한때 안타까운 일을 겪어 침체기에 빠진 적이 있었는데, 그 때 친구가 좋은 베스트셀러 『꽃이 피다』를 소개해 줬어요.
이 책을 펴고 보니 불교에 관한 책이라는 걸 알게 됐어요. 신앙에 그리 적극적이지는 않지만 독실한 기독교인으로서, 사람들은 서로 다른 신앙을 갖고 있지만 여전히 똑같다고 생각해요. 편견을 가져서는 안 됩니다.
유용한 것은 취하고, 적합하지 않은 것은 버릴 수 있다는 말이 있듯이, 본질은 취하고 찌꺼기는 버리십시오.
사후세계를 꼭 믿을 필요는 없지만, 그 안에 담긴 말은 사람에게 어떤 것을 내려놓을 수 있는 힘을 주고, 사람을 진정시키기에 충분하다.
세상의 광대함은 인간의 보잘것없음을 반영합니다. 우리는 지루함을 달래기 위해 외부의 힘을 사용해야 할 때가 많습니다.
그렇다면 나쁜 일을 만났을 때 이러한 감정을 줄이기 위해 어떤 방법을 사용할 수 있을까요?
V01. 음악을 들어보세요. 음악을 듣는 것뿐만 아니라, 가사를 복사하고 노래하는 법도 배울 수 있습니다.
V02.고양이나 개를 키워보세요. 애완동물을 키우는 것도 영적 양식의 한 방법입니다.
V03. 주의를 돌리기 위해 다른 일을 해보세요. (예를 들어, 시를 베끼면 마음의 평화를 얻을 수 있습니다.)
V04. 당신을 가장 잘 아는 사람들과 채팅하세요. (친숙한 사람들과의 대화를 통해 콘텐츠 교환을 통해 새로운 영양분을 얻을 수 있습니다. 자신이 헷갈렸던 부분에 대해 이야기를 나누다 보면 새로운 영감과 통찰을 얻을 수 있습니다. 채팅을 하면서 새로운 통찰을 얻을 때도 많습니다. 새로운 아이디어를 열어보세요.
V05. 운동을 해보세요.
V06. .). 지루한 드라마도 보고, 서스펜스 소설도 읽고, 집 청소도 하고, 신발 빨래도 해보세요.
V07. 일출과 일몰을 감상하고, 늦은 밤 하늘의 별을 감상해보세요.
V09. 마음이 맞는 친구들과 함께 짧은 여행을 떠나보세요. 상태가 안 좋으면 불편한 곳은 피하세요.
V11. 일찍 자고 규칙적인 생활을 하세요. (개인적으로는 잠을 잘 자면 피부도 좋아지고 몸도 좋아집니다. , 기분이 좋아질 것입니다.
V12. 휴대 전화에서 게임을 줄이고 지루한 비디오를 반복적으로 시청하면 끝없는 지루함을 느낄 것입니다. >
V13. 나가서 맛있는 음식을 즐겨보세요(거창한 식사가 아니더라도 때로는 고칼로리 간식이 매우 만족스러울 수 있습니다)
V14.
V15. 걱정거리에 대해 이야기하면 감정을 완화하는 데 도움이 됩니다.
V16.
V17. 꽃다발을 구입하세요 (가끔 집에 꽃을 놔두는데 가격이 비싸지 않아서 가능해요) . 사람들이 편안함을 느끼고 효율적으로 일할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
V18. 침실에 은은하고 따뜻한 조명을 사용하여 방을 더 따뜻하게 만들고 분위기를 더 편안하게 만드세요. .방을 깔끔하게 정리하세요.
V20. 당신을 정말 답답하게 만드는 것이 무엇인지 찾아보세요.
V21. 자신에게 너무 큰 기대를 품지 말고 모든 일에 최선을 다하세요. (우리의 부정적인 감정 중 상당수는 자신이나 다른 사람에 대한 기대치가 너무 높기 때문에 발생합니다.)
V22. 자신을 용서하세요. (나는 이것을 나 자신과의 평화라고 부르고 싶습니다).
V23. 자신을 칭찬해 보세요. (저는 종종 스스로에게 '이미 훌륭해, 어제보다 오늘이 더 나아졌다'고 말합니다.)
V24. 감사하고 만족하세요. (일기를 써보면 감사할 만한 소소한 일들을 적어볼 수 있습니다.)
V25. 마음에 드는 새 옷을 구입하세요. (하지만 좋은 품질의 물건을 사서 그에 맞게 입어야 합니다. 그렇지 않으면 나중에 새로운 부정적인 에너지가 될 것입니다.)
V26. 슬픔에 저항하지 말고 받아들이세요. (슬픈 기분에 있을 때 사람의 마음은 내면으로 향하게 되며 이때 자신을 더 잘 이해할 수 있습니다.)
V27. 전문 심리학자와 정기적으로 상담하세요.
V28. 슈퍼마켓을 방문하세요. 개인적으로 이 방법이 가장 효과적이고 빠릅니다.
V29. 늘 남과 비교하기보다는 과거의 나와 비교해보세요. (당신이 어디에서 진전을 이루었는지 알아보세요).
V30. 정기적으로 돈을 저축하세요. (예금은 소녀들의 안정감의 직접적인 원천입니다.)
V31. 당신이 하는 모든 일의 의미에 신경 쓰지 말고, 더 많이 느끼고 덜 평가하세요.
V32. 미루지 말고 해야 할 일을 최대한 빨리 하세요.
V33. 당신을 강하고 편안하게 만드는 책을 선택하세요.
V34.뜨거운 목욕을 하세요. 몸과 마음을 편안하게 해주세요.
V35. 도망치지 말고 용감하게 삶을 맞이하세요.
V36.뜨거운 물을 더 많이 마시고 초콜릿, 바나나 등 과일을 섭취하세요.
V37. 가족이나 친구들과 만나 햇빛 아래서 야외 피크닉을 즐겨보세요.
V38.오랫동안 모아둔 좋은 영화를 찾아보세요.
V39. 산책하며 주변 풍경을 바라보면 마음이 차분해집니다.
V40. 무슨 일이 있어도 아주 늙을 때까지 살아라.
'꽃이 피다' 하이라이트:
우리가 살고 있는 세상은 단점을 용인할 수 있는 세상이다.
불완전한 이 세상에서 완벽함을 고집하면 과연 결과가 나올까?
끝없는 추구의 목적은 무엇입니까?
풍요롭고 편안한 삶을 추구하는 것에 대해 고민하거나 너무 바빠서 사는 것을 잊어버리는 사람들이 많습니다.
평생 열심히 일한 당신은 결국 여전히 불행하지만 당신의 인생은 지나갔습니다.
우리가 더 많은 재능과 기술을 습득하여 더 아름답고, 더 매끄럽고, 더 부유하고, 더 부러워지는 사람이 되기 위해 이 세상에 태어났다고 생각하지 마세요. 그렇지 않습니다.
뺄셈만 하면 되는 경우가 많습니다. 단순한 마음과 단순한 삶을 갖는 것이 좋습니다.
잘 살펴보면 우리가 깊이 애착을 갖고 있는 사람, 사물, 상황 등 그 어느 것 하나도 우리 삶에 없어서는 안 될 존재가 없습니다.
외적인 일에 행복을 두는 것은 갈증을 해소하기 위해 소금물을 마시는 것과 같습니다. 더 많이 얻을수록 만족감은 줄어듭니다.
세상에서 추구하는 부도 부담이다.
1. 사람들이 행복하려면 이래야 한다고 생각하는 이유는 전적으로 관성 때문이다.
2. 질병이나 재난과 같은 긴급 상황이 우리의 평소 사고 방식을 방해할 때, 우리는 원래 생각했던 것만큼 행복을 느끼기 위해 실제로 많은 조건이 필요하지 않다는 것을 알게 될 것입니다.
3. 우리는 자신에 대한 오해 외에도 주변 세상에 대한 오해도 가지고 있습니다.
4. 인생의 몇 가지 기본 사실은 분명하지만 사람들은 무상함과 같은 사실을 명확하게 인식하지 못합니다.
5. 세상의 모든 것은 끊임없이 변화하고 있으며, 우리는 본능적으로 안전과 확실성을 추구하고 싶어하는데, 이는 삶이 우리의 바람대로 흘러가지 않는 경우가 많다는 것을 의미합니다.
6. 사람들은 종종 인생에서 좌절감을 느낀다고 한탄합니다. 사실 그 좌절감은 단지 무상함의 경험일 뿐입니다. 무상함을 삶의 법칙으로 받아들이고 받아들이면 마음이 편해질 것입니다.
7. 이 세상에서 불행하고 불안한 사람은 당신뿐만이 아니라는 것을 당신은 알고 있습니다.
8. 많은 일들은 억지로 할 수 없다는 걸 이해하고 최선을 다하세요. 이익과 손실에 대해 걱정하는 것은 의미가 없습니다.
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