자기수양을 하고 싶다면 먼저 자신의 생활습관을 바꿔야 한다. 먼저 체력과 업무 및 휴식 시간을 바꿔야 합니다. 가장 간단한 달리기부터 시작해 보세요. 매일 계속 달리고, 아침이나 저녁 식사 후에 적당한 정도의 달리기를 할 수 있습니다. 체력이 변화하는 한 다른 일을 할 수 있는 충분한 에너지를 갖게 됩니다. 시간이 지남에 따라 당신은 더 자기 훈련을 받게 될 것이며 더 이상 게으르지 않게 될 것입니다. 일찍 자고 일찍 일어날 수 있으면 더 좋을 것 같아요.
또 다른 방법은 고양이든 개든 애완동물을 키우는 것이다. 애완동물을 키우는 데는 책임감과 인내가 필요하며, 애완동물에게는 정해진 일정이 있기 때문에 주인의 세심한 주의와 보살핌이 필요합니다. 애완동물을 잘 돌볼 수 있다면 시간이 지나면서 자기 훈련을 하게 될 것입니다. 당신이 필요하다고 느낄 때 당신은 천천히 변화하기 시작할 것입니다. 작은 것부터 시작해서 점차 자기관리를 잘하는 사람이 될 것입니다.
또한 효과적인 방법은 계획을 완료하도록 스스로를 적절하게 격려하는 것입니다. 모든 계획을 작은 목표로 세부적으로 나누고, 작은 목표를 달성할 때마다 스스로에게 격려를 해주세요. 맛있는 저녁 식사일 수도 있고 작은 선물일 수도 있습니다. 이런 식으로 당신은 당신의 계획을 실현할 동기를 갖게 될 것입니다. 마음 속에 이런 느낌이 생기면 곧 자기 훈련을 받게 되고 결국에는 모든 계획을 실현하게 될 것입니다.
결론적으로 자기관리를 하고 싶다면 일과 휴식 시간을 바꾸고, 애완동물을 키우고, 스스로에게 작은 격려를 해줘야 한다. 위의 세 가지 사항 중 하나를 실천하는 한, 이를 고수하면 성공할 것입니다. 사실 이 세 가지는 결국 의지력을 발휘하기 위한 것입니다. 일단 시작하면 쉽게 포기하지 마세요. 두 번째는 질적인 변화가 일어나기까지 오랜 시간을 기다려야 한다는 것이다.