안드로겐은 남성에게 매우 중요한 존재로, 남성의 건강뿐만 아니라 남성의 외적 이미지에도 큰 영향을 미친다. 안드로겐이 충분하다면, 남성 자체의 남성미도 폭발하고, 더 남성적인 매력이 있어 모두가 부러워하는 것이 될 수 있을까? 걷는 호르몬? 。
반대로, 만약 안드로겐이 부족하다면, 이 남자는 약해 보이고, 정신이 없고, 심지어는 좀 있는 것 같습니까? 어머니? 느낌도 있고, 체력도 별로 좋지 않아, 자주 병에 걸리기 쉽다.
그렇다면 자신이 안드로겐이 충분한지 어떻게 알 수 있을까요? 안드로겐이 풍부한 남성은 대부분 이 다섯 가지 특징을 가지고 있는데, 만약 너도 맞는다면, 너의 남자다움이 넘치고 축하할 만하다는 것을 알 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언) 안드로겐이 풍부한 남성은 대부분 이 다섯 가지 특징을 가지고 있다
1, 수염은 빠르게 자랍니다
남성 호르몬이 풍부한 남성은 신체 모발도 빨리 자란다. 특히 수염은 너무 빨리 자란다. 매일 면도를 해도 잠을 자면 수염이 많이 자라는 것을 알 수 있다.
어떤 사람들은 이것에 대해 괴로워할지 모르지만, 사실 이것은 테스토스테론의 왕성한 표현 때문에 몰래 즐거워해야 하기 때문이다. 자신의 수염이 잘 자라지 않는다는 것을 알게 된다면, 오히려 테스토스테론 분비량이 적은지 경계해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 수염명언)
2, 손발이 따뜻하다
테스토스테론이 왕성한 남성은 손발이 항상 따뜻해지며 겨울에도 만져도 추위를 느끼지 않는다. 손발이 따뜻해도 사람의 건강 상태를 알 수 있고 손발이 따뜻한 사람의 저항력도 좋다.
3, 그립력이 크다
남성은 힘의 대표다. 보통 남성의 손은 힘이 있다. 이는 테스토스테론이 신의 어시스트 역할을 하고 있기 때문이다. 테스토스테론 분비의 영향으로 남성 근육이 더 강하고 튼튼해져 힘이 더 생기기 때문이다.
특히 손의 힘은 그립력의 크기를 결정합니다. 그립력이 높으면 몸 안에 테스토스테론이 충분하다는 것을 알 수 있다. 그립력이 작거나 여성보다 못하다면 테스토스테론이 부족해 잘 보충해야 한다는 것을 알 수 있다.
4, 혈관 건강
테스토스테론의 분비는 또한 혈관의 건강에 영향을 미치고, 테스토스테론은 충분하며, 혈관의 수축력과 탄력을 모두 높여주고, 혈액순환을 촉진하고, 신체의 신진대사 수준을 높이고, 혈전의 발생을 줄이는 데 도움이 된다. 만약 남성이 혈관에 문제가 없다면, 당신의 테스토스테론 분비가 왕성하다는 뜻입니다.
5, 정신 상태가 좋다
만약 한 남자가 항상 감정에 쉽게 방해를 받고, 불안, 우울증, 큰 기쁨, 슬픔 등 좋지 않은 감정이 자주 있다면, 대부분 안드로겐 분비가 왕성하지 않기 때문이다. 테스토스테론 분비는 감정에 영향을 미치기 때문에 테스토스테론 분비가 충분한 남성은 정신 상태도 좋고 감정 관리도 잘 된다. 남성 안드로겐 분비가 부족한 원인은
입니다1, 흡연과 음주
많은 남성들이 흡연과 음주에 대한 나쁜 취미를 가지고 있는데, 이는 간, 폐, 신장 등 신체 기관에 해를 끼칠 뿐만 아니라 체내의 안드로겐 분비를 줄이고 노화를 가속화하기 때문에 남자들이 노화를 늦추려면 가능한 한 빨리 담배를 끊고 술을 끊어야 한다.
2, 운동량이 적어 오래 앉아 있을 수 없다
오래 앉아 있지 않고 운동량이 적으면 관절이 노화되고 혈액순환이 느려지고 대사 속도가 떨어지므로 몸에 지방이 쌓이기 쉬우며 독소가 살이 찌고 발병 위험이 높아질 뿐만 아니라 테스토스테론 분비가 감소하여 신체 노화를 가속화한다.
3, 휴식 불규칙성
규칙적이지 않은 남성의 경우 체내 테스토스테론 분비도 부족할 수 있다. 특히 밤을 자주 새는 사람은 면역력이 떨어지고 사람도 빨리 늙기 때문에 테스토스테론 분비가 왕성하다는 것을 보장하려면 좋은 휴식 시간을 길러야 한다.
하지만 남성의 테스토스테론 분비가 부족하고 너무 걱정하지 마세요. 지금부터 마음가짐을 잘 조정하고 나쁜 습관을 고치며 평소 해산물과 건강음식을 많이 먹고 아연 섭취를 보장하고 안드로겐 분비를 자극하며 신체조절을 통해 안드로겐 분비를 정상으로 회복시킬 수 있습니다.