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새로운 연구에 따르면 애완동물을 아이들 옆에서 자게 하면 밤에 더 잘 잠을 잘 수 있게 도움이 될 수 있다고 합니다.
몬트리올 콩코디아 대학교 연구진은 11~17세 188명의 수면 습관과 집에 애완동물이 있는지 여부를 분석했습니다.
이 연구의 저자는 애완동물을 키우는 어린이 중 약 절반이 애완동물과 "자주" "침대를 공유"하며 이것이 수면의 질에 어떤 영향을 미치는지 알고 싶었다고 말했습니다.
연구에 참여한 사람들 중 애완견, 고양이, 토끼와 함께 '자주' 잠을 자는 사람들은 반려동물을 키우지 않는 사람들보다 잠을 더 잘 자는 것으로 나타났다.
연구자들은 아이들이 애완동물을 '가까운 친구'로 여기기 때문일 수 있으며 애완동물을 키우는 것이 야간 두려움을 완화하는 데 도움이 되기 때문일 수 있다고 말했습니다.
이전에는 동물의 수면과 수면의 질 사이에 '유해한 연관성'이 있는 것으로 밝혀진 더 제한적인 연구 결과가 나타났습니다. 이는 동물이 내는 소음이 어린이의 호흡 문제 위험을 증가시킬 수 있음을 시사했지만 캐나다 저자들은 그렇지 않다고 말합니다. 진짜.
그들은 많은 애완동물 주인들이 털복숭이 친구와 함께 자는 것이 "편안하고 편안함"을 느낀다는 사실을 발견했습니다. 비록 그들의 연구는 주로 어린이들에게 초점을 맞추었지만 말입니다.
연구의 일환으로 젊은 사람들을 야간 수면 연구에 참여시켜 뇌파, 혈중 산소 수치, 심박수, 호흡, 눈과 다리 움직임을 측정했습니다.
아이들은 휴식 활동 주기를 기록하기 위해 손목시계도 착용했고, 2주 동안 수면 일기를 작성해야 했다.
연구팀은 애완동물과 침대를 공유하는 어린이가 가끔 또는 전혀 애완동물과 침대를 공유하지 않는 어린이에 비해 '전반적으로 주관적인 수면의 질'이 가장 높다는 사실을 발견했습니다.
전반적으로, 동물과 베개를 공유하는 어린이는 일반적으로 동물과 베개를 공유하지 않는 어린이보다 수면의 질이 더 좋습니다.
"전반적으로 이러한 예비 결과는 애완동물과 수면 베개를 공유하는 것이 어린이와 청소년의 수면에 부정적인 영향을 미치지 않을 수 있음을 시사합니다"라고 저자는 말했습니다.
저자는 말했습니다. 수면은 일반적으로 어린이보다 더 크고 더 많은 공간을 차지하기 때문에 더 부정적인 영향을 받을 수 있습니다.
"애완동물의 존재는 아이들의 몸이 더 작고 침대에 더 많은 공간을 차지하기 때문에 아이들에게 덜 방해가 됩니다."라고 연구팀은 연구에서 썼습니다.
" 이러한 접근 방식은 반려동물에 대한 애착 정도, 불안이나 수면 문제 유무, 수면 패턴의 일관성, 반려동물의 특성에 따라 긍정적일 수도 있고 부정적일 수도 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 수면 건강 저널에 실렸습니다.