사회의 정치와 경제는 뗄래야 뗄 수 없는 관계다. 직장의 정치와 개인의 능력도 뗄래야 뗄 수 없는 관계다. 직장의 엘리트들은 모두 유능하고 정치를 이해한다. 개인의 능력은 시간조절 능력, 지식 수준, 현장 문제 해결 능력에 반영됩니다. 그렇다면 여러분은 이 지식에 대해 얼마나 알고 계시나요? 이 기사는 직장 심리학 지식을 배우기 위해 제가 신중하게 편집한 것입니다. 도움이 되기를 바랍니다. 직장 심리학 지식을 배워보세요 1부
1. 합리화(위장법)
개인의 동기나 행동이 사회에서 받아들여지지 않거나 다른 이유로 좌절될 때, 물론, 이러한 이유는 면밀한 조사를 견딜 수 없으며 진정한 이유나 타당한 이유가 아닙니다. 그러나 특정 시기에 심리적 보호 역할을 할 수도 있습니다.
2. 모방
타인의 욕구나 성격을 무의식적으로 흡수하여 표현하는 것이다. 모방당하는 사람은 언제나 모방자가 존경하는 사람이거나 자신이 좋아하는 행동특성을 지닌 사람이다. 모방을 통해 개인의 고통이나 불안을 해소하는 동시에 타인의 성공에 대한 행복을 공유할 수 있다. 예를 들어, 연예인의 스타일이나 행동을 모방하는 것입니다.
3. 억압
지적으로 받아들일 수 없는 욕망, 감정, 동기를 억압하는 것입니다. 이러한 욕망, 감정, 동기가 사라지지는 않더라도 사람들은 그 존재를 인식하지 못하고, 그것에 대해 초조해하거나 불안해하지 않을 것입니다. 예를 들어, 최근 한 여학생이 남학생과 자주 사귀었는데, 같은 반 친구들이 둘이 연애 중이라는 소문이 퍼졌고, 그 여학생은 심한 억울함을 느꼈다. 사실 그녀는 마음 속 깊은 곳에는 더 이상의 발전에 대한 열망이 없을지 모르지만, 지적으로는 '두 사람이 사랑에 빠졌다'는 현실을 받아들일 수 없기 때문에 이러한 동기를 무시합니다.
4. 투사
자신이 좋아하지 않거나 받아들일 수 없는 성격, 태도, 생각, 욕망 등을 외부 세계나 타인에게 전이시켜서 타인이 가지고 있다고 주장하는 것이다. 이 동기는 자신을 비난하는 고통을 피하기 위한 것입니다. 그러나 심리적 균형을 유지하기 위해 투사를 사용하는 데 익숙한 사람들은 자신에 대한 진정한 이해와 타인과의 상호 작용에 영향을 미치는 경우가 많습니다. 따라서 투사 보호 메커니즘을 적절하게 적용해야 합니다.
5. 역전하다
사람이 마음속에 어떤 동기나 충동을 가지고 있다는 것을 인정하면 불안이 생기지만 결과적으로는 그 모습을 드러낸다는 뜻이다. 반대 동기 또는 충동. 일반적으로 개인의 행동 방향은 동기의 방향과 일치합니다. 그러나 때로는 '형상은 왼쪽이나 실제로는 오른쪽'이라는 현상도 나타나기도 한다. 예를 들어, 어떤 환자들은 자신의 상태에 대해 매우 걱정하면서도 다른 사람들 앞에서는 무관심한 척합니다.
6. 신체화
정신적 고통과 불안을 신체적 증상으로 전환시켜 심리적 긴장을 줄이는 것입니다. 예를 들어, 신경쇠약증 환자는 자신의 사고방식에 문제가 있다는 사실을 부인하고 신체적 허약이나 불면증으로 인해 내면의 긴장이 생긴다고 강조하는 경우가 많다.
7. 치환
한 가지에 대한 욕구나 감정이 다른 것으로 무의식적으로 전환되는 것입니다. 예를 들어, 학교에서 무시당하는 학생이 있으면 친구나 선생님에 대한 불만을 가족에게 돌리는 경우가 많습니다.
8. 환상
해결할 수 없는 문제에 직면했을 때, 현실과 괴리된 상상의 상태에 자신을 두고 비현실적인 허구적인 방법으로 좌절에 대처하려고 노력한다. 성공 심리적 균형, 이 보호 메커니즘은 약한 사람들이 자주 사용합니다.
9. 승화
현실에서 충족할 수 없는 욕구를 사회도덕적 규범에 부합하는 방식으로 충족시키는 것. 예를 들어, 공격적이 되고자 하는 욕구는 어디에서나 사용될 수 없지만 공놀이나 슈팅을 통해 충족될 수 있습니다.
10. 보상
개인이 추구하는 목표나 이상이 좌절되거나, 자신의 신체적 결함이나 행동상의 문제로 실패할 때 성공으로 이어질 수 있는 다른 활동을 선택하는 것을 말한다. 실수, 실패로 인한 자존감과 자신감의 상실을 만회하기 위해.
11. 부정
정신적 고통을 줄이려면 정신적 고통을 일으키는 사실을 부정하세요. 예를 들어, 물건을 부수고 말썽을 피우는 아이들은 손으로 눈을 가리는 경우가 많고, 암 환자는 자신이 암에 걸렸다는 사실을 부인하며, 아내는 남편이 갑자기 죽었다는 사실을 믿지 않습니다.
12. 퇴행
사람들은 심한 좌절감을 느낄 때 포기하는 어른의 방법을 사용하지 않고, 어려움이 덜한 곳으로 후퇴하고, 약한 저항과 더 안전한 상황 - 어린 시절에 아이는 의도하지 않게 다른 사람에 대한 어린 시절의 의존성을 되찾았고 자신의 질병에 대한 치료를 적극적으로 찾지 않았으며 성인의 책임을 다시 맡는 것을 두려워했습니다.
13. 전달
어떤 이유(위험이나 사회적 습관에 대한 부적합)로 인해 감정을 대상에 직접 표현할 수 없을 때 특정 대상에 감정이 전달되는 것을 말합니다. 또는 더 허용되는 개체. 예를 들어, 판매원이나 웨이터는 집에서 많은 문제를 해결하지 못하고 어린이나 노인들에게 화를 낼 수밖에 없기 때문에 서비스 태도가 매우 좋지 않습니다.
14. 고립
정신적 불편을 초래하지 않도록 몇 가지 사실을 의식의 영역에서 격리하고 이를 깨닫지 못하게 하세요.
가장 흔히 고립되는 것은 전체의 사실과 관련된 감정의 일부입니다. 예를 들어 노인들은 죽음 대신 “천국에 가라”, “영원히 잠들라”는 말을 자주 한다. 심리치료에서 의사는 환자가 격리를 사용하는 현상에 주목하는데, 이는 환자의 주요 심리적 문제를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 환자가 무의식적으로 은폐하고 싶어하는 것이 바로 심리치료의 목표가 될 수 있는 문제이기 때문입니다.
15. 상쇄
심리적인 불편함과 불안을 치유하기 위해 이미 일어난 불쾌한 일을 상징적인 것으로 상쇄하는 것을 말합니다. 예를 들어, 우리나라 풍습에 따르면 음력 설에는 물건을 깨뜨리지 마십시오. 아이가 그릇을 깨뜨리면 노인은 재빠르게 "매년 무사히 지내세요"라고 말한다. 직장 심리 지식을 배워보세요 2부
1. 남의 시선을 신경쓰지 마세요
남의 기준에 따라 살고 남의 판단에 따라 자신의 소망을 버리는 여성도 있습니다. 여기에 당신의 가치가 있습니다. 그러한 여성의 경우 다른 사람의 중상은 그녀의 모든 자신감을 파괴할 수 있습니다. 왜냐하면 그녀는 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 너무 많은 관심을 갖기 때문입니다.
다른 사람의 의견을 배려하는 것은 자신의 입장을 어지럽히고 삶을 무겁게 만들 뿐입니다. 자신의 길을 가고, 남의 시선을 자신의 뜻에 거스르지 않고, 자신의 삶의 방식을 존중하고, 자신이 정말로 하고 싶은 일을 하며, 자신이 되고 싶은 사람이 되어야만 행복하고 편안한 상태를 이룰 수 있습니다. 제비처럼 가볍게 날아다니는 생명.
2. 낙관주의와 긍정성
낙관주의와 긍정성은 일과 삶 모두에 대한 태도입니다.
3. 절대 다른 사람과 경쟁하지 마세요
애무와 질투는 행복한 기분의 천적일 것입니다. 사실 우리 각자에게는 다른 사람이 대체할 수 없는 장점이 있습니다. 자신의 장점을 활용하고 단점을 피하며 자신을 잘 관리하는 데 집중해야만 더 넓은 삶의 길로 들어갈 수 있습니다. 가장 중요한 것은 평화롭고 편안한 사고 방식을 갖는 것입니다.
4. 문제 '기억상실증'
우리는 고난과 어려움 앞에서도 '무정한' 여자가 되어야 합니다.
5. 손실도 행복이다
사실 손실과 이득은 서로 의지하는 한 쌍의 샴쌍둥이이다. 우리는 정말로 손실에 대해 괴로워해서는 안 되며, 때때로 손실 후에 이익을 기뻐해야 합니다.
6. 행복 찾기
인생의 낮은 지점에 있을 때 마음을 바꾸어 다음과 같이 생각할 수 있습니다. 이미 낮은 지점에 있는데 어떻게 더 나빠질 수 있을까? 발전의 논리에 따르면, 낮은 지점은 높은 지점으로 되돌아가는 시간이다. 그러한 마음 상태는 확실히 사기를 높여줄 것이다.
규칙
직장 규칙 1: 당신이 어디에 있든, 외부 환경이 어떠하든, 목표 없이는 있을 수 없습니다!
처음 직장에 입사할 때 혼란스러워하는 사람들이 많다. 그러다 보니 명확한 목표가 없고, 충분한 노력을 기울이지 않아 몇 년이 지나도 진전이 없는 경우가 많다. 우리 일의 목적은 가족을 지원하고, 배우고 성장하고, 지식과 기술을 축적하고, 연락처를 축적하고, 비즈니스를 준비하기 위한 고객을 축적하는 것 외에는 아무것도 없습니다. 가족을 부양하는 것이 가장 낮은 목표입니다. 더 야심 찬 목표가 있으면 진전이 빨라질 것입니다. 얼마나 멀리 갈 수 있는지는 얼마나 멀리 볼 수 있는지에 달려 있습니다!
직장 규칙 2: 주변 환경이 어떠하든 열심히 일하는 한 분명히 영향을 미칠 수 있습니다! 당신이 정말 잘나가는 사람이라면 바꿔보세요!
제 좌우명은 일에 집중하고 마음이 있는 사람이 되는 것입니다. 사람은 만물의 영이며, 한 사람의 진심이 세상을 움직일 수 있습니다. 그러니 일을 할 때 주의해야 할 것은 환경(작업 환경, 대인관계 환경)을 바꾸지 않는다면, 충분히 일을 하지 않았기 때문이다. 마지막으로, 정말로 환경을 바꿀 수 없다면 기존 환경에 적응하기 위해 자신을 바꾸지 말고, 환경에 적응하는 것이 더 큰 손실을 입게 된다면 자신에게 더 적합한 환경을 찾으십시오. 『어리석은 노인이 산을 옮긴다』의 정신은 훌륭하지만, 가장 좋은 방법은 움직이는 것이다.
직장 규칙 3: 이 세상에서 진정으로 자존감을 줄 수 있는 사람은 당신 자신뿐입니다! 자신을 소중히 여기는 법을 진정으로 아는 사람은 당신뿐입니다.
사람들은 자신을 존중하고 소중히 여길 줄 알아야 하며, 건강한 생활방식에 따라 생활해야 하며, 일을 할 때 평생 자신에게 도움이 될 좋은 행동 습관을 많이 키워야 합니다. 겸손하지도 오만하지도 말고, 합격하는 법을 알아라. 당신이 충분히 강하다면 다른 사람들도 당신에 대한 존경심을 얻기 위해 열심히 노력할 것이다. 어떤 상황에서도 몸을 소중히 여겨야 합니다. 몸은 혁명의 수도입니다. 처음부터 다시 시작해야 한다고 해서 스스로 어렵게 만들 필요는 없습니다. 성공하고 싶은 사람은 건강하게 살기 위해 스스로를 만든다.
직장 규칙 4: 자신을 너무 애지중지하지 마세요! 고난을 견뎌야 할 때에는 고난을 견디는 법을 배워야 합니다.
고난을 견뎌야 장인이 될 수 있다! 많은 사람들이 고난을 견디는 정신이 부족하고 항상 일에 까다롭습니다. 식사와 마찬가지로, 까다로운 먹는 사람도 결코 강해질 수 없습니다. 자기 일을 잘하는 것을 바탕으로 다른 일을 더 많이 할 수 있는 사람만이 더 빨리 나아질 것입니다. 당신이 성장함에 따라 상사로부터 당신을 더 높이 평가하게 될 것입니다. 고난이나 피로를 두려워하지 마십시오. 그렇지 않으면 인생에서 결코 앞서 나갈 수 없습니다. 작은 일을 잘 못하는 사람은 반드시 큰 일도 할 수 없으니 모든 일을 과소평가하지 마세요. 할 수 있을 때 최선을 다하십시오. 자신에게 친절한 사람은 적에게도 친절하며, 언젠가는 적에게 죽임을 당할 것임을 기억하십시오.
직장 규칙 5: 마음이 있는 곳에 수확이 있다! 사람의 차이는 여가 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 결정됩니다.
우리는 여가 시간을 최대한 활용하고 자신을 관리하는 방법을 배워야 합니다.
많은 사람들은 학습에 진전이 없기 때문에 성장하지 않습니다. 많은 사람들은 여가 시간을 배우고 개선하는 데 소비하기 때문에 매우 빠르게 성장합니다. 여가시간은 일하고, 자고, 먹는 시간을 제외한 모든 시간을 말합니다. 누군가가 화장실에 갈 때에도 화장실을 이용하여 스스로 배우고 성장할 수 있습니다. 회사의 중급 간부와 고위급 간부는 시간이 너무 꽉 차서 놀 시간이 없습니다. 그들은 모두 일하고 공부하고 있습니다. 그러므로 당신은 끊임없이 자신이 성장하도록 촉구해야 합니다. 그렇지 않으면 당신은 도태될 것입니다.
직장 규칙 6: 의심하지 마세요
의심은 대인 의사소통에 있어서 나쁜 심리입니다. 의심은 다른 사람에 대한 불신이며, 종종 다른 사람의 선의를 악의로 착각합니다. 당신에게서 멀리 떨어져 있습니다.
직장 규칙 7: 배려하는 법을 배우세요.
동료를 배려하고 배려하며, 동료가 감기에 걸렸을 때 먼저 인사나 따뜻한 물 한잔을 보내십시오. 동료가 어려움에 처했을 때 먼저 도와주십시오. 그 사람은 속이 따뜻해요. 다른 사람들에게 친절하게 대하면 다른 사람들로부터도 같은 피드백을 받게 될 것입니다.
직장 규칙 8: 어떤 일이 발생하면 자신의 의견을 가지십시오.
자기 주장이 강한 사람은 유능하고 믿음직한 사람으로 여겨진다. 그러한 사람들은 지도자들로부터 가치를 인정받고 다른 사람들로부터 존경을 받을 가능성이 더 높습니다. 자기 주장을 한다는 것은 다른 사람의 의견을 받아들이지 않는 것이 아니라, 다른 사람의 의견을 잘 받아들이는 것을 의미한다는 점에 유의해야 합니다.
직장 규칙 9: 의사소통을 잘하라.
직장에서는 동료들과 소통을 잘하고, 자신의 견해와 의견을 모두와 공유하고, 다른 사람의 의견도 경청해야 상호 감정이 깊어지고 업무가 원활하게 진행될 수 있습니다.
직장 규칙 10: 누구에게도 아첨하지 마세요.
직장에서 가장 금기시되는 것은 아첨이다. 그러면 동료들이 혐오감을 느끼고 당신을 거부하게 될 것이며, 상사는 이를 인정하지 않을 수도 있습니다. 그러므로 아첨은 금물입니다.