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< P > 는 두 가지 팔단금모두 비교적 좋은 양생 효능을 가지고 있으며, 동작은 모두 통속적이고 배우기 쉬우며 모두 대중단체 연습에 적합하다고 할 수 있다. < /p>
연습자들은 팔단 금단의 동작, 호흡방식, 생각과 유도술에 대한 장기적인 견지 운동을 통해 외근골, 내장장, 신체건강, 장수의 효능을 얻을 수 있다. < /p>
소림은 무당의 8 단 금단과 비슷한데, 어느 정도 * * * 통통 또는 * * * * 동성을 가지고 있다. 그것을 연습하는 것이 더 좋다. 전적으로 자신의 취향에 따라 선택을 하면 된다. < /p>
개인 조언: 몸이 상대적으로 약한 사람은 무당 팔단 금연습, 몸이 비교적 강한 사람, 소림팔단 금단을 선택하는 것이 더 적합하다. < /p>
무술연습에는 가법이 있다. "차라리 힘줄 1 인치, 고기 1 피트 연습하지 않는다. 힘줄은 1 인치의 힘이 영리하다 "? 소림과 무당은 모두' 이근경' 과' 팔단금' 의 공법 단련을 가지고 있으며, 풍격은 제각기 천추이다. 몸이 오장육부가 허술하다면' 팔단금' 에는 숨을 내쉬는 안팎을 겸수하는 공법이 담겨 있다. 몸이 튼튼하면 공력을 증가시켜 소림' 팔단진' 과' 이근경' 을 연습할 수 있다. < /p>
소림팔단금과 무당팔단금중 어느 것이 좋을까요? 나는 다 좋다고 생각한다. 이미 수백 년의 전승이 있어야 하고, 각자 그들의 내포가 있다. 그들 외에도 많은 문파가 있다. 네가 어느 것이 좋다고 말하느냐, 나는 우리가 선택한 것은 본인 연습의 목적에 따라 결정된다고 생각하는데, 보통 강속력 [쿵푸], 부드럽고 느린 헬스 [건강] 에 대해 이야기한다. 자신의 취미, 나이, 체질 등에 따라 선택하세요. 함부로 참고서 < /p>
각각 천추가 있고, 아침은 양서하고, 석양은 길고, 길은 같다. < /p>
다 좋다. 모두 우리의 소중한 문화유산이다. 각자 특색이 있으니 소중히 여겨라 < /p >