비타민 A 는 일종의 지용성 물질이다. 비타민 a 의 소화 및 흡수에는 미네랄과 지방이 필요합니다.
※ 참고: 비타민 A 의 베타 카로틴은 일상생활에서 자주 사용된다. 베타 카로틴은 비타민 A 알코올의 잠재적 독성이 없고 항암작용도 있어 유해 콜레스테롤 함량을 낮추고 심장병 발생을 줄이는 데 도움이 되기 때문이다.
비타민 A 가 풍부한 음식
당근, 황록색 채소, 계란, 노란 과일, 시금치, 완두콩 모종, 하트 고구마, 피망, 대구간유, 동물간, 우유, 유제품, 크림.
참고: 과일과 채소의 색이 진하다는 것은 비타민 A 함량의 절대 지표가 아니다.
영양 보충제
비타민 A 보충제는 두 가지가 있습니다. 하나는 대구간유에서 추출한 것입니다. 다른 하나는 수용성으로 아세테이트나 야자유에서 채취한 것으로 기름 알레르기가 있는 사람, 특히 여드름에 시달리는 사람에게 가장 적합하다. 하루 평균 5000 ~ 10000 IU 섭취.
시황산 (retin A) 은 현재 심각한 주름을 치료하고 제거하는 데 사용되고 있으며 의사의 처방으로만 구입할 수 있다.
칼럼 귀속: 비타민 → 영양과 건강 → 체질건강 → 중국 심리핫라인 진행자: 곽부락 관련: 신체 신비 | | | | 질병예방 | | | 가정관리.
비타민 a
린반순 1999/9/26
비타민 A 는 두 가지가 있습니다. 하나는 레티올입니다. 비타민 A 의 원시 형태입니다 (동물성 음식에만 존재). 다른 하나는 카로틴으로 체내에서 비타민 A (식물과 동물성 음식에서 섭취할 수 있음) 로 전환된다. 비타민 A 의 측정 단위는 USP (미국 약전), IU (국제단위), re (레티놀 당량) 입니다.
역사를 발견하다
일찍이 65,438+0,000 년 전, 당나라의 손사우는 동물 간에서 이어져 야맹증을 치료하였다.
19 13 년 데이비스 등 4 명의 과학자들이 대구간유가 건안증을 치료할 수 있다는 사실을 발견했다. 대구간유에서 노란 걸쭉한 액체를 정제했는데, 영국 과학자 마네트는 1920 년에 정식으로 비타민 A 라고 명명했다. 국제적으로 비타민 A 는 공식적으로 영양의 필수 요인으로 여겨지며, 그 결핍은 야맹증을 초래할 수 있다.
생화학반응
비타민 A 는 일종의 지용성 알코올 물질로 다양한 분자 형태를 가지고 있다. 그 중에서도 VA 1 은 주로 동물의 간, 혈액, 안구의 망막에 존재하며, 일명 레티놀, 융점 64 C, 분자식은 C20H30O, VA2 는 주로 민물고기에 존재하며 용융점은17 ~/에 불과하다.
일반 역량
야맹과 시력 저하를 예방하면 각종 눈병 치료에 도움이 된다. (비타민 A 는 눈 안의 감광색소 형성을 촉진한다.)
호흡기 감염에 내성이 있습니다.
면역체계의 정상적인 작동을 돕습니다.
병이 났을 때, 조속히 건강을 회복하다.
조직 또는 기관 표면의 건강을 유지할 수 있습니다.
노인의 기미를 제거하는 데 도움이 된다.
발육을 촉진하고 뼈를 튼튼하게 하며 피부, 털, 치아, 잇몸의 건강을 유지한다.
외용은 여드름, 농포, 텅스텐, 피부 표면 궤양을 치료하는 데 도움이 된다.
폐기종과 갑상선 기능 항진증의 치료에 도움이됩니다.
정상적인 필요
비타민 A 는 체내에 저장할 수 있으며, 매일 보급할 필요가 없다.
일반 성인 남성 비타민 A 의 권장 일일 섭취량은 1000RE (또는 5000IU), 여성은 800RE(4000IU) 입니다. 임신 기간 동안 최신 권장 섭취량은 증가하지 않는 것이 좋지만, 수유기의 어머니라면 처음 6 개월 동안 500RE (또는 2500IU) 의 섭취량을 늘려 다음 6 개월 동안 400 RE (또는 2000 IU) 로 줄일 수 있다.
과다하다
부작용
몇 달 연속 매일 50000IU 를 넘는 성인을 섭취하면 중독을 일으킬 수 있다.
어린이가 하루에 18500IU 를 초과하면 중독을 일으킬 수 있다.
비타민 A 는 인체를 대량으로 섭취하고 배설 비율이 높지 않아 체내에서 늘 중독을 일으킬 수 있다. 주요 성과는 다음과 같습니다.
1, 파골세포 활성이 높아져 뼈탈칼슘, 뼈가 바삭하게 늘어나고, 성장이 흐려지고, 긴 뼈가 두꺼워지고, 관절이 아프다.
2, 피부 건조, 가려움, 비늘 부스러기, 피진, 탈피, 탈모, 손가락 (발가락) 갑이 깨지기 쉽다.
3, 쉽게 흥분하고, 피로하고, 두통, 메스꺼움, 구토, 근육 무기력, 안절부절못한다. 식욕부진, 복통, 설사, 간 비장 비대, 황달.
4. 혈액 중 헤모글로빈과 칼륨이 줄고 응고 시간이 길어져 출혈이 쉽다. 임산부는 임신 초기에 매일 대량의 복용량을 복용하여 기형아를 낳는 상대적 위험은 25.6 이다. 포유류와 물고기의 간을 제외하고 일반적으로 음식에서 섭취하는 비타민 A 의 양은 중독을 일으키지 않는다. 음식과 음료에 다량의 카로티노이드가 있으면 피부가 노랗게 변하지만 다른 피해는 없다.
비타민 A 섭취가 많을수록 좋은가요?
최근 요오드 섭취와 칼슘 과다 섭취로 인한 중독 사건에 대해 들은 사람들은 비타민 A 과다 섭취가 중독될 수 있다는 생각을 금할 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 비타민 A, 칼슘, 칼슘, 칼슘, 칼슘, 칼슘, 칼슘, 칼슘) 대답은' 예' 입니다.
인체 비타민 A 는 주로 동물성 음식과 식물의 카로틴에서 유래한 것으로, 음식은 장 점막과 간에서 비타민 A 로 변환되어 신체적으로 이용된다.
비타민 A 를 잘못 먹거나 잘못 섭취하면 급성 중독을 일으킬 수 있으며, 식후 몇 시간 후에 자주 발생한다. 메스꺼움, 구토, 두통, 피부 부스러기가 특징이다. 영유아는 성인보다 비타민 A 에 더 민감하다. 영양실조나 비늘병, 각화모낭염을 치료하기 위해 장기간 비타민 A 를 너무 많이 복용하면 만성중독을 일으킬 수 있다. 피부가 건조, 거칠음, 두꺼움, 모낭 각화, 색소 침착, 심지어 자반병, 입술이 갈라지고 탈모, 골관절통이 나타난다. 소화기 증상으로는 거식, 변비, 간 비장 비대가 있다. 아기의 앞바퀴에 볼록한 부분이 있을 것이다. X 선은 긴 골막 아래의 새로운 뼈 형성을 보여줍니다.
비타민 A 는 인체에 필수적이지만 의사의 지도 하에 합리적으로 사용해야 한다. 이런 증상이 나타나면, 비타민 A 를 즉시 비활성화해야 하며, 증상이 점차 사라진다.
임산부가 비타민 A 를 과도하게 복용하면 신생아의 기형이 생길 수 있다. 동적 교육망-학부모 채널 출시일: 200 1-6-2
미국 과학자들은 최근 임산부가 비타민 A 를 과도하게 복용하면 신생아의 기형을 초래할 수 있다는 것을 발견했다.
에스페란토' 는 보스턴 대학 의과대학이 임산부 2 만 2000 명을 연구한 결과라고 밝혔다. 그들은 이 임산부들을 두 그룹으로 나누었다. 한 그룹은 하루에 5000 국제 단위의 비타민 A 를 소비하고 다른 그룹은 1000 국제 단위를 초과합니다. 그 결과 첫 번째 기형 비율은 65438 0.3%, 두 번째 그룹은 3.2% 였다.
의사들은 토끼 입술, 뇌수종, 심각한 심장 결함 등 비타민 A 과다 섭취를 초래하는 일부 유아 기형에서 57 명의 신생아 중 1 을 차지하는 것으로 보고 있다. 그러나 현재 비타민 보충제 한 조각에는 10000 국제단위가 포함되어 있다. 비타민 A 과다 섭취의 위험은 배아 초기 아기에게 해를 끼칠 수 있다는 데 있다. 이 단계에서 엄마는 자신이 임신했다는 것을 알지 못한다.
하지만 미국 의학가들도 비타민 A 로 전환될 수 있는 베타 카로틴을 대량으로 섭취할 수 있다는 것은 의심의 여지가 없다. 베타 카로틴이 인체의 필요에 따라 인체 내에서 비타민 A 로 전환되어 피해를 입히지 않기 때문이다.
비타민 A 중독
비타민 A 를 과도하게 섭취하면 급성 또는 만성 중독을 일으킬 수 있다. 어린이 급성 중독은 대량의 비타민 (> 100000μ g 또는 30000iu) 섭취로 인해 두개내압이 높아지고 구토를 하는 것으로 나타났으며, 예를 들어 멈추지 않으면 사망할 수 있다. 손상 없이 복구할 수 있습니다. 보도에 의하면 두 사람만 죽었다고 한다. 북극 탐험가들은 북극곰이나 바다표범 간에서 수백만 단위의 비타민 A 를 먹은 후 몇 시간 안에 졸음, 짜증, 두통, 구토를 한 다음 껍질을 벗겼다. 비타민 A 를 함유한 대량의 비타민 정제는 장기간 복용하면 간혹 급성 중독을 일으킬 수 있다.
나이가 많은 어린이와 성인의 만성중독은 보통 일일 복용량이 33,000 마이크로그램 (654.38+ 백만 국제단위) 을 초과한 지 몇 달 후에 발생한다. 아기가 매일 6000 ~ 20000 마이크로그램 (20000 ~ 60000 국제단위) 의 수용성 비타민 A 를 복용하면 몇 주 안에 중독의 조짐이 나타난다. 이들은 임신 기간 동안 간접적으로 654.38+03- 시스 비타민 A (이비타민 A) 의 간접 치료를 받은 것으로 알려졌다.
구형 여드름 환자는 매일 다량의 비타민 A 또는 그 대사 산물 (50000~ 120000μg 또는15000 ~ 35000iu) 을 복용한다. 이 치료는 효과적이지만 환자에게 비타민 A 중독의 위험을 안겨준다.
카로틴이 체내에서 비타민 A 로 대사되는 속도가 느리지만 카로틴을 너무 많이 섭취하면 비타민 A 중독을 일으키지 않지만 카로틴 빈혈 [카로틴 혈약 농도 > 250μ g/dl (> 4.65μ mol/L)] 을 발생시켜 보통 증상이 없지만 카로틴 색소침착과 피부 ( 카로틴 색소침착도 눈에 띈다.
증상, 징후 및 진단
머리카락이 듬성듬성하고 눈썹이 떨어져 피부가 건조하고 거칠며 입술이 갈라지는 것은 모두 초기 징조이다. 그 후 눈에 띄는 심한 두통, 가성 뇌종양, 전신무력이 나타날 수 있다. 골피질이 비대하고 관절통이 상당히 흔하다. 특히 어린이들 사이에서는 더욱 그렇다. 간 비장 비대도 나타날 수 있습니다.
비타민 A 의 정상적인 공복혈장 농도 범위는 20~80 마이크로그램/분리터 (0.7~2.8 마이크로몰/리터) 이다. 비타민 A 중독 시 공복 혈장 농도는 100μg/dl(3.49μmol/L) 또는 최대 2000μg/dl(69.8μmol/L) 을 초과할 수 있다.
예후와 치료
성인과 어린이의 예후가 좋다. 비타민 A 가 비활성화되면 증상과 징후는 보통 1~4 주 이내에 사라진다. 그러나, 어머니가 비타민 A 를 많이 복용하는 태아의 예후는 여전히 남아 있다.
부족함
1, 암적응감소, 야맹증, 건안증.
비타민 A 결핍의 초기 증상은 암적응력이 떨어지는 것으로, 심할 때 야맹증을 일으킬 수 있다. 즉 어두운 빛 아래서 물체를 볼 수 없다는 것이다. 각막, 망막, 눈물샘의 일부 조직이 변성되면서 건조, 염증, 연화, 궤양, 각질화 등 일련의 변화가 일어나 공연합 인대에 물집성 은회색 반점이 나타났다. 심한 각막 조작은 종종 되돌릴 수 없는 실명을 초래한다.
2, 점막 및 상피 변화
상피 조직은 분화가 좋지 않아 피부, 특히 팔, 다리, 어깨, 아랫배의 피부가 거칠고 건조하며 비늘이 있다. 구강, 소화관, 호흡기, 비뇨 생식도의 점막이 습하고 부드러워 세균 침입을 쉽게 할 수 있다. 특히 기관지 폐렴 등 중증 상황에서는 더욱 그렇다.
성장과 발전이 방해 받고 있습니다.
특히 어린이들 사이에서는 먼저 골격 발육, 잇몸 증식, 각질화에 영향을 미치고 유약 세포의 발육과 치아 성장을 중단한다.
4. 기타
미각과 후각이 약해지고 식욕이 떨어진다.
비타민 a 결핍증
식품 공급원
비타민 A 는 일종의 지용성 물질이다. 비타민 a 의 소화 및 흡수에는 미네랄과 지방이 필요합니다.
※ 참고: 비타민 A 의 베타 카로틴은 일상생활에서 자주 사용된다. 베타 카로틴은 비타민 A 알코올의 잠재적 독성이 없고 항암작용도 있어 유해 콜레스테롤 함량을 낮추고 심장병 발생을 줄이는 데 도움이 되기 때문이다.
비타민 A 가 풍부한 음식
당근, 황록색 채소, 계란, 노란 과일, 시금치, 완두콩 모종, 하트 고구마, 피망, 대구간유, 동물간, 우유, 유제품, 크림.
참고: 과일과 채소의 색이 진하다는 것은 비타민 A 함량의 절대 지표가 아니다.
영양 보충제
비타민 A 보충제는 두 가지가 있습니다. 하나는 대구간유에서 추출한 것입니다. 다른 하나는 수용성으로 아세테이트나 야자유에서 채취한 것으로 기름 알레르기가 있는 사람, 특히 여드름에 시달리는 사람에게 가장 적합하다. 하루 평균 5000 ~ 10000 IU 섭취.
시황산 (retin A) 은 현재 심각한 주름을 치료하고 제거하는 데 사용되고 있으며 의사의 처방으로만 구입할 수 있다.
약
명품 상품
지식을 저장하다
금기
약물 조합
특수 용도
비타민 a 의 적
카로틴과 함께 인체에 들어가는 다불포화 지방산 (PUFA) 은 항산화제가 없으면 비타민 A 의 기능을 방해한다.
건의하다
매일 비타민 E 를 400IU 이상 섭취하면 최소한 10000IU 의 비타민 A 를 섭취해야 한다.
경구피임약을 복용할 때는 반드시 비타민 A 의 사용량을 줄여야 한다.
일주일 안에 세 끼 중 많은 동물 간, 당근, 시금치, 고구마, 멜론이 있을 때는 비타민 A 를 보충할 필요가 없다.
비타민 A 와 광유는 동시에 복용해서는 안 된다.
비타민 A 는 비타민 B, 비타민 D, 비타민 E, 칼슘, 인, 아연 등과 함께 사용해야 약효를 충분히 발휘할 수 있다. 아연은 간에 저장된 비타민 A 를 방출하는 데 필요하다.
비타민 A 는 또한 비타민 C 가 산화되는 것을 막을 수 있다.
수의사의 특별한 지시가 없으니 개와 고양이에게 비타민 A 를 먹지 마세요.
Questran 과 소담민과 같은 콜레스테롤 저하제를 복용하고 있다면 비타민 A 흡수가 떨어지기 때문에 보충제를 복용해야 한다.
비타민 a 호흡기 감염 예방 및 치료
비타민 A 는 망막 감광색소 (특히 시바 세포 시자홍색) 의 성분으로, 주로 어두운 빛 아래서 시각 기능을 유지하는 데 쓰인다. 또 다른 기능은 호흡기 점막 상피의 무결성을 유지하는 것으로 어린이 호흡기 점막을 보호하는 데 중요한 역할을 한다. 또한 인체의 면역 기능을 향상시키고 인체의 항 알레르기, 항균 및 바이러스 감염 능력을 향상시킵니다.
어린이 반복 호흡기 감염의 원인은 영양, 음식, 면역 기능, 각종 미량 원소, 기후, 환경오염, 가정간호 부당, 운동 부족 등의 요인과 관련이 있다. 국내외 대량의 문헌은 어린이들이 비타민 A 가 부족하다는 것이 가장 중요한 원인 중 하나임을 증명했다. 임상실천도 비타민 A 가 어린이의 재발 호흡기 감염을 예방하고 치료하는 데 효과적이라는 것을 증명했다.
호흡기 감염을 반복하는 어린이의 경우 항 감염, 거담제, 기침 완화 등 일반적인 치료 조치를 취하는 동시에 의사의 지도 아래 비타민 A 캡슐을 경구 복용할 수 있다. 장염이나 간담병을 동시에 앓으면 경구 흡수 효과가 떨어진다. 비타민 AD 주사액은 심부 근육 주사를 채택하고 복용량은 의사의 지시에 따라 집행해야 한다. 증상이 개선된 후에는 경구 복용해야 한다. 아이의 구체적인 상황에 따라 4 ~ 6 개월 후에 복용합니다. 비타민 A 를 복용하는 동시에 소량의 비타민 E 를 복용할 수 있으며, 식단 조절에도 주의를 기울여 당근, 간, 고기, 우유, 계란 등 비타민 A 가 풍부한 음식을 많이 먹게 해야 한다.
특히 비타민 A 를 과도하게 복용하면 급성 중독을 일으켜 초조함, 졸음, 메스꺼움, 구토, 간질 발작 등의 증상이 나타날 수 있다. 따라서 비타민 A 는 아이에게 함부로 보충제를 주어서는 안 된다.
비타민 A 성질은 응석받이로, 햇빛은 두려워하고 산소는 두려워한다. 만약 햇빛이나 공기에 노출되면, 그것은 곧 효력을 잃게 될 것이다.
비타민 A 비타민 A (성질과 안정성) 비타민 A 는 연한 노란색 오일 용액입니다. 냄새가 없고 빛과 공기에 불안정하지만 유성 대륙에서는 공기 산화로 변질되기 쉽지 않다. 섭씨 15-30 도 사이에 저장해야 하며 섭씨 40 도를 넘지 않아야 합니다.
(체내 과정) 비타민 A 는 경구 흡수가 쉽고 지용성 제제는 수용성 제제보다 흡수가 더 쉽다. 담즙산, 췌장 리파아제, 중성지방, 비타민 E, 단백질은 모두 비타민 A 의 흡수를 촉진하는데, 흡수 부위는 주로 십이지장과 공장이다. 혈액 중의 치료 농도는 4-6 마이크로그램/밀리리터이다.
비타민 A 는 체내에 많은 중요한 기능을 가지고 있다. 그것은 망막의 기능에서 중요한 역할을 한다. 이것은 분명히 상피 조직의 성장과 분화에 필요합니다. 골격 성장, 생식 및 배아 발달에도 필요합니다. 각종 세포막에도 안정작용이 있다. 막의 침투성을 조절할 수 있습니다.
비타민 A 의 기능은 다른 분자 형태를 통해 이루어진다. 시력에 효과적인 것은 시황알데히드이다. 레티놀은 생식 과정에서 작용하고, 레티놀이나 대사물은 다른 기능에도 중요하다.
성인 남성과 여성은 하루에 5000 단위와 4000 단위의 비타민 A 가 필요하다. 비타민 A 결핍은 담도나 췌장질환, 구내염 설사, 결장염과 문맥성 간경화, 위 부분 절제술 후, 심각한 만성 음식 부족과 같이 지방 흡수에 영향을 미치는 만성 질환에 많이 나타난다.
가벼운 비타민 A 결핍의 증상과 징후는 쉽게 간과된다. 부족한 가장 이른 증상은 각화과잉과 모낭 감염과 같은 피부 손상이다. 가장 쉽게 식별할 수 있는 변화는 야맹증이지만 비타민 A 가 심각하게 소진될 때만 나타난다. 비타민 A 가 부족할 때 신체의 각 기관의 표현은 다음과 같다.
눈: 각막 연골 연화증은 건조, 궤양, 각막 건조, 띠가 특징이며, 급성 증상으로 음식물이 심각하게 부족한 어린이에게 발견되며, 보통 먼저 건안증과 비토스반이 있어 결국 심각한 시력 장애, 심지어 실명까지 초래한다.
기관지 호흡기: 비타민 A 가 부족하면 기관지 호흡기 상피의 점액 분비가 각질화로 변해 호흡기 감염이 발병률 높아진다. 폐 등 조직의 탄력도 떨어진다.
피부: 표피각화와 건조가 나타나 모낭과 피지선을 포함한 구진, 특히 사지를 볼 수 있다.
비뇨 생식기: 비타민 A 결핍은 종종 요로 결석으로 병행한다. 생식 이상은 정자 발생 장애, 고환 퇴화, 유산, 태아 기형을 포함한다.
위장: 장 점막은 대량의 컵형 세포가 감소했지만 각화되지 않은 것을 볼 수 있다. 흔히 볼 수 있는 장 상피 변형과 췌관 화생. 상술한 병변은 비타민 A 가 부족할 때 가끔 볼 수 있는 설사 와 관련이 있을 수 있다.
땀샘: 땀샘은 위축과 각질화의 비늘화생을 나타낼 수 있다.
기타: 비타민 A 가 부족한 사람들은 종종 미각과 후각 장애를 일으키는데, 이는 의심할 여지 없이 각질화로 인한 것이다. 청력도 떨어진다.
(적응증) 야맹증, 건안증, 각막연화증, 피부가 거칠고 각화증 등과 같은 비타민 A 결핍증에 쓰인다.
또한 임신, 모유 수유, 유아 및 지속적인 긴장, 감염, 장기 발열, 흡수 불량 증후군, 영양실조, 갑상항진, 간담병, 소화기 질환 등으로 인한 비타민 A 결핍과 같은 수요를 보충하는 데도 사용된다.
(불량반응 및 주의사항) 과다 섭취는 심각한 중독, 만성중독, 심지어 사망까지 초래할 수 있다.
성인 654.38+0 만 단위 이상, 어린이는 한 번에 30 만 단위 이상 급성 중독을 일으킬 수 있다. 6 개월 연속 매일 654.38+0 만 단위 이상을 복용하는 등 장기간 대량으로 사용하면 만성중독을 일으킬 수 있다. 6 개월에서 3 세 사이의 유아 발병률 최고로 급성중독은 두개내압증가, 뇌수종, 가성 뇌종양으로 나타났다. 가성 뇌종양의 증상은 소동, 현기증, 졸음, 메스꺼움, 구토, 설사, 탈피, 건망증 등이다. 정약 1-2 주 만에 사라진다. 만성 중독은 식욕부진, 무기력, 전신불편함, 관절통, 두통, 흥분성 구토, 설사, 피부 가려움, 건조 탈락, 두개내압 증가로 나타날 수 있다. 동물의 체내에 과다한 비타민 A 는 중추신경계, 눈, 턱, 비뇨 생식계의 이상을 초래할 수 있다. 최대 무기형 복용량은 동물의 종류와 관련이 있는 것 같다. 예를 들면 다람쥐는 40000RE/ kg, 쥐는 750RE/ kg 이다. 임산부가 비타민 A 를 과도하게 복용하면 태아의 기형이 생길 수 있다고 보도되었다. 따라서 임신 기간 동안 이 제품을 복용하는 것은 하루에 6000 단위의 복용량을 초과해서는 안 된다. 과량 외에 북극곰 간을 먹은 후에도 급성 중독이 발생할 수 있다고 소개했다. 북극곰 간에서 비타민 A 의 함량이 그램 당 간 조직 12 그램까지 높기 때문이다.
만성 신장 기능이 쇠약해질 때 주의해서 사용한다.
정상적인 식단에서 성인이 장기간 25,000 단위를 복용하면 비타민 A 과다 복용을 초래할 수 있다.
임신 기간의 복용량은 하루 6000 단위를 초과해서는 안 된다.
(약물 상호 작용) (1) 이뇨제는 소장의 상단 콜산을 줄여 비타민 A 흡수에 영향을 준다.
(2) 경구피임약은 혈장 내 비타민 A 의 농도를 증가시킬 수 있다.
다량의 비타민 A 를 쿠마린이나 다이논 유도물과 함께 복용하면 트롬빈 감소가 발생할 수 있다. 비타민 E 는 비타민 A 와 뚜렷한 관계가 있으며, 비타민 E 는 간에서 비타민 A 의 흡수, 저장 및 이용을 촉진할 수 있다. 또한 비타민 E 는 비타민 A 과잉의 각종 반응에 보호 작용을 한다. 광물유, 신마이신, 황당알루미늄, 칼집 암모니아올은 비타민 A 의 흡수 (용용용량) 경구: 예방용량: 유아 1500 단위, 0-6 세 하루 65438+2500 단위; 남성 성인은 하루에 5,000 단위입니다. 여성 성인은 하루에 4000 단위입니다. 임산부는 하루 5000 단위.
치료량: 의사의 진단을 통해 비타민 A 결핍증 어린이는 체중에 따라 하루에 5000 단위 /kg 를 복용하고 비타민 A 결핍증 성인은 하루에 5000- 10000 단위를 복용하는 것으로 나타났다.
하루 10000 단위를 초과하는 사람은 반드시 처방대로 판매해야 합니다.
비타민 A 의 주요 역할은 피부, 뼈, 치아, 머리카락의 건강한 성장을 유지하고 시력과 생식 기능의 양호한 발육을 촉진하는 것이다. 비타민 A 를 얻으려면 전지유제품, 동물간, 신장, 계란, 대구간유 외에 밝은 색깔의 채소와 진한 녹색 채소 (예: 셀러리, 호박, 무 등 비타민 A 가 풍부한 채소 중 당근이 가장 좋다. 많이 먹으면 거친 피부를 정상으로 회복시킬 뿐만 아니라 야맹증도 치료하고 혈압도 낮출 수 있다.
컴퓨터를 자주 사용할 때는 시력 보호에 주의해야 한다. 시력을 보호하고, 정시 휴식을 제외하고 비타민 A 가 풍부한 음식을 보충하는 것 외에, 원근에 주의하고, 눈건강체조를 자주 하며 충분한 수면시간을 보장하는 것이 좋다.
첫째, 비타민 a 의 효능
1. 야맹과 시력 저하를 예방하고 각종 눈병 치료에 도움이 된다 (비타민 A 는 눈 감광색소 형성을 촉진한다).
호흡기 감염에 대한 내성;
면역계의 정상적인 작동을 돕는다.
4. 병이 나면 빨리 낫는다.
조직 또는 장기 표면의 건강을 유지할 수 있습니다.
노인의 반점을 제거하는 데 도움이됩니다.
7. 발육을 촉진하고 뼈를 튼튼하게 하며 피부, 털, 치아, 잇몸의 건강을 유지한다.
8. 외용은 여드름, 농포, 종기, 피부 표면 궤양 등의 질병을 치료하는 데 도움이 된다.
9. 폐기종과 갑상선 기능 항진증의 치료에 좋다.
둘째, 비타민 a 결핍 성능:
건안증, 야맹증. 지방의 장기 흡수 불량은 비타민 A 결핍으로 이어지는데, 5 세 이하의 어린이는 흔히 볼 수 있는데, 주로 식사 섭취가 부족하기 때문이다.
셋째, 비타민 a 가 풍부한 음식:
대구간유, 동물간, 당근, 황록색 채소, 계란, 우유, 유제품, 크림, 노란 과일.
넷째, 비타민 a 의 부작용:
성인들이 몇 달 연속 하루에 50,000iu 이상을 섭취하면 중독을 일으킬 수 있다. 어린이가 하루에 18500 IU 를 초과하면 중독을 일으킬 수 있다. 중독 증상으로는 탈모, 위통, 구토, 설사, 피진, 골통, 생리 기능 장애, 무기력, 두통, 간 확대, 피부 탈피, 시력 흐림 등이 있다.
다섯째, 비타민 a 사용시주의 사항:
1. 매일 비타민 E 를 400 IU 이상 섭취하면 최소한 1000 IU 의 비타민 A 를 섭취해야 한다.
2. 경구피임약을 복용할 때 반드시 비타민 A 의 사용량을 줄여야 한다.
3. 일주일 안에 세 끼 중 많은 동물 간, 당근, 시금치, 고구마, 멜론이 있을 때 비타민 A 를 보충할 필요가 없다.
비타민 a 와 미네랄 오일은 동시에 복용해서는 안됩니다.
5. 비타민 A 는 비타민 B, 비타민 D, 비타민 E, 칼슘, 인, 아연과 함께 사용해야 효능을 충분히 발휘할 수 있다. 아연은 간에 저장된 비타민 A 를 방출하는 데 필요하다.
비타민 a 는 또한 비타민 c 의 산화를 예방할 수 있습니다.
비타민 A 와 그 결핍의 주요 생리작용은 무엇입니까?
비타민 A 는 일종의 불포화알코올로, 지금은 통칭하여 레티놀 () 이라고 한다. 주요 생리 기능과 단점은 다음과 같습니다.
① 야간 투시 기능을 유지한다. 합성시자홍질의 원료로 눈의 시각과 암적응 기능을 보호합니다. 부족할 때 야맹증을 일으킬 수 있다.
② 상피 세포의 건강을 유지한다. 상피 세포가 온몸에 퍼지다. 호흡기, 소화관, 요로, 성선 등 분비선의 상피조직이 정상적으로 분화되는 데 필요한 것이다. 부족할 때 상피 조직은 위축, 건조, 증식, 각질화로 피부 건조, 모낭 각질화, 탈모를 일으켜 건안증, 심지어 실명까지 일으킬 수 있다.
③ 성장과 발달을 촉진한다. 태아와 아기에게 더 중요하다. 부족할 때 뼈는 잘 자라지 않고 성장이 느리다.