1, 가족 여성 장수 유전자
영국 여왕 엘리자베스 2 세의 어머니는 10 1 을 일기로 돌아가셨고, 그녀의 고모 앨리스 왕비는 102 를 일기로 돌아가셨다. 엘리자베스 2 세 가문의 평균 수명은 80 세가 넘었다. 엘리자베스 2 세는 26 세의 계승 이후 지금까지 67 년 동안 재위 중이며 영국 역사상 가장 오래 통치한 군주이다.
2. 좋은 마음가짐을 유지하다
이 93 세의 여왕은 생활이 자유로워 늘 열수색에 올랐다. 그녀는 세계에서 가장 스타일리시한 노부인으로, 입은 옷은 항상 그렇게 소녀적이고 활력이 넘친다. 그녀는 아이와 동물을 좋아하고, 긍정적인 마음가짐으로 그녀를 더 젊게 한다.
3. 행복한 결혼
엘리자베스 2 세의 남편 필립 친왕은 우아하고 멋있다. 그들은 7 1 년 동안 결혼했지만 여전히 사랑스럽고 부러웠다. 여왕은 일찍이 그들의 다이아 결혼식에서 남편에게 그가 그녀의 영원한 힘과 방향이라고 말했다. 뉴욕대 의학센터의 연구에 따르면 성공적인 결혼은 쌍방의 심혈관 질환 위험을 효과적으로 낮출 수 있다.
4. 건강한 식생활
여왕은 식생활 건강, 과식, 식생활 다양화, 영양의 조화에 매우 신경을 쓴다. 나는 식이섬유가 풍부한 채소와 귀리를 좋아하고 요구르트와 심해 물고기도 좋아한다.
장수하려면 항상 젊은 마음을 유지하고, 마음가짐을 잘 하고, 가정과 생활을 잘 관리하고, 규칙적인 휴식을 취하고, 건강한 음식을 먹고, 운동을 계속해야 한다. 모두가 멋진 삶을 살고 오래 살 수 있기를 바랍니다.