나는 생각한다: 이것은 어디에 있는가? 그녀의 이름은 틀렸다. 나는 서둘러 바로잡았다. "나는 다른 뜻은 없다. 단지 알몸으로 자면 수면의 질을 높이고 수면 수준을 높일 수 있다는 것을 알려주고 싶을 뿐이다." 결국 요 며칠 그녀는 잠을 잘 잤고, 나는 불면증을 앓기 시작했다. 소파가 너무 작아요! ) 을 참조하십시오
많은 친구들이 이렇게 묻습니다. "알몸으로 자는 게 정말 그렇게 좋은가요?
알몸 수면은 몸에 어떤 이점이 있습니까? 감독의 수십 년간의 경험에 따르면, 벌거벗은 수면의 장점은 바로 한 글자이다.
멋지다!
농담이에요.
알몸으로 자면 심리적으로 편안하고 편안함을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 우리의 건강에도 유익하다.
유호연 알몸으로 자다.
제가 주사를 한 대 놓겠습니다.
암스테르담 대학의 과학자들은 벌거벗은 수면이 더 깊은 수면을 취하고 밤에 일어나는 횟수를 줄이기 위한 것임을 발견했다.
알몸으로 자는 한편으로는 몸을 옷에서 해방시켜 온몸을 편안하게 하고, 더 높은 편안함을 얻고, 복부와 신경계의 긴장을 완화하며, 두통, 허리 신, 만성 설사 친구에게 특히 적합하다.
한편 알몸으로 자면 실온을 바꾸지 않고 피부를 시원하게 유지할 수 있다. 높은 편안함은 고품질의 수면을 가져온다.
유익한 생식계는 여자에게 알몸으로 자면 사적인 부분을 건조하게 유지하고 따뜻하고 습기를 피하고 세균의 번식을 줄여 요로 감염이나 효모 감염의 위험을 줄일 수 있다.
남자에게 알몸으로 자면 정자의 질을 보장하고 정자 활성화를 높일 수 있다. 고온은 정자의 질을 위협하는 중요한 요인으로 알려져 있다. 생식기는 하루 종일 속옷에 싸여 있고, 위에는 이불이 하나 있다. 고환은 춥든 덥든 올챙이는 쉽게 목 졸라 죽는다.
알몸으로 자면 이 문제에 대해 걱정할 필요가 없다. 체온이 떨어질 뿐만 아니라 통풍도 잘 되고 자유로울 수 있다.
피부의 신진대사를 가속화하다. 알몸으로 자면 피부도 좋아진다. 피부는 인체에서 가장 큰 기관으로서 온도 조절, 흡수, 면역, 기체 교환 등의 기능을 가지고 있다.
우리가 잠을 잘 때, 몸은 여전히 정상적인 신진대사를 하고 있고, 피부는 땀과 피지 등을 분비한다.
알몸 수면은 피부와 공기가 충분히 접촉하고 신진대사를 가속화하고 피부 건강에 좋다.
또 저온잠을 자는 사람은 자신을 보호하고 안티에이징 작용을 한다. 멜라토닌은' 수면 호르몬' 이라고도 불리기 때문에 노화를 막을 수 있다.
다이어트
알몸으로 자면 정말 살을 빼는 데 도움이 된다.
한 국제보건기구 연구진은 높은 품질의 수면은 우리가 살을 빼는 데 도움이 된다고 말했다. 저온에서 잠을 자는 것은 좋은 수면을 의미할 뿐만 아니라 생물조직의 성장을 유발하여 당뇨병을 예방한다.
반대로, 우리가 고온에서 잠을 자면 코르티솔 수준도 높은 상태에 있게 된다. 따라서 세포 재생을 조절할 수 있는 호르몬은 완전히 방출될 수 없기 때문에, 당신의 몸은 긴장하기 시작하여 소모하지 않고 많은 지방을 저장하기 시작합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
솔직히 말해서, 알몸으로 자는 것은 우리 몸을 저온에 처하게 하여 지방의 충분한 연소를 초래한다.
절약
어떤 사람들은' 왜 옷을 벗고 잠을 자지 않으면 돈을 절약할 수 있을까?' 라고 물을 수 있다. 이것도 너무 과장된 거죠?
A: 알몸으로 자면 잠옷 돈을 절약 할 수 있습니다. 여름에는 두 벌, 겨울에는 두 벌, 반올림하면 수백 개가 절약된다.
요컨대, 좋은 잠을 자고 일찍 알몸으로 자고 싶다. 한 사람이 장기간 알몸으로 자면 피부가 좋아지고 몸매가 날씬해진다.
알몸 수면의 단점은 무엇입니까? 모든 일에는 좋은 면과 나쁜 면이 있고, 알몸으로 자는 것은 쿨한 것만이 아니다 ...
일단 침대에서 자는 사람이' 노예' 가 되면, 알몸으로 자는 것은 정말 끝이 없다!
연구에 따르면 인체 피부 간의 직접적인 접촉은 옥시토신의 합성과 분비를 증가시킬 수 있다.
옥시토신 ('사랑의 호르몬' 이라고도 함) 은 배우자의 터치에 더 민감하고 서로의 신뢰와 친화력을 증가시킬 수 있다.
솔직히 말해서, 맨몸으로 쉽게! 따라서 누드는 어느 정도 성욕을 유지하고, 성능력을 향상시키고, 부부 관계와 성생활의 질을 안정시킬 수 있다.
그런데 왜 이것이 벌거벗은 수면의 "단점" 일까요?
위에 열거된 이점에 비해 두 사람이 알몸으로 자면' 사고' 가 발생하기 쉬우므로 밤에 잠을 충분히 자지 못하고 낮의 근무 상태에 영향을 미치기 때문이다.
그래서 알몸으로 자는 것은 독신 귀족의 전속 복지다. 대상이 있는 사람은 이해할 수 없다!
알몸으로 자면 병이 나나요? 여자는 알몸으로 잘 수 있나요? 침대가 이렇게 더러워서 알몸으로 자면 아프지 않을까 하는 우려가 있다.
합리적이지, 침대는 집에서 가장 깨끗한 곳이겠지? 물론, 침대에서 간식을 먹고 술을 마시는 것을 좋아한다면, 벌거벗은 잠을 포기하는 것이 좋습니다!
일반적으로 알몸 수면은 질병에 감염되지 않는다. 피부에 강한 장벽 방어 시스템이 있어 쉽게 파괴되지 않기 때문이다. 공기 중에 많은 세균이 있는데, 우리가 아직 숨을 쉴 필요가 없단 말인가?
여자는 알몸으로 잘 수 있나요?
알몸으로 자는 것은 성별 제한이 없고 남학생과 여학생은 모두 똑같이 향기롭다. 만약 정말 마음이 놓이지 않는다면, 여자들은 팬티를 입을 수 있고, 반나체도 편하다!
어린 친구들이 이미 홀딱 벗고, 도약하려고 하는 거 아니야?
알몸으로 자는 것도 좋지만, 요구도 없는 것도 아니다. 알몸으로 잠자리에 들기 전에 다음을 확인해야 합니다.
1 .. 침대가 부드럽고 깨끗합니까?
잠자리에 들기 전에 반드시 부지런히 목욕을 해야 한다. 침구는 부드럽고, 편안하고, 통풍이 필요하며, 항상 씻고, 햇볕을 쬐고, 청결을 유지해야 한다.
2. 주변 환경이 너무 습한가요?
따뜻하고 습한 환경은 천연 세균 배양 접시에 해당한다. 젖은 침대는 세균이 가장 좋아하는 곳이다.
침대에 다른 사람이 있습니까?
두 사람과 잠을 자면 상대방의 의견을 물어보고 피부병 같은 것이 있는지 물어보는 것이 좋다. 애완동물 고양이와 개도 잠을 잘 수 없다.
4. 온도가 적당합니까?
실온을 섭씨 22 ~ 23 도 정도 유지하는 것이 좋다. 감기에 걸려 땀이 나지 않도록.
또한 알몸으로 자는 즐거움을 느끼지 못하는 친구들도 있다.
피부병 환자: 피부에 민감한 사람, 특히 전염성 피부병 환자는 알몸으로 자지 않는 것이 좋다. 알몸 수면은 알레르기 원과의 접촉의 기회를 증가시켜 병세를 가중시킨다.
요로 감염: 이런 사람들은 감염에 이차하기 쉽다. 사적인 부분은 보통 액체를 정상적으로 분비하고, 남아 있는 병균은 침대 시트에 쉽게 닿기 때문이다.
면역력이 약한 사람: 감기에 걸리기 쉬운 친구, 피부 온도 조절 능력이 약하다. 예를 들어, 노인 아이들은 알몸으로 자면 감기에 걸리기 쉬우며 설사까지 한다.