남성의 호신술
1. 호신술의 세 가지 주요 특징:
1. 누구나 약간의 노력으로 완료할 수 있습니다. p >
2. 주로 친밀하고 개인적이며 어떤 규칙이나 조건에도 제약을 받지 않습니다.
3. 간단하고 실용적이며 빠르며 몇 초 안에 완료할 수 있습니다. 갱스터들은 죽거나 다쳤어요!
2. 호신술 방법:
1. 팔꿈치 관절, 무릎 관절, 손가락 관절 등을 주요 공격 무기로 사용합니다. >2. 머리를 사용합니다. 신체, 치아, 신발 등을 보조 공격 무기로 사용합니다.
3. 자기방어 기술의 분류:
1. 호신술은 호신술과 집단전술로 구분됩니다.
2. 호신술에는 성별 구분이 없습니다.
4. 기본 호신술 내용은 다음과 같습니다.
1. 기술적인 움직임 연습: 포함 (손 모양, 기술, 스텝, 발놀림, 발놀림 등)
2. 스피드 액션 연습: (돌진, 패스, 점프, 구르기, 회피 등)
< p>3. 조화 운동: (점프, 기어 다니기, 숨기 등)4. 실제 전투, 실제 및 가짜 전투 등 훈련)
5 , 반사 인식 훈련: 포함(눈, 손, 발, 신체 등의 이동 속도)
6. 현장실습연습 : (테크니컬 동작, 타격파츠 등)