봄에는 모든 것이 자라고, 수천 그루의 나무가 우뚝 솟아 있고, 자연계는 활력으로 가득 차 있습니다. 이것은 사람들이 동경하는 절기와 일치하는 계절입니다. 기온은 오르고 강수량은 적은 사막의 계절입니다. 먼지가 많은 시기에는 알레르기 천식 환자들이 쉽게 천식 증상을 유발하고 악화시킬 수 있는 시기입니다. 오늘은 주의사항과 천식에 대해 알려드리겠습니다. 일상생활 속 알레르기 천식 예방법.
알레르기성 천식이란 무엇입니까?
아토피 또는 알레르기성 천식으로도 알려진 알레르기성 천식은 알레르기 항원에 의해 유발되거나 유발되는 천식을 말합니다. 기관지 천식의 가장 흔한 유형입니다. 알레르기성 천식의 발병은 실제로 자체 면역 체계의 일부 오해로 인해 발생합니다. 정상적인 상황에서 우리 몸의 면역 체계는 박테리아나 바이러스와 같은 유해 물질에만 반응합니다. 알레르기 항원이라고 불리는 흔하지만 무해한 물질.
일반적인 알레르기 유발 물질은 무엇입니까
알레르기 유발 물질은 크게 흡입과 음식으로 나눌 수 있습니다.
우리나라에서 흔히 발생하는 천식 관련 흡입 알레르겐에는 주로 집먼지 진드기와 꽃가루(봄에는 편백나무, 플라타너스, 물푸레나무, 자작나무, 포플러, 버드나무 등이 포함되며, 여름과 가을에는 쑥 꽃가루 등이 포함됩니다) , 콜럼바인(주로 풀, 돼지풀 꽃가루 등), 곰팡이, 고양이와 개 털 및 비듬, 바퀴벌레
식용 알레르겐은 섭취 또는 흡입을 통해 몸에 유입되어 음식으로 인한 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 알레르기는 흔하지 않으며 심한 알레르기가 있는 사람에게 더 흔합니다. 우리나라의 다기관 연구에 따르면 어린이에게 가장 흔히 알레르기 반응을 일으키는 음식은 우유, 계란, 견과류, 콩, 과일, 생선, 새우, 땅콩 등입니다.
알레르기성 천식 주의사항
① 환경 알레르기 유발 물질에 대한 노출을 피하세요: 알레르기 유발 물질에 대한 알레르기 유발 물질에 대한 알레르기 검사 등의 방법을 통해 우리 몸이 어떤 물질에 알레르기 반응을 보이는지, 매일 사용해야 하는지 알 수 있습니다. 생활 알레르기 유발 물질에 대한 노출을 피하거나 줄이기 위한 조치를 적극적으로 취하십시오.
a. 먼지 진드기: 환경을 깨끗하게 유지하고, 방을 정기적으로 청소하고, 방의 환기에 더 주의를 기울이고, 침구와 옷을 말리십시오. 55°C 이상의 뜨거운 물로 침구를 세탁하거나 진드기 방지 천으로 침구, 매트리스, 베개를 감싸는 것이 좋습니다. 카펫의 사용을 줄이고 봉제 인형이나 애완동물을 나무 바닥으로 교체하는 것은 권장하지 않습니다. 잠자리에 드세요. 에어컨 필터를 정기적으로 청소하세요.
나. 꽃가루: 꽃가루 알레르기가 있는 환자는 꽃가루 계절에 외출을 자제하고 외출 시 마스크를 착용해야 합니다.
c. 곰팡이: 지하실, 환기구 및 욕실은 정기적으로 습기를 제거하여 실내 수영장, 한증탕 및 온실에 장기간 머물지 않도록 해야 합니다. 제때에 쓰레기를 버리고 흙, 퇴비, 죽은 나뭇잎과의 접촉을 피하십시오. 책, 신문, 카펫 및 의복은 습기와 곰팡이로부터 보호해야 하며 음식도 곰팡이와 변질을 방지하기 위해 적절하게 보관해야 합니다.
② 표준화되고 정기적인 약물치료 : 천식은 간헐발작의 특성을 갖고 있기 때문에 환자들 사이에서 가장 많이 오해하는 것은 '치료를 강조하고 예방을 소홀히 하는 것' - 증상이 나타날 때만 약을 사용하고, 약을 중단하는 것 증상이 완화되면 발작 중에는 신속 완화 약물을 사용하고 완화 기간에는 장기 조절 약물을 사용하지 마십시오. 천식은 장기적인 치료가 필요한 만성질환이라는 점을 강조해야 한다. 응급 조치만 취하고, 천식이 발작할 때만 치료를 실시하고 완화 기간 동안에는 이를 조절하기 위한 약물을 사용하지 않으면 천식이 발병하고 진행될 가능성이 높아져 모든 사람의 삶의 질에 영향을 미칠 수 있으며, 폐 기능이 저하되고 비가역적인 기도 손실이 발생하여 기류가 제한되고 만성 폐쇄성 폐질환과 같은 질병이 발생합니다.
③ 흡입 장치를 올바르게 사용하십시오. 일부 환자는 흡입 장치를 올바르게 사용하지 못하여 약물 사용이 제대로 이루어지지 않거나 효과가 없는 경우가 많습니다.
④ 적극적인 치료 및 예방 : 상기도 및 하기도 반복감염, 만성알레르기비염, 부비동염, 위식도역류 등
알레르기성 천식의 예방 및 관리
① 체력과 질병 저항력을 강화하기 위해 팔단금, 태극권 등 매일 적당한 신체 운동을 하고, 피하는 것에 주의하세요. 안개와 모래폭풍 악천후를 기다리세요.
② 규칙적인 일정을 유지하고 늦게까지 깨어있지 않도록 노력하세요.
③ 적극적으로 멘탈을 조정하고 정서적 안정을 유지하세요.
④ 환절기에는 체온을 따뜻하게 유지하여 감기 등 호흡기 질환을 예방하세요.
⑤ 식단은 가볍고 영양가가 있어야 합니다. 너무 차갑고 기름지고 맵고 자극적인 음식은 피해야 합니다.
⑥ 산푸타이 : '봄 여름 양기, 가을 겨울 음기'라는 한의학 이론에 기초하여, 양기가 강한 발을 선별하여 '샤오촨 크림'을 사용합니다. 천지의 양기(陽氣)가 가장 강한 3일간의 태양방광경의 비수, 신수, 게수점을 응용하여 경락을 따뜻하게 하고 양기를 풀어주며 가래를 풀어주고 천식을 낫게 하는 효과가 있습니다.
#health # # 대중 과학 # # 천식 #