알칼리성 식품의 가장 완전한 목록
알칼리성 식품의 가장 완전한 목록. 우리 모두는 음식이 산성, 알칼리성, 중성의 세 가지 특성으로 나누어져 있다는 것을 알고 있습니다. 우리는 매일 산-염기 균형을 유지해야 합니다. 많은 사람들이 알칼리성 식품이 무엇인지 궁금해합니다. 그렇다면 알칼리성 식품의 가장 완전한 목록에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 가장 완벽한 알칼리성 식품 1
1. 야채
알칼리성 야채에는 주로 고추, 양배추, 셀러리, 시금치, 유채, 배추 등이 있습니다. 양배추, 콜리플라워, 아마란스, 물시금치, 부추, 죽순, 양파, 상추, 산미, 무, 당근, 연근, 백합, 고구마, 감자, 참마, 겨울여주, 수세미, 오이, 여주, 호박, 토마토 , 가지, 녹두 기다려요.
2. 과일
대부분의 과일은 알칼리성이며 주로 딸기, 배, 수박, 멜론, 사탕수수, 레몬, 감귤, 오렌지, 사과, 파인애플, 자두, 포도, 살구, 복숭아, 체리, 롱안, 붉은 대추, 산사나무, 석류, 롱안, 베이베리, 리치, 밤나무, 뽕나무, 파파야, 멜론, 키위 등
3. 음료
알칼리성 음료에는 차, 와인, 두유, 우유, 꿀, 갓 짜낸 주스, 생수, 무설탕 블랙 커피가 포함됩니다.
4. 조미료
알칼리성 조미료에는 주로 마늘, 양파, 고수풀, 마늘 콩나물, 카레, 로즈마리, 스타 아니스, 생강, 참깨 페이스트, 식초 등이 포함됩니다.
5. 버섯
알칼리성 버섯에는 버섯, 표고 버섯, 팽이 버섯, 새송이 버섯, 밀짚 버섯, 노루궁뎅이버섯, 검은 곰팡이, 흰 곰팡이가 포함됩니다.
바다 야채: 다시마, 해초, 해초, 산호초.
6. 기타 카테고리
알칼리성 식용유: 올리브유, 유채기름, 아마인유.
알칼리성 견과류와 콩: 연꽃씨, 잣, 아몬드, 밤, 팥, 녹두, 대두, 참깨, 누에콩, 완두콩, 렌즈콩.
산성식품에 대한 자세한 설명
1. 산성식품이란
일반적으로 질소, 황, 인 등 비금속 원소가 많이 함유된 식품은 산성식품입니다. 산성 음식. 여기서 언급하는 산도, 알칼리도는 식품 자체의 성질이 아니라, 식품이 소화, 흡수된 후 체내에 남아 있는 성분의 성질을 말합니다. 음식에 있어서 지배적이다. 그러므로 산성 식품이나 알칼리성 식품은 음식의 맛을 구별할 수 없습니다.
2. 고기
고기, 계란, 생선은 돼지고기, 족발, 닭고기, 쇠고기, 양고기, 오리, 거위, 비둘기 고기, 동물 내장 등 거의 모든 산성 식품입니다. , 소시지, 햄, 베이컨, 계란, 오리알, 메추리알 등
3. 해산물
생선, 새우, 게, 굴, 오징어, 조개, 오징어, 장어, 자라, 해파리, 해삼, 전복 등
4. 음료
산성 음료: 커피, 홍차, 밀크티, 탄산음료, 콜라, 맥주, 보드카, 화이트 와인, 막걸리, 과일주, 수수주.
5. 간식
산성 간식: 초콜릿, 푸딩, 젤리, 아이스크림, 케이크, 사탕, 도넛, 퍼프, 감자칩, 찐빵, 빵, 파인애플 케이크, 칩, 핫도그, 쿠키 등
6. 간식
산성과자 : 참깨떡, 고기만두, 계란볶음밥, 후라이드치킨, 버거, 파스타, 취두부, 춘권, 닭다리밥, 후라이드치킨 너겟, 소고기국수, 볶음면, 찹쌀소시지, 돼지피떡 등
7. 통곡물
쌀, 밀, 옥수수, 찹쌀, 흑미, 귀리, 메밀, 현미, 보리, 기장.
기타
식용유: 라드, 땅콩기름, 콩기름, 정제 샐러드유, 정제 코코넛 오일, 크림.
견과류: 캐슈, 땅콩, 호두.
조미료 : 간장, 굴소스, MSG.
산성 식품의 일반적인 분류
1. 야채: 아스파라거스, 콩(건조), 양배추만. 대부분의 야채와 과일은 알칼리성 식품입니다.
2. 과일 : 바나나(미성숙), 올리브(미성숙 및 절임), 저장용 과일(과일 젤리, 과일 통조림, 설탕에 절인 과일, 건조 및 표백 설탕에 절인 과일), 자두(약산성), 건조 자두(약간 산성).
3. 유제품: 크림, 치즈, 아이스크림, 우유(신선한 우유 제외).
4. 고기: 고기, 생선, 닭고기는 모두 산성 식품입니다.
5. 곡물: 밀, 보리, 빵(다양한 밀가루로 만든 것), 옥수수, 마카로니, 국수, 오트밀, 쌀.
6. 기타 : 술, 사탕, 코코아, 초콜릿, 콜라, 음료수, 샐러드드레싱, 식초 등
주의사항
1. 신맛이 없는 음식은 신맛이 나는 음식입니다. 한 가지 알아야 할 점은 모든 신맛이 나는 과일과 콩 제품은 산성 음식이 아닌 알칼리성 음식이며, 설탕, 닭고기입니다. , 오리, 생선, 고기 등 모두 산성 식품입니다.
2. 산채, 토마토, 식초 등 신맛이 나는 음식도 있어서 산성식품으로 오해하는 경우가 많습니다. 사실 이런 음식들은 대표적인 알칼리성 식품입니다.
3. 고기, 생선, 계란, 쌀국수는 신맛이 없지만 신진대사 후에 더 많은 음이온을 생성하며 여전히 산성 식품입니다.
4. 고기는 산성식품이고, 야채와 과일은 짠 음식입니다. 건강한 사람의 몸은 약알칼리성이어서 산성인 몸이 쉽게 아프기 때문에 과일과 야채를 더 많이 섭취해야 합니다. 가장 완벽한 알칼리성 식품 2
사탕수수는 알칼리성 식품인가
식품의 산도와 알칼리성에 대해 알칼리성 식품을 먹는 것이 몸에 좋다고 생각하는 분들이 많으며, 임산부 알칼리성 음식을 먹어야 한다. 성적인 음식을 먹으면 아들을 낳을 수 있다.
사탕수수에는 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 미량원소가 풍부하게 함유되어 있어 최종 대사산물이 알칼리성이므로 사탕수수는 알칼리성 식품입니다.
산성 음식과 알칼리성 음식의 구별에 대해 누구나 오해를 할 수 있습니다. 혀로 맛을 보고 미각을 사용하여 신맛과 떫은 맛을 판단하거나 리트머스 종이를 먹을 수 있다고 생각합니다. 물리적, 화학적 특성에 따라 색상을 살펴보세요. 파란색은 알칼리성, 빨간색은 산성을 의미합니다. 또는 일상적인 식생활 경험에 따르면 레몬, 식초, 오렌지, 사과 및 기타 음식은 신맛이 나는 것으로 여겨집니다. 산성 음식. 어쨌든 의견은 다릅니다. 실제로 식품의 산도와 알칼리도는 식품에 함유된 미네랄의 종류와 함량에 따라 달라집니다.
사탕수수는 과일인가요?
과일인가요?
사탕수수는 겨울에 좋은 과일일 뿐만 아니라, 질병 예방과 건강에 좋은 약재이기도 합니다. 한의학에서는 사탕수수는 맛은 달고 성질은 차다고 믿으며, 단맛은 혈액을 보양하고, 차가움은 열을 없애고 수액 생성을 촉진하므로 자양과 보습의 효능이 있다고 합니다. 저혈당, 심부전, 체액 부족, 인후통, 마른 변, 결핍으로 인한 기침 등 질병. 사람들이 흔히 사용하는 것은 사탕수수즙과 포도주를 각각 50g씩 아침, 저녁에 한 번 복용하는 것으로 만성 위염, 메스꺼움, 구토 치료에 좋은 효과가 있다.
사탕수수의 효능과 기능은 무엇인가요?
1. 비장과 위장에 도움이 됩니다. 사탕수수 주스를 가열한 후 마시면 비장과 위장에 도움이 됩니다. 사탕수수 주스는 비장에 도움이 되며, 고대인들은 이를 "비장 과일"이라고 불렀습니다.
2. 사탕수수는 구취 등의 증상도 치료할 수 있습니다. 구취나 구강 염증이 있는 사람은 사탕수수 주스를 가글한 후 삼키면 냄새 제거와 통증 완화에 도움이 됩니다.
3. 고혈압 치료 효과가 있습니다. 사탕수수와 임페라타 꼬냑 뿌리를 물에 달여서 차로 사용하면 고혈압과 혈뇨를 치료할 수 있습니다.
4. 사탕수수즙은 기침을 치료하는데 사탕수수즙 700ml 정도와 수수밥 반 캣티를 섞어 하루에 두 번씩 먹으면 심장과 폐를 보습하는 효과가 있다. 허열로 인한 기침을 낫게 한다. 사탕수수를 먹기 전에 구워 먹으면 단맛이 더 강할 뿐만 아니라 목 진정 효과도 뛰어나 목을 보호하는 데 좋은 다이어트 제품이다.
5. 사탕수수를 자주 먹는 사람들은 사탕수수가 미용 효과가 좋다는 것을 쉽게 알 수 있으며, 사탕수수를 씹는 것도 치아와 구강 근육에 좋은 운동이며, 얼굴을 아름답게 하는 효과가 있습니다. .