살을 뺄 수 있다.
식사 대신' 요구르트+흑설탕' 을 사용하면 일주일 후 다이어트 효과를 알 수 있다. 이는' 다이어트' 에 속하기 때문이다. 하지만 매일의 에너지 수요를 제공하지 못해 저혈당으로 이어지기 쉽다.
제안: 요구르트 1 컵+2g 홍탕을 골고루 섞어서 식전이나 식후에 마시고 하루에 두세 번, 장내 환경을 조절한다. 단식 후 지방은 연소하기 쉽다.
참고: 공복에 요구르트를 마시면 안 됩니다. 요구르트는 기껏해야 가열할 수 있고 가열해서는 안 됩니다.