탈모의 주요 원인은 다음과 같습니다.
1. 생리적 탈모: 나이가 들수록 인체는 노화되기 시작하며 탈모와 백발 현상이 매우 심해집니다. 일반적인 현상.
2. 일시적인 탈모 : 장티푸스에 걸리거나 장기간 약물을 복용한 경우, 임신 또는 산후에 일시적인 탈모가 발생하며 일정 기간이 지나면 새로운 머리카락이 자라게 됩니다.
3. 비정상적인 탈모: 부모가 머리카락을 잃으면 자손도 머리카락을 물려받게 됩니다. 특히 정신적 스트레스가 많은 사람은 고지방, 고지방 음식을 자주 섭취하는 사람에게서 머리카락이 빠질 가능성이 더 높습니다. 칼로리가 높은 음식, 또는 탈모 영양 부족도 탈모의 원인이 될 수 있습니다.
추가 정보:
완화 방법:
1. 빗질 방향을 그대로 유지하면, 햇빛에 자주 노출되어 머리카락이 갈라지는 부위가 특히 건조하거나 가늘어지게 됩니다. 분리된 부위가 얇아지기 시작하면 이미 건조해진 두피에 수분을 공급하기 위해 헤어크림이나 오일을 바른 후 마사지해주어야 합니다. 때로는 이별의 방향을 바꿔보는 것도 좋을 것 같습니다. 헤어스타일을 바꾸는 재미를 누릴 수 있을 뿐만 아니라, 이별이 건조해지는 것을 방지하고 탈모도 줄일 수 있습니다.
2. 영양을 보충하세요. 철분, 칼슘, 아연 및 기타 미네랄과 비타민 A, B, C가 함유된 음식과 단백질이 풍부한 생선, 콩, 계란, 살코기 등 단백질이 풍부한 음식과 미량 성분이 풍부한 해초를 더 많이 섭취하세요. 조개류, 시금치, 아스파라거스, 바나나, 돼지간 등 비타민 B2, B6가 풍부해 모발을 보호하고 모발 노화를 지연시키는 효과도 있어 모발의 건강한 성장에 도움이 됩니다.
3. 피해를 입지 마세요. 모발 염색, 파마 및 드라이는 모두 모발에 특정 손상을 초래할 수 있습니다. 모발 염색제 및 파마 용액 역시 모발에 더 큰 영향을 미치며, 모발의 윤기와 탄력을 잃게 하고 심지어 노랗게 변하고 건조해지게 합니다. 햇빛의 자외선은 모발을 손상시켜 모발을 건조하게 하고 노랗게 변하게 합니다. 염색과 펌의 간격은 최소 3~6개월 이상 유지해야 합니다. 태양 노출을 피하고 수영이나 일광욕 시 보호에 더 많은 주의를 기울이십시오.
4. 샴푸 선택. 샴푸는 약산성이어야 하며 너무 알칼리성이어서는 안 됩니다. 또한, 두피와 모낭을 강화할 수 있는 케어 제품을 선택해야 하며, 정기적으로 미용실에 가서 전문적인 케어를 받거나, 집에서 전문 제품을 구입하여 회복력을 강화하는 것이 가장 좋습니다.
5. 기분 좋다. 과도한 스트레스도 머리카락이 과도하게 빠지는 이유 중 하나일 수 있습니다. 우울증이 깊어질수록 탈모가 더 빨리 진행됩니다. 규칙적으로 심호흡을 하고, 산책을 하고, 이완운동을 하여 정신적 피로를 해소해야 합니다. 또한, 잠자리에 들기 전 뜨거운 물에 발을 담그는 것은 숙면에 도움이 될 뿐만 아니라 건강한 모발 성장에도 도움이 됩니다.
인민일보 - 사람들이 머리카락이 빠지는 이유는 대부분 이 세 가지 이유와 관련이 있습니다
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