"불꽃놀이가 하늘을 날고,
당신은 누구에게 매력이 있습니까?
단지 네가 꽃을 볼 때 술에 취했을 뿐이다.
모래, 모래, 하늘을 날고,
누가 너를 위해 초췌해졌니?
인연은 물과 같다.
...... "
비행' 이라는 노래는 우리가 관심을 갖고 감상하는 번화한 아름다움을 보여준다. 시간이 지남에 따라, 그것은 끝까지 가서 자연으로 돌아갈 것이다.
우리의 삶에서 우리가 그렇게 많은 사람과 일에 관심을 갖고 영합하는 것은 왕왕 많은 시간과 정력을 들여 비위를 맞추는 결과이다.
어렸을 때 부모님의 마음 속에 좋은 아이가 되기 위해 선생님의 눈에 좋은 학생이 되었습니다. 우리 중 많은 사람들이 취미를 포기하고, 다른 사람의 생각에 살고, 다른 사람의 생각에 따라 삶을 배우고, 자라서 다른 사람의 눈에 보이는 그런 모습으로 살았습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 내가 직장에 들어갔을 때, 나는 나의 가장 큰 우세는 이미 바람과 함께 사라졌다는 것을 알았다. 갑자기 템플릿을 찾을 수 없어 어찌할 바를 몰라, 같은 템플릿으로 제한된 기회를 기쁘게 할 수밖에 없었다.
직장에서 다른 사람의 생각에 지나치게 신경을 쓰는 이런 사고 관성은 직장 갈등, 심지어 자신의 정상적인 근무 상태에 영향을 미치는 사람과 일을 만날 때 습관적으로 자신을 억울하게 하고, 다른 사람의 비위를 맞추며, 매일 스트레스를 받고, 지치고, 심지어 기진맥진하게 된다.
숙본화는 인간성에서 가장 특별한 약점 중 하나는 다른 사람이 자신에 대해 생각하는 것에 신경을 쓰는 것이라고 말했다.
이제 신경 쓰지 않는 법을 배워야 할 때입니다!
사실, 우리를 진정으로 이해하고 객관적이고 정확한 교류를 하는 것 외에도, 주변의 절대다수의 의견과 의견은 무의미하다. 우리는 중요하지 않은 사람과 일에 시간을 낭비할 필요가 없다.
2 인기 있는 마사지 욕조
왜 많은 사람들이 사소한 일을 거절하고 사과의 문을 열기가 어렵습니까?
스릴 넘치는 인간청소' 의 저자인 사라 나이트는 그녀가' 인기 소용돌이' 나' 사랑의 소용돌이' 에 빠졌기 때문이라고 생각한다.
사실 사랑받는 것과 존중받는 것은 별개이다. 우리가 사랑받는 것보다 사랑받는 것에 더 신경을 쓴다면, 이런' 사랑' 에 영합하기 위해, 우리가 싫어하는 사람과 일을 받아들이게 되고, 인기의 소용돌이가 생긴다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언)
예를 들어, 직장에서 우리 사장은 무능한 많은 사람들을 "좋아하지만", 반드시 중요한 임무를 그들에게 맡긴 것은 아니다.
그 결과, 많은 사람들은 결국 이른바 사랑에 영합하기 위해 지치게 될 것이며, 자신이 설계한 불안과 고민의 새장에서 오랫동안 몸부림치게 될 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 사랑명언
하지만 사실은 회사에서 이기는 것은 흔히 존경받는 사람이지, 사랑받는 사람만이 아니라는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 명예명언) 존경받는 사람들은 회사의 집단 발전에 가치를 부여하기 때문에, 이 가치는 회사의 직원들에게 이득이 될 수 있다. 어떤 사장이 이런 사람을 좋아하지 않을 것이고, 어떤 직원이 이런 사람을 존중하지 않을 것인가?
우리는 무엇을 통제할 수 있습니까?
일에 마음을 쏟고 성적을 내는 것은 우리가 다른 사람이 존중할 만한 가치가 있는지를 판단하는 기준이다.
일을 잘 한다는 것은 우리가 하는 일에 더 많은 정력을 쏟는 것을 의미하며, 직장에서 사람들이 우리를 좋아하는지 걱정하는 것이 아니라, 우리가 인연의 소용돌이와 그에 따른 고민에서 벗어날 수 있도록 하는 것이다. (존 F. 케네디, 일명언) 일을 잘 한 후에 우리는 남은 시간을 자유롭게 안배할 수 있다.
이에 대해' 따뜻한 인간관계 정리' 의 저자인 사라 나이트는 미안하지 않는 규칙을 알려 삶에서 중요하지 않은 사람과 일을 정리하고, 우리의 부담과 속박을 덜어주고, 우리가 싫어하는 사람과 원하지 않는 일을 성실하게 거절하고 불필요한 책임감과 죄책감에서 벗어날 수 있도록 도와준다고 말했다.
3 아쉬운 규칙은 없다
아니요, 죄송합니다. 규칙의 세 가지 사항은 다음과 같습니다.
불필요한 것을 정리하기 전에, 우리는 먼저 자신의 감정을 고려해야 한다. 마치 다른 사람을 구하기 전에 우리 자신의 안전을 확보해야 하는 것과 같다. 사람을 아는 자는 지혜롭고, 자기 아는 자는 분명하며, 자신의 진정한 목표, 호소, 감정을 진정으로 이해하는 것은 진정으로 지혜로운 사람이 되기 위한 전제조건이다.
둘째, 내가 아니라고 말할 수 있도록 허락해 주세요. 하고 싶지 않아요. 시간이 없어요. 감당할 수가 없어요. 사과하지 않는 이 세 가지 규칙은' 아니오' 라고 말하는 것에 따른 불안감, 두려움, 죄책감에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있으며, 싫어하는 사람을 기쁘게 하기 위해 자신의 한계를 거스르거나 전혀 하고 싶지 않은 일을 할 필요도 없다.
셋째, 거절당한 사상 스트레스를 줄이고, 생활 속에서 자신이 싫어하는 사람과 일을 없애고, 진정으로 시간을 내어 자신이 신경 쓰는 일을 한다.
이러한 방자함은 이기적으로 들릴지 모르지만, 이렇게 하면 우리의 컨디션이 매우 좋아서, 마침내 주변의 모든 사람을 위해 더 좋은 분위기를 조성할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 이기심명언)
우리가 염려하는 것은 우리의 몸, 사상, 영혼에 영향을 미칠 것이다. 지루한 사람과 일에 신경 쓰지 않고 간단한 행동이라도 전체적인 심신 건강을 높일 수 있다. 。
후회하지 않는 원칙으로 불필요한 사람과 일을 치우면 우리의 골치 아픈 일을 많이 줄일 수 있다. 우리는 불규칙한 수면과 두통이 없을 것이다. 물론 불필요한 사람과 일로 인한 위통, 불안, 메스꺼움은 말할 것도 없다. 우리는 회사 점심시간에 은밀한 낮잠에 오기 위해 묵묵히 시간을 세거나, 매일 밤 하루를 낭비해서 후회하지 않을 것이다.
절약된 시간, 에너지, 돈은 우리가 진정으로 하고 싶은 일을 하는 데 더 많은 시간과 노력을 기울일 수 있게 해준다. (존 F. 케네디, 시간명언)
4 비교 목록을 사용하여 장단점을 분석합니다
후회하지 않는 준칙으로 거절하는 법을 배우고, 시간이 있고, 존중받는 경쟁력을 강화하고, 또 한 가지 보험, 즉 훌륭한 시간과 정력, 금전 분배 기교를 더 쌓는다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 후회명언)
사람들이 목록의 내용을 정리할 때, 그들이 가장 먼저 돌아가고 싶은 것은 시간이다. 서둘러 전화 회의에 참석하는 대신, 시간을 내어 화장실에서 조용히 묵상하는 것이 낫다.
우리가 사랑하는 사람과 함께 있고, 감정 교류를 증진시키면, 우리는 전혀 좋아하지 않는 사소한 일에 낭비하는 것이 아니라 더 많은 것을 얻을 수 있다. (존 F. 케네디, 사랑명언)
후회하지 않는 규칙을 배웠고, 먼저 우리에게 돌아오는 것은 시간이다. 우리는 득실을 비교하고, 기대한 수확을 보고, 자신감을 키우고, 불필요한 자질구레한 일에서 벗어나, 진정으로 자신의 계획에 시간을 투입할 수 있다.
흥미진진한 인간관계 청산이 우리에게 주는 두 번째 보답은 에너지다. 우리가 한 가지 일에 주의를 기울이지 않는 한, 우리는 즐겁게 낮잠을 자고 에너지를 절약할 수 있다. 우리는 소중한 시간과 정력을 독서 계획을 완성하는 데 쓸 수 있고, 친구들이 격려하는 수업을 적게 선택할 수 있다.
그리고 돈은 매우 수량화하기 쉽기 때문에 후회하지 않는 원칙과 그 결과를 재정적 수익에 적용할 때, 그 결과는 우리를 매우 만족하게 할 것이라고 보증한다. (존 F. 케네디, 돈명언) 예를 들어, 의류 스타일에 신경 쓰지 않고 buy buy 에서 계속 사면 매년 수백 달러나 수천 달러를 절약할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 옷명언) 이 돈은 더 많은 전문 분야의 책을 사거나 자신의 독서 학습 도구를 업그레이드할 수 있다.
자신이 미안할 필요가 없다는 것을 분명히 하다.
미안할 필요가 없는 일을 아래의 웨인도에 넣으면 모든 시간, 정력, 돈이 어디에 쓰이는지 분명히 볼 수 있다.
우리의 시간, 에너지, 돈에 미치는 영향에 따라 미안할 필요가 없는 사람들과 일은 노란색, 오렌지, 레드의 세 가지 등급으로 나뉜다.
노란색 영향 등급: 가장 쉽게 간과되는 것
네가 모임에서 먹은 기름진 음식은 신경 쓰지 마라. 너는 정력을 절약하고 너의 독서 계획을 조직할 수 있다.
천편일률적이고 근거 없는 가십 화제에 참여하지 말고, 무익한 추측을 피하고 독단적으로 판단하는 직장 토론에 참여하지 말고, 이 시간을 핵심 능력에 사용하라. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
더 이상 주식시장을 완전히 이해하려고 노력하지 말고, 그 시간으로 우리에게 정말 의미 있는 것을 배우라. 예를 들면, 어떤 전문 분야의 지식과 기술을 배운다. (알버트 아인슈타인, 지식명언)
주황색 위협 수준: 보통 간과하기 어려운 것.
이런 정도의 자질구레한 일을 멀리하기는 어렵지만, 후회하지 않는 원칙을 포함하여 관점과 감정에 대한 대화가 필요하다. 그러나 이런 일시적인 노력은 장기적으로 더 많은 시간, 정력, 심지어 돈을 얻을 수 있다.
졸업잔치, 승진 잔치, 봉급 인상을 무시하는 것은 최선의 선택이 아닐 수도 있지만, 우리는 여전히 업무상의 일이나 중요한 개인적인 일을 핑계로 삼아 완곡하게 거절할 수 있다. 결국 상대방은 우리가 어떤 구체적인 임무를 가지고 있는지 어디에서 알 수 있습니까?
처음에 우리는 단위 협력과 협력을 촉진하는 이런 활동을 진지하게 받아들이면 사장이 우리를 해고할 것이라고 걱정하지만, 우리가 존경받는 업무 능력을 향상시키는 데 익숙해지면 계속 일을 잘 해나가면 어느 사장이 만족하지 못할까?
적색 위협 수준: 가장 간과하기 어려운 것
이런 정도의 일을 소홀히 하려면 머리를 써서 크게 냉정을 유지해야 하는데, 아마도 한두 사람의 작은 수법을 써야 할 것 같다. 이런 종류의 일은 종종 다른 사람들과 관련이 있으며, 다른 사람들의 감정을 상하게하는 위험은 매우 크며, 사회에서 종종 이해하기 어렵습니다.
그 친척들의 결혼식 같은 건? 이런 일은 왕왕 우리에게 미리 통지하고, 왕왕 우리를 가두는 경향이 있다. 짜릿한 인간관계 정리' 의 저자인 사라 나이트 (Sarah Knight) 는 초청을 받기 전에 그날 우리가 느꼈던 감정을 생각해 보고, 우리를 기다리고 있는 깊은 낭비가 있다는 것을 깨닫고, 사소한 일의 중요성에 따라 상대방이 거절할 수 없는 이유를 찾아 상대방이 찾지 못하게 했다
6 사분면도를 사용하여 대응 전략 개발
우리는 사분면도를 이용하여 서로 다른 자질구레한 일에 대해 상응하는 대책을 취할 수 있다.
회사의 명절 회식을 예로 들자면, 우리가 거절하는 전략 순서는 예의 바르고 성실한 방법-예의 바르지 못한 방법-성실하고 예의가 없는 방법-성실하고 예의가 없는 방법-성실하지 않은 방법이다.
예의 바르고 정직한 관행:
직접 거절하고 정교한 선물을 드립니다.
회사의 초청을 받게 되어 기쁘지만, 아쉽게도 갈 수 없다.
예의 바르고 부정직한 방법:
아이고, 나는 오늘 부모님이 집을 청소하는 것을 도울 계획이다.
정직하고 무례한 관행:
우리는 보통 방학 때 친구와 놀러 나간다. 친구들과 의논해 보겠습니다.
부정직하고 무례한 행동:
가고 싶지만 오늘 맹장수술을 예약했습니다.
과장된 이유.
이런 분석을 통해 분명히 직접 거절하고 아름다운 선물을 보내는 것이 좋다.
7 요약
사람의 취미, 직업특성, 경험, 식견은 모두 다르다. 누구나 자신에게 더 적합한 후회 없는 원칙을 세워야 한다. 우리는 또한 고치고 싶으면 수정하고, 멈추고 싶으면 일시 중지할 수 있다. 아무도 반박하거나 강요하지 않을 것이다. 우리의 마음이 충분히 강하면 아무도 우리를 해치지 않을 것이다. (존 F. 케네디, 노력명언)
@ 마음의 지혜 영혼의 지혜