며칠 전 후난 사범대 여학생이 청년동맹위원회의 압력에 충격과 안타까움을 이유로 자살을 선택했다는 소식이 웨이보에 떠돌았다. 그것은 또한 사람들이 오늘날 대학생들의 모습이 무엇인지 생각하게 만듭니다. 대학생들의 정신질환은 학교의 문제인가, 아니면 우리 자신의 문제인가?
현대 대학생으로서 극단적인 생각을 해보지 않은 사람이 어디 있겠습니까? 같은 반 친구가 집에서 온라인 수업을 듣다가 사고를 당할 뻔했습니다. 그녀에 따르면 그 당시 그녀는 매우 짜증이 나서 아무것도 볼 수 없었습니다. 나는 거의 자살을 선택했습니다. 그 사이 우연히 온라인 수업을 듣게 되었는데, 매일 8시에 알람시계가 울려 눈을 뜨고 휴대폰을 켜고 로그인을 하고 계속 뒤척이다가 잠이 들었다. 이 수업이 무슨 수업인지, 선생님이 무슨 말씀을 하시는지 전혀 몰랐습니다.
이런 삶이 참 행복하다고 하시는 분들이 많을 텐데요! 하지만 실제 상황은 그렇지 않습니다. 같은 반 친구는 당시에 정말 정신적으로 큰 압박을 받아 곧 쓰러질 뻔했다고 말했습니다. "수업도 안 들으셨는데 무슨 고생을 하시나요?"라고 물었습니다. 온라인 수업은 사실 학교에서 수업을 듣는 것보다 더 피곤하다고 하더군요. 왜냐하면 온라인 수업 교사들은 여러분이 수업을 듣고 있는지 확인할 방법이 없고 숙제 등 몇 가지 특별한 조치만 취할 수 있기 때문입니다. 매 온라인 수업이 끝나면 모든 선생님들이 나에게 수업 내용을 정리해서 메모해서 나에게 주라고 했고, 그 내용을 종이로 만들어서 문서로 업로드해야 했다. 숙제뿐만 아니라 제출 방법도 다양해서 한 시간 동안 숙제를 작성하고 나면 제출 방법을 연구하는 데 30분을 투자해야 할 때도 있습니다.
보통 학교에서는 그렇지 않아요. 수업 후에는 즐겁게 자기 일을 해요. 이제는 온라인 수업을 들으면서 숙제도 해야 하고, 수업 시간에는 4일도 온라인으로 보내야 해요. 나머지 시간은 숙제를 하는데 쓰는데, 특히 전공자들은 숙제를 할 뿐 아니라 실용적인 숙제도 하곤 합니다. 그들은 자주 나가서 사진을 찍고 브이로그를 만듭니다. "라고 한 친구가 말했다. 나는 매일 집에서 숙제하느라 바쁘고, 그와 동시에 부모님의 온갖 잔소리도 감당해야 한다. "그때 집에서 정말 미칠 지경이었어요. 나중에 엄마한테 얘기하고 병원에 갔어요. 의사 선생님이 사실은 불안장애라고 하셨어요. 많은 대학생들이 이 질병에 대해 가벼운 증상이나 심각한 증상을 갖고 있어요. 중요한 건요. 정신을 바로잡으려고.. 너무 충격받아서 땀이 뻘뻘 흘렀습니다. 사실 많은 대학생들이 스트레스로 인해 정신질환이 있다고 느끼지만 이해받고 관심을 덜 받습니다. 대학생들의 정신 건강에는 정말 더 많은 관심이 필요합니다. 현재 대학생들이 겪는 스트레스의 주요 원인은 무엇입니까?
첫째, 공부가 너무 부담스러워지면 더 쉬울 것이라고 말할 것입니다. 실제로는 그렇지 않습니다. 특히 졸업반에서는 시험에 합격하거나, 대학원 입학 시험을 준비하거나, 졸업 논문을 준비하는 것이 정말 스트레스입니다. 관련 자료에 따르면 실제로 대학생들의 정신질환 원인 중 일부는 일과 소비 문제로 꼽힌다. 대학생들은 이미 성인이 되었고, 어느 정도 생활비를 스스로 벌어야 하는 상황이다.
셋째, 요즘 대학생들이 과도한 심리적 압박을 겪는 주요 원인 중 하나는 정서적 문제이기도 합니다. , 대학생들은 더 개방적이며, 대학에 다니는 많은 커플들은 어떤 이유로든 사랑에 빠지는 것을 반대하지 않습니다. 결국 나는 이별을 선택했고 이로 인해 정신적으로 취약한 많은 학생들도 서서히 우울해졌습니다.
많은 대학생들이 병에 걸리는 이유는 어느 정도 비슷하다고 생각해요.
시안교통대학교는 대학원 입시 때 스트레스를 줄이기 위해 학생들에게 양모 펠트를 찌르도록 조직하기도 했다. 스트레스를 합리적으로 대처하고, 스트레스가 질병으로 발전하지 않도록 하세요. 그러나 가족이나 친구에게 자신이 아플 수 있다고 말하는 경우가 여전히 많습니다. 불안, 우울증 등이 있지만 주변 사람들에 의해 즉시 무시됩니다. 당신은 불안 장애입니까?
불안과 우울증이 대중화되면서 정신질환에 대해 인지하고 걱정하는 사람들이 많아지고 있습니다. 만약 자신에게 정신질환이 있다는 의심이 들고 주변 사람들에게 도움을 구해도 소용이 없다면 반드시 의사의 진료를 받아보시길 바랍니다. 가장 전문적인 의사 선생님, 스스로 혼란을 해결하십시오.
마지막으로, 우울증으로 인해 대학생들 사이에서 벌어지는 끝없는 비극은 우리의 경계심을 불러일으킬 것입니다. 만약 당신 주변에 대학생이 있다면, 그가 당신에게 연약한 모습을 보인다면, 그를 비웃지 마십시오. 그 사람을 좀 더 보살펴 주세요.
정신질환은 없으실 것 같아요.
대학생들은 공부, 직업, 사랑, 돈, 우정, 가족, 좋은 얼굴, 시와 거리에 대한 그리움 등 다양한 현실에 직면한다. 현실이 만족스럽지 못하거나 현실이 복잡하고 부담스러울 때 , 압력 없이 무엇을 할 수 있나요?
대학생이 마음이 텅 비어 있고, 눈이 비어 있고, 아무 생각도 하지 않고, 거대한 아기처럼 인생을 즐기고 있다면 모든 것이 순조롭게 진행되고 여전히 갈망할 가치가 없는 것 같습니다. 한눈에 보이는 그런 삶을 위해서? 아직 앞으로 나아갈 힘이 남아있나요?
질문한 학생 정말 괜찮네요! 기다릴만한 가치가 있습니다! 생각할 줄 알고 분별할 용기가 있기 때문에 미래의 삶은 필연적으로 자신의 실천과 선택에 따라 결정될 것이며 한발 한발 앞으로 나아갈 것입니다.
학생 시절은 매일 똑같은 공부가 반복되다 보니 시간이 멈춘 것 같은 시기다.
학생마다 지식 기반과 재능이 다르기 때문에 학습 과정과 결과도 다릅니다. 어떤 사람들은 쉽게 이해하고 어떤 사람들은 어색하게 갇히게 됩니다.
어떤 상황이든 최종 시험에 합격하고 졸업 후 자격증을 취득하는 것이 원칙이다. 자유 시간에 더 많은 내용을 읽고 더 많은 활동에 참여해 보세요.
사람의 삶의 어느 단계에서나 다양한 압력이 있습니다. 나이가 들면 알게 될 거예요. 똑똑한 사람들이여, 압력에 맞서 싸우지 마십시오.
참고할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다.
1. 압박감을 해결하고 문제에 대한 해결책을 찾으십시오.
2. 압박감이 너무 심한 상황; 좋아요, 진정하세요. 먼저 극복하세요. 정면으로 접근하지 마세요.
3. 스스로 할 수는 없지만 열정을 동원할 수 있는 능력이 있다면 도움을 구하세요.
4. 환경이 바뀌면 상황이 더 밝아질 수 있습니다.
간단히 말해서 항상 어려움보다 해결책이 더 많습니다. 압박감이 있는 삶만이 의욕을 갖고, 압박감을 끊임없이 해결하는 삶만이 성취감으로 가득 차 있을 것입니다.
마지막으로, 스트레스 없는 삶이 당신을 아프게 할 수도 있다는 사실을 믿어주세요.
병원에 가보세요
안녕하세요, 대학교 몇 학년인지 모르겠습니다. 신입생이라면 새로운 대학생활에 적응하지 못하시나요? 2학년, 3학년이라면 학업 압박이나 동급생의 압박이 아니라, 3학년이라면 앞으로의 취업, 대학원 입시, 취업에 대한 불안이 있을 수 있습니다.
어떤 상황이든 자신이 직면하고 있는 문제는 모든 대학생이 겪는 문제이지만, 사람마다 다르게 대하는 문제라는 점을 먼저 이해해야 합니다. , 선배 학생 및 기타 다양한 채널을 통해 소통하면 몇 가지 문제를 해결하는 데 도움이 되는 답변을 얻을 수 있습니다.
그래서 당신이 직면한 문제를 더 자세히 분석한 다음 문제를 분해하여 해결책을 찾거나 그것을 분해하여 압박감을 해소해야 합니다. 어떤 문제가 발생하더라도 이 사회는 또한 허용합니다. 당신이 실수하는 것 또한 당신의 성장의 축적입니다.
자신만의 인생, 진로, 삶의 목표를 계획해 보시는 것이 좋습니다. 이렇게 계획과 목표가 있으면 이를 해결할 수 있는 방법도 많아진다는 사실도 기억해 주세요. 우리 삶의 원동력.
학업, 생활, 사회적 교류 등에 영향을 미쳤다면 일반 전문 심리 상담사의 도움이 필요합니다.
그렇다면 정신과 의사를 만나보세요. 전문가만이 귀하의 질문에 답할 수 있습니다.
정신병이 있든 없든 상관은 없지만 정신병이 있든 없든 당황할 필요는 없다고 생각합니다.
먼저 긴장을 푸세요.
정신적인 문제가 있는지 너무 불안해하지 마세요. 그래도 우리 몸은 아프게 마련이고, 신경 손상도 몸의 일부이기 때문이죠. , 하지만 일단 정신적인 문제가 생기면 다들 금방 긴장하게 되잖아요?
굳이 그럴 필요는 없을 것 같아요. 너무 많이 보면 이상하지 않을 것 같아요. 게다가 이런 정신적인 문제는 치료될 수도 있는데, 주변 사람들은 그런 걸 대하는 사고방식을 갖고 있어요. 드문 일이기 때문에 눈에 띄지 않는 것에 익숙한 중국인들은 이 점에 있어서 매우 불안해 보일 것입니다.
외국에서는 정신과 의사를 만나는 것이 일반적이며, 문제가 있을 경우 엉뚱한 추측을 하는 것보다 전문가의 치료를 받는 것이 훨씬 낫습니다.
나쁜 감정을 스스로 소화하는 사람도 있고, 다른 사람의 인도를 받아야 하는 사람도 있다.
건강 상태도 좋지 않다면 병원에 가서 검진을 받을 수 있다.
게다가 정말 아건강증이라도 운동과 적절한 조절을 통해 회복될 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
높은 심리적 압박감은 물론 신체적 불편함과 기능 장애를 유발할 수 있으므로 조기에 조정하고 필요하다면 정신과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
어차피 인생은 누구에게나 스트레스가 많을 테니, 생활을 잘 정리하고 행복하게 지내는 것이 인생의 대세다.
또 한 가지 말씀드리고 싶은 점은, 오랫동안 정신질환이 의심되어 왔다면 건강염려증이 아닐까 싶습니다.
최근 정신질환 환자 중 건강염려증 환자가 20% 가까이 차지하고 있으며, 그 중 70% 정도가 중년층이다.
일과 삶의 압박감과 이에 대처할 수 없는 상황으로 인해 많은 환자들은 자신의 신체 상태에 극도로 예민해지고, 특정 증상이 몸에 나타나면 극도로 두려움을 느끼게 됩니다.
심지어 의료 광고의 증상과 '일치'하는 사람들도 있는데, 검사를 통해 질병이 배제되었더라도 여전히 심각한 질병이라고 의심하고 계속 검사를 받기 위해 다른 병원을 찾는 사람들도 있습니다. 7번의 비슷한 시험을 8번을 했다고 포기하지 마세요.
어느 부분에서 스트레스를 받고 있는지 먼저 스스로 원인을 찾아볼 수 있다는 점이 참 좋습니다.
성적인가요, 등록금인가요? 졸업논문인지, 장래의 취업준비인지...
원인을 찾아 그에 맞는 치료법을 처방해 보세요.
도움이 필요하시면 비공개 메시지를 보내주세요. 저는 Dou Jin입니다.
정신 질환이 있다는 것을 확신할 수 있습니다. 그렇지 않으면 의심할 필요가 없습니다. 이 병은 고치기 쉬워요. 저도 그 때와 같았어요. 나중에 한밤중에 일어나 복도에 서서 애국가를 세 번 불렀어요. 병은 나았지만.. .
당신만이 그러한 사고방식을 갖고 있는 것은 아닙니다.
당신은 심리 상담사에게 가서 지도를 받고, 일반적으로 당신이 좋아하는 일을 하고, 주의를 돌리고, 행복한 기분을 유지할 수 있습니다. , 천천히 나아질 것입니다. 모든 것이 그것과 관련이없는 한 너무 많이 생각하지 마십시오. 삶과 죽음은 사라질 것입니다. 어서 해봐요!