겨울의 발걸음이 우리와 가까워지고 있다. 북방 난방이 시작되면서 기압이 떨어지면서 스모그의 그늘에 가려지는 곳이 많아지고 있다. 가급적 외출을 최소화하는 것이 전문가의 조언이다. 여기서 우리는 스모그 하늘의 음식 요점, 개, 주인 모두 건강을 보장해야 한다! < P > 겨울의 발걸음이 우리와 가까워지고 있다. 북방 난방이 시작되면서 기압이 떨어지면서 스모그의 그늘에 가려지는 곳이 많아지고 있다. 가급적 외출을 최소화하는 것이 전문가의 조언이다. 여기서 우리가 말해야 할 것은 스모그 하늘의 음식 요점, 개, 주인 모두 건강을 보장해야 한다는 것이다.
1, 주인의 음식 요점 < P > 1. 두부와 우유 < P > 안개가 자욱한 태양이 얼굴을 드러내지 않아 전문가들은 비타민 D 획득에 영향을 미칠 수 있어 칼슘 결핍을 초래할 수 있다고 경고했다. 인체에 필요한 비타민 D 는 대부분 햇볕을 쬐어 얻을 수 있고, 비타민 D 는 칼슘의 흡수를 촉진시킬 수 있다. 한 두 달 연속 일조가 부족하면 칼슘 결핍을 초래할 수 있다.
2. 비타민 D
를 적당량 보충해 이번 시즌에는 안개가 많고 일조가 적어 자외선이 부족해 체내 비타민 D 생성이 부족해 정신나태함, 기분이 저조한 등의 현상도 생겨 필요한 경우 비타민 D 를 보충할 수 있다.
3. 음식은 담백하고 물을 많이 마셔요. 폐칼슘을 적게 마시면 안 되는 음식은 담백하고 소화가 잘 되는 비타민이 풍부한 음식을 선택해야 합니다. 물을 많이 마시고 신선한 채소와 과일을 많이 먹으면 각종 비타민과 무기염을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 폐가 건조를 제거하고 가래를 제거하고 기침을 멎게 하며 비장을 활성화시키는 역할을 합니다. 자극적인 음식을 적게 먹고 배, 오렌지, 귤 등을 많이 먹으면 폐화가래를 맑게 할 수 있는 음식을 많이 먹는다.