거실과 침실의 석재와 타일 바닥은 카펫을 깔고, 조명 설비는 따뜻한 조명등으로 바꿀 수 있고, 벽에는 태피스트리가 걸려 있다. 커튼은 옷감이 두껍고 단열 효과가 좋은 커튼으로 대체해 보세요. 시원한 가죽 소파는' 면' 으로 처리할 수 있고, 면 매트와 베개로 방을 더욱 따뜻하게 할 수 있습니다. 침대 시트에 담요나 스웨이드 담요를 깔면 더 따뜻하게 잘 수 있다.
확장 데이터:
따뜻한 오해
1, 따뜻한 차를 마시고 따뜻하게 해 주세요
추운 날씨에 뜨거운 차를 마시면 체내의 열을 증가시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 많다. 뜨거운 차는 혈압 순환을 가속화하고 체표 열을 증가시키는 것으로 알려져 있다. 동시에, 찻잎은 이뇨작용이 있어 소변량을 증가시켜 열량을 소변으로 배출시킬 수 있다. 그래서 뜨거운 차를 마시면 더 추워질 것이다.
2. 문과 창문을 닫습니다
문과 창문을 닫은 후 실내 산소가 감소하고 이산화탄소 함량이 증가하고 있다. 공기 중의 이산화탄소가 2% 를 넘으면 두통, 맥박이 느려지고 혈압이 높아진다. 두 사람이 6-7 평방 미터, 문과 창문이 닫힌 방에서 8 시간 동안 살면 방 안의 이산화탄소는 3%-5% 에 달할 수 있다. 동시에 문과 창문이 닫히면 인체의 피부 모공과 실내의 잡동사니가 냄새가스를 내뿜어 현기증이 나고 식욕과 수면에 영향을 미칠 수 있다.
3, 야간 소변
겨울밤이 길어서 어떤 사람들은 추위를 두려워하고 일어나 소변을 보지 않기 때문에, 잠자리에 든 후 오랫동안 오줌을 참았다. 오줌을 참는 데는 두 가지 나쁜 결과가 있는데, 하나는 수면에 영향을 미치는 것이다. 둘째, 비뇨기 감염을 일으키기 쉽다. 특히 중장년층, 오줌을 참으면 몸과 심리적 긴장을 일으켜 혈압을 높일 수 있다.
4. 머리를 가리고 자다
침대 위의 공기가 혼탁하고 산소가 부족하다. 머리를 가리고 잠을 자면 흉민 메스꺼움을 느끼거나 잠에서 깨어나 땀을 뻘뻘 흘리며 잠을 잘 수 없다. 다음날 일어나면 머리가 어지럽다.
5. 마스크를 쓰고 따뜻하게 해요
많은 사람들이 겨울에 자주 마스크를 착용하여 보온을 하고 질병을 예방한다. 이렇게 한 결과 호흡기는 찬 공기에 자극을 받지 않고 질병에 대한 저항력을 떨어뜨린 것이다. 마스크를 장기간 착용하는 사람, 겨울에 감기에 걸릴 확률이 마스크를 쓰지 않는 사람보다 2.7 배, 봄은 4.2 배에 달하는 것으로 조사됐다.
옷을 많이 입어라.
겨울이 오면 많은 사람들이 따뜻한 옷을 많이 넣어 주변 사람들에게 옷을 많이 입으라고 일깨워 준다. 하지만 겨울은 운동에 적합하지 않고 사람은 게으르다. 많이 입으면 불편할 뿐만 아니라 운동도 열량을 발생시켜 기본적인 운동 상실을 초래한다. 많이 입으면 많이 운동하는 것보다 낫다.
인민망-이번 겨울에 너무 춥지 않도록 몇 가지 따뜻한 방법을 가르쳐 드리겠습니다.
바이두 백과-보온