1. 사과
사과는 영양이 풍부해 천연 미용 과일로 널리 활용되고 있다. 사과에 함유된 다량의 수분과 다양한 보습인자는 피부에 보습효과를 줍니다. 비타민C는 피부의 멜라닌 침착을 억제해 주기 때문에 얼굴 주근깨와 기미를 줄일 수 있습니다. 또한 사과에 함유된 풍부한 과일산 성분은 막힌 모공을 열어주고 여드름을 제거하는 효과도 있다.
2. 수박
수박은 성질이 차갑고 수분을 많이 함유하고 있어 수분을 공급하고 갈증을 해소하며 열을 내려주는 효능이 있습니다. 내부 열과 강한 심장 불로 수박에는 칼륨 염이 풍부하여 과도한 발한으로 인해 체내 칼륨 염 부족을 보충할 수 있습니다.
3. 키위 과일
키위 과일은 비타민 C와 비타민 E가 풍부하여 피부를 미백할 뿐만 아니라 피부의 항산화 능력을 향상시킬 수 있습니다. 피부를 미백하고 기미, 주근깨를 없애주며 여드름을 개선하는 동시에 피부의 노화 방지 능력도 향상시킵니다. 또한, 키위에는 수용성 섬유질과 미네랄도 다량 함유되어 있어 피부를 건강하게 하고 미백에도 효과가 있습니다.
4. 포멜로
한의학에서는 자몽의 과육이 차갑고 맛은 달며, 기침과 천식을 낫게 하고 열을 내리게 하는 약효가 있다고 믿습니다. 가래를 내리고 비장을 튼튼하게 하며 술과 병을 낫게 한다. 광탄거적색은 성질이 따뜻하고 기를 조절하며 가래를 튼튼하게 하는 효능이 있다. 비장과 소화를 돕고 찬 것을 없애고 습기를 건조하게 하는 포멜로에는 코르콘, 코르크락톤, 데아세틸 등이 함유되어 있으며, 밀린 등에도 지방유, 무기염, 단백질, 조섬유 등이 함유되어 있습니다.
5. 배
배는 수분 함량이 최대 84%에 달해 '천연 미네랄 워터'라고 불린다. 한의학에서는 배의 성질이 달고 약간 신맛이 나고 서늘하며 폐와 위 경락에 들어가 열을 없애고 해독작용을 하며 체액을 맑게 하고 건조함을 맑게 하는 작용이 있다고 합니다. 그리고 화재를 줄여줍니다. 폐, 기관지 및 상부 호흡기에 매우 좋은 보습 효과가 있으며 소화에도 도움이 됩니다. 식욕을 촉진합니다.
추가 정보:
다음 차는 내부 열을 줄일 수 있습니다.
1. 민트 차
민트 잎을 건조시킨 후 여름에 직접 민트 차를 끓여 마시면 특히 시원한 맛이 나지만, 레몬 껍질과 함께 사용하면 미백 효과도 있습니다.
2. 결명자차
계열차는 특히 인두염과 시력이 좋지 않은 친구들에게 효과적입니다. 인생에서 이 차를 더 많이 마셔보세요.
3. 국화차
국화차는 사계절 내내 마실 수 있으며, 특히 간과 눈에 좋은 것으로 얼굴에 트러블이 나는 분들도 드실 수 있습니다. 일반적으로 말하면 큰 금기 사항이 없으며 모든 일치 차 제품에 속합니다.
4. 죽인삼꽃차
죽인삼꽃에는 비교적 많은 양의 사포닌이 함유되어 있어 신체에 노화를 지연시키는 기적적인 효과를 줄 수 있습니다. 매일 쓰며 중간에 단맛이 나며, 천천히 익숙해지면 생활 속 속상함과 심술궂은 증상을 완화하고 완화할 수도 있습니다.
5. 녹차
녹차는 홍차에 비해 체내 열을 제거하고 갈증을 해소하며 체액을 촉진하는 효능이 있는 가장 전통적인 효능 중 하나입니다. 여름에는 시원한 녹차를 즐겨보세요.
참고자료: 가장 빨리 열을 내리는 과일은 무엇일까요? 더위를 빠르게 줄이는 데 도움이 되는 6가지 주요 과일 - 인민일보 온라인