾸준히 활동한다. < /p>
2, 금연제한 음주는 혈지 대사를 방해하여 혈지를 상승시킬 수 있다. 3. 정신적 스트레스, 감정흥분, 불면증, 과로, 생활 불규칙성, 불안, 우울증을 피하면 지방대사 장애를 일으킬 수 있다. < /p>
중장년층 마작, 바둑, 차분함을 유지하고 화를 최소화하지 마세요. (셋) 지방대사를 방해하는 약물 (예: 베타 차단제, 심득안, 이뇨제, 쌍수소크 오줌싸개, 속뇨, 스테로이드 호르몬 등) 을 최대한 적게 복용하면 혈지가 높아진다. < /p>
(4) 혈지 대사에 영향을 미치는 관련 질병 (당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 신장증후군, 알코올 중독, 췌장염, 홍반늑대 종기 등) 을 적극적으로 치료하면 모두 지방대사를 방해할 수 있다. (5) 정기적으로 45 세 이상 중년인, 비만인, 고지혈증 가족사, 먹고 마시며 접대하는 사람, 고도의 정신긴장 종사자는 모두 고위험 대상이며, 정기적으로 (적어도 일 년에 한 번) 혈지, 혈압 등의 지표를 검사해야 한다. < /p>
심혈관 질환 음식은 심근경색을 피해야 한다. 비타민 C 와 미량 원소를 보충하는 것이 좋다. 혈관의 탄력성, 인성, 출혈을 막기 위해 미량 원소 요오드는 콜레스테롤지방과 칼슘염이 혈관벽에 쌓이는 것을 줄여 동맥죽경화병변의 형성을 막는다 (해산물은 요오드가 풍부하다). 마그네슘은 심근흥분성을 높여 심박수 장애를 억제하는 데 도움이 된다. < /p>
는 잡곡과 섬유질 음식을 먹어야 한다. 큰 변비결이 심장에 좋지 않은 영향을 미치는 것을 방지한다. 금기: 열에너지 식품의 섭취를 조절해야지, 몸이 과체중이 되지 않도록 해야 한다. < /p>
동물성 지방과 콜레스테롤이 높은 동물의 내장을 너무 많이 먹지 않도록 한다. 식염 섭취, 피클, 된장, 소시지, 절인 고기 등을 조절하면 먹거나 적게 먹는 것이 좋다. < /p>
금연 및 * * * 성식품. 저혈압은: 고기와 야채를 배합해야 한다. < /p>
계원, 연밥, 대추, 뽕나무 등, 건신의 보뇌 기능이 있어 자주 먹고 체질을 강화해야 한다. 출혈과 월경 과다로 인한 저혈압은 단백질, 구리, 철분이 풍부한 음식, 간, 생선, 우유, 계란, 콩, 철분이 많은 채소와 과일 등 조혈 원료를 제공하는 음식을 먹는 데 주의해야 한다. 저혈압 환자는 높은 나트륨 (식염은 매일 12-15 그램), 고 콜레스테롤 음식 (예: 동물뇌) 을 선택해야 한다. < /p>
3. 심뇌혈관의 질병예방지식, 어떤 예방지식 < /p>
심뇌혈관질환예방조치에는 합리적인 식사, 적당량 운동, 평화심리, 규칙적인 약, 정기 검진이 포함됩니다. < /p>
합리적인 식사는 주로 저염, 저지방 음식, 일일 소금 제한 6g, 비타민 식품 (예: 사과, 오렌지, 바나나 등), 고기 믹스, 섬유질 음식을 적당량 먹고 식이구조를 개선하는 것을 말한다. 운동은 중간 강도를 유지해야 하며, 빠른 달리기, 수영, 배드민턴 등 하루에 30 분씩 견지해야 한다. 성질이 거칠고, 격분하고, 화를 잘 내는 사람은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에, 마음의 평화를 유지하는 것은 지나치게 화나거나 흥분하거나 슬퍼해서는 안 된다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등과 같은 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 위험 인자가 발생하면 정기적 인 약물 예방 및 치료가 필요하며, 알코올 및 알코올 중독자는 적극적으로 중단해야하며, 밤을 새지 않도록 합리적으로 휴식을 취해야합니다.
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4. 심혈관 질환에는 어떤 작은 증상이 있습니까 < /p>
심혈관 질환 초기에 작은 증상이 있을 수 있으며, 왕왕 작은 통증이다. < /p>
하지만 바로 이런 작은 병이 심뇌혈관 질환의 발병 신호가 된 것이다. 관상 동맥 심장 질환의 협심증과 같은, 초기 통증이 분명 하지 않다, 때로는 흉민, 숨 막히는, 운동의 작은 금액은 또한 호흡 곤란 느낌, 숨을 쉴 수 없습니다. < /p>
때로는 심장 두근거림 및 심한 심장 박동이 동반됩니다. 이러한 증상이 규칙적으로 나타나거나 자주 나타날 때는 가능한 한 빨리 병원에 가서 검사해야 한다. < /p>
관상 동맥 심장 질환의 협심증 진단을 받은 일부 환자는 두통, 치통, 인후통, 어깨 통증, 다리 통증, 허리 통증 등 발병 전에 비정형 통증이 발생할 수 있습니다. 또는 상복더부룩한 통증 등 위장 증상으로 나타날 수 있다. 특히 통증이 심하면 메스꺼움과 구토가 동반되고 급성 위장염, 급성 담낭염, 췌장염 등으로 오진되기 쉽다. < /p>
뇌졸중도 마찬가지다. 발병 전 작은 전조가 있다. 예를 들면 한 눈이나 두 눈이 잠시 검게 되거나 흐릿해지거나, 물건의 잔상이나 현기증을 보는 것과 같다. 얼굴이나 한쪽 팔다리에 갑자기 무감각하고 힘이 없고, 때로는 근육 경련이 동반된다. 걸음걸이가 갑자기 접근성이 떨어지거나 걷기가 불안정하다. 비슷한 사소한 문제가 생겼을 때는 절대 방심해서는 안 되며, 제때에 진찰을 받아 가장 좋은 치료 시기를 잡아야 한다. < /p >