닭날개의 열량은 얼마나 됩니까?
닭날개구이 열량 (100g 식용 부분) 은 16 1 대형 카드 (673kJ) 로 단위 열량이 적당하다.
닭날개구이는 100g 당 열량이 중국 영양학회가 추천하는 일반 성인들이 건강한 일일 열량의 약 7% 를 차지한다.
닭날개열계
망간 (밀리그램) 0.03
열량 (칼로리) 194
단백질 (g) 17.4
물 (그램) 63.3
지방 (g) 1 1.8
고도 불포화 지방산 (g) 0. 1
탄수화물 (그램)
단불포화 지방산 (g) 5. 1
콜레스테롤 (밀리그램) 1 13
비타민 B 1 (밀리그램) 0.0 1
비타민 B2 (밀리그램) 0. 1 1
비타민 a (마이크로 그램) 68
비타민 B6 (밀리그램) 0.26
비타민 D (마이크로그램) 0. 1
니아신 (밀리그램) 5.3
칼슘 (밀리그램) 8
인 (밀리그램) 16 1
비타민 e (밀리그램) 0.25
칼륨 (밀리그램) 205
마그네슘 17
철 (밀리그램) 1.3
나트륨 (밀리그램) 50.8
셀레늄 (마이크로 그램) 10.98
구리 (밀리그램) 0.05
아연 (밀리그램)1..12
닭날개는 살찌나요?
두 개의 닭날개에서 나오는 에너지는 192 큰 카드이고, 두 쌀에서 나오는 에너지는 174 큰 카드입니다. 우리가 자주 먹는 닭날개의 크기에 따라 1 닭날개는 보통 2 개 이상입니다. 그래서 우리가 1 닭 날개를 먹으면, 생성 된 에너지는 쌀 3 ~ 2 개, 심지어 쌀 4 ~ 2 개를 쉽게 초과 할 수 있습니다. 많은 식당에서 닭날개는 쌍으로 팔린다. 우리는 한 번에 1 개의 닭날개만 먹는 경우는 드물고, 많은 사람들이 닭날개 한 접시를 쉽게 먹을 수 있다. 따라서 특히 닭날개를 즐겨 먹는 사람들은 과도한 에너지를 섭취하면 비만을 초래하지 않도록 경계해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 닭날개, 닭날개, 닭날개, 닭날개, 닭날개, 닭날개, 닭날개)
나는 제안한다
마지막으로, 요리 방법도 매우 중요하다는 것을 상기시켜 드리겠습니다. 통계에 따르면 100g 튀김 닭날개고기의 에너지는 279 대 카드에 달하며 원래 닭날개고기보다100 대 카드에 가깝다. 그래서 닭날개를 만드는 것은 찌개를 끓이는 것이 가장 좋다. 사오닭날개도 가끔 먹을 수 있지만 닭날개튀김은 되도록 적게 먹어요.