역경지수는 역경에 직면했을 때 개인이 적응하고 적응하는 능력을 측정하는 데 사용됩니다. Paul Stoltz 교수는 역경 지수를 네 부분으로 나눕니다. 따라서 보고서는 통제, 영향 범위, 주도성, 지속 기간의 네 가지 측면도 분석했습니다. 역지수와 관련된 네 가지 주요 요소는 다음과 같습니다. 통제란 개인이 역경에 대해 얼마나 많은 통제력을 갖고 있는지를 나타냅니다. 통제력이 약한 사람은 "나는 할 수 있는 게 아무것도 없어, 능력이 없어"라고 말하지만, 통제력이 강한 사람은 "어려워도 방법은 있을 거야"라고 말합니다. 일, 생활 및 기타 영향 측면에 대해. 역경 지수가 높은 사람들은 역경의 부정적인 영향을 특정 범위로 제한할 수 있으며 다른 수준으로 확장하지 않습니다. 예를 들어, 직장 동료와 분쟁이 생겼을 때, 다른 사람의 의견을 묻지 않고 그 문제를 있는 그대로 논의할 수 있습니다. 이니셔티브는 책임을지고 결과를 개선하려는 의지입니다. 역경지수가 높은 사람들은 역경의 원인을 명확하게 이해할 수 있는 경우가 많으며, 모든 책임을 지고 적시에 효과적인 조치를 취하며 넘어진 곳에서 일어설 의지가 있습니다. 기간은 역경의 지속성에 대한 인식을 나타냅니다. 역경 지수가 낮은 사람들은 역경이 오랫동안 지속될 것이라고 믿는 경우가 많습니다. 이런 생각은 미루기와 낙담으로 이어질 수 있습니다.