감정 상태에서 다른 사람과 소통하기
감정 능력을 향상시키려면 먼저 자신의 주관적 의식을 향상시켜야 합니다. 먼저 우리는 사랑을 이해하는 척해야 합니다.
이것이 에로틱한 상태에 들어가는 열쇠이다. 우리가 애인과 이야기를 나누고 있다고 가정해 보세요. 우리는 먼저 자신에게 사랑을 상기시키고, 먼저 애인의 상태와 마음에 들어가고, 그녀가 무슨 생각을 하고 있는지 이해합니다.
심리학에서는 우리가 그 상태에 들어간다고 가정할 때 이 단계가 종종 전두엽 피질을 활성화하여 현재 상황을 완전히 직시할 수 있게 해준다는 사실을 발견했습니다.
자신이 하고 싶은 일이 무엇인지 이해하고, 공감과 관련된 신경망의 우선순위를 높이면서 동시에 우리 뇌의 변연계가 미리 워밍업되어 뇌 전체가 포인트가 될 것입니다. 공감의 보상에 .
우리에게 가장 중요한 것은 몸의 긴장을 풀고, 자유로워지는 법을 배우고, 상대방에게 마음을 열고, 그를 당신처럼 대하는 것입니다. 그것은 상대방의 생각이고 당신은 서로 분리되어 있는 당신의 생각입니다. 당신은 상대방에게 계속 관심을 갖고 그와 관계를 형성할 때, 당신은 상대방을 깊이 이해하게 될 것입니다.
***정서적 능력은 언제든지 내면의 생각을 내려놓고, 자신의 마음으로 남을 비판하는 것이 아니라, 진심으로 상대방에게 관심을 갖고 상대방을 깊이 볼 수 있도록 요구합니다. 다른 사람과 함께 있을 수 있다는 것.
상대방의 행동을 관찰하는 법을 배우나요?
감정 능력을 향상시키고 싶다면 상대방의 행동도 주의 깊게 관찰해야 합니다. 서로의 움직임, 자세, 몸짓 등 다양한 행동을 주의 깊게 관찰해야 합니다.
상대방을 관찰하면서 이러한 행동을 하면 어떤 느낌이 들 것인지 상상해 보아야 합니다. 때때로 우리는 다른 사람들을 잘 이해하지 못합니다. 종종 우리는 서로를 그들의 관점에서 생각해 본 적이 없기 때문입니다.
상대방이 이러한 몸짓을 하는 모습과 그 행동의 구체적인 의미를 상상해 봐야 상대방을 더 잘 이해할 수 있습니다.
할 수 있다면 훈련도 할 수 있고, 상대방의 행동을 흉내낼 수도 있고, 상대방의 속마음이 어떤지, 상대방의 상태가 어떤지 느낄 수도 있습니다. 이러한 행동은 우리에게 매우 강력한 힘을 가져다 줄 것입니다*. * *감정적 능력.
심리학에서는 상대방과 소통할 때 상대방과 동일한 행동을 하면 자신과 상대방 사이의 거리를 단축하기 쉬운 경우가 많다는 사실을 발견했습니다. 우리 마음의 친밀함.
정서적 능력을 기르려면 언어적인 측면뿐만 아니라 행동과 행동 측면에서도 강화가 필요합니다. 이를 수행하는 방법을 알면 자연스럽게 다른 사람들과의 관계도 더 가까워질 것입니다. 상대방을 행복하게 하고 마음을 얻는 말을 하라.