네가 물 속에서 긴장할 때 수영을 연습하는 것은 시간 낭비이다.
물속에서 충분히 긴장을 푼 후, 수영 동작을 지도할 사람을 찾으면 적은 노력으로 더 많은 일을 할 수 있다. 다음 사항을 준비하는 것이 가장 좋습니다.
떠 다니는 수영 비디오를 온라인으로 시청하다.
학교 수영복을 입고 깊은 수역에서 다이빙 10 회 이상 충분히 긴장을 풀고 물을 두려워하지 않으면 OK 입니다.
수중의 부력을 느끼고, 수중의 균형을 유지하다.
고개를 들어 숨을 들이쉬고, 수중에서 천천히 숨을 내쉬며, 코로 숨을 들이쉬지 마라.
위의 준비를 마친 후 코치에게 동작을 지도하고, 먼저 발의 동작을 배우고, 손의 동작을 2 ~ 3 번 배우고 수영을 배우라고 한다.