에센셜 오일의 일상 활용
찜 방법
아로마로 향 방법
아로마로의 용기에 물을 붓는다. 물병에 에센셜 오일 5~6방울을 첨가하세요. 양초에 불을 붙이고 아로마테라피 버너에 넣은 후 열이 물 속의 에센셜 오일을 천천히 방출할 때까지 기다립니다. 다양한 에센셜 오일을 혼합하여 아로마테라피 용광로에 떨어뜨리면 다양한 효과를 얻을 수 있으며 다양한 분위기를 조성하는 데 도움이 됩니다.
가습기 향 방법
에센셜 오일 5~8방울을 가습기 물탱크에 직접 넣어서 에센셜 오일이 물 미스트와 함께 공기 중으로 분산될 수 있도록 하세요. 가습기.
히터 아로마테라피 방법
면봉에 에센셜 오일을 적셔 가열관에서 뜨거운 공기가 나오는 곳에 놓으면 가열과 함께 에센셜 오일이 공기 중으로 방출될 수 있습니다.
(2) 흡입 방법
가정 흡입 방법
거의 끓는 뜨거운 물을 유리 또는 도자기 대야에 붓고, 1~3을 선택하여 에센셜 오일을 뜨거운 물에 총 6방울 이하로 넣고 에센셜 오일을 잘 저어줍니다. 큰 목욕타월로 머리와 대야 전체를 덮고 5~10분간 입과 코를 번갈아가며 호흡합니다. 라벤더 2방울 + 페퍼민트 2방울을 섞으면 감기를 치료할 수 있습니다.
간단한 흡입 방법
에센셜 오일 1~3방울을 수건이나 손수건에 묻혀서 흡입하거나, 잠자리에 들기 전 베개 위에 떨어뜨리세요.
(3) 마사지 방법
건강 마사지는 일반적으로 엉덩이 위 척추 양쪽에 손을 대고 손바닥이 아래를 향하도록 하여 등 양쪽을 따라 움직이는 것이 일반적입니다. 목을 사용할 때에는 손을 바깥쪽으로 향하게 하여 몸의 양쪽을 마사지한 후, 어깨를 마사지한 후 원점으로 돌아가서 마사지해야 하며, 중간에 멈추지 마십시오. . 2~3종의 에센셜 오일을 총 3방울씩 식물성 마사지 오일 3~4ml에 희석하여 얼굴, 머리, 목, 어깨 또는 몸에 마사지합니다.
마사지는 혈액 순환을 강화하고 몸의 독소를 제거할 수 있습니다. 에센셜 오일마다 치료 효과가 다릅니다. 전문 미용실에 가서 전문가의 지도하에 사용하는 것이 좋습니다.
(4) 아로마테라피 구강청결제 방법
물 한 컵에 에센셜 오일 2~3방울을 넣고 잘 섞은 후 10초간 목을 헹구고 뱉어내는 과정을 반복하세요 물 한 잔을 다 쓸 때까지 매일 아로마테라피로 양치질을 하여 숨을 신선하게 유지하고 치아를 보호하며 후두염을 줄이세요. 일반적으로 사용되는 에센셜 오일: 티트리, 라벤더, 페퍼민트. 치통이 있을 때는 계피 한 방울을 희석하지 않고 면봉으로 치통 부위에 직접 떨어뜨리면 치통이 완화됩니다.
(5) 에센셜 오일 스크래핑 방법
에센셜 스크래핑은 식물 에센셜 오일과 베이스 오일(복합 치료 에센스 오일도 사용 가능)을 사용하여 환부나 경혈에 바르는 것입니다. , 스크래퍼 와이프로 긁어냅니다. 전문 아로마테라피스트와 상담하시는 것이 좋습니다.
(6) 압축 방법에 따라
냉압착 또는 열압착 방법
찬물에 아로마 에센셜 오일 3~6방울을 첨가합니다(냉압착). ) 또는 뜨거운 물(온습포)을 사용하여 골고루 저어준 후, 수건을 적신 후 짜서 얼굴에 바르고, 얼굴을 덮은 수건을 양손으로 가볍게 눌러 에센셜 오일이 함유된 수분이 피부 속으로 스며들도록 합니다. 최대한 피부를 감싸고 위의 5~10단계를 반복하세요. 신체 부위에 바르는 경우 물과 에센셜 오일의 비율은 냉수 또는 온수 200ml 정도에 에센셜 오일 5방울을 섞어서 사용하고, 얼굴에는 에센셜 오일 1방울만 사용합니다.
냉찜질은 긴장을 완화하고 진정시키며 진정시킬 수 있습니다. 통증을 완화하기 위해 온찜질은 혈액 순환을 촉진하고 피부 침투를 해독하거나 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 에센셜 오일에는 라벤더, 바이올렛, 로즈마리, 제라늄, 자스민, 장미, 레몬 등이 있습니다.
(7) 분사방법
증류수에 에센셜 오일을 첨가한 후 스프레이병에 담아 침대, 옷, 가구, 애완동물, 책장 등에 분사합니다. . 언제든지 카펫 위에서 소독, 탈취 및 생활환경을 개선할 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 에센셜 오일에는 로즈마리, 레몬, 스위트 오렌지, 페퍼민트, 제라늄, 유칼립투스 등이 있습니다. 비율은 물 10밀리리터에 오일 10방울입니다.
(8) 아로마테라피 목욕 방법
아로마테라피 스팀 목욕
라벤더, 카모마일, 페퍼민트, 피톤시딘, 스위트 오렌지, 유칼립투스, 레몬을 선택하실 수 있습니다. 물에 오일을 섞은 경우, 물 600ml당 에센셜 오일 2방울을 섞은 물을 스팀룸의 열원(예: 뜨거운 돌)에 붓습니다. 아로마테라피 증기는 신체와 피부에 탁월한 피부 관리제이자 해독제이며 박테리아와 바이러스에 대한 탁월한 제거 효과가 있습니다.
아로마테라피 좌욕
엉덩이가 들어갈 수 있는 도자기 또는 스테인레스 스틸 대야를 사용하고 대야에 따뜻한 물을 반 정도 채우고 에센셜 오일 1~2방울( 라벤더, 특히 갈리, 로즈마리, 페퍼민트 등을 선택하고 에센셜 오일을 섞어 좌욕을 하면 월경 중 밀폐된 생리대로 인한 생리통이나 질염, 피부 가려움증을 치료하는 데 매우 효과적입니다.
아로마테라피 따뜻한 물 목욕
피부에 적합한 온도의 따뜻한 물을 탱크 전체에 담으세요. 에센셜 오일 8~10방울을 더해 주세요. 더 나은 결과를 얻으려면 장미를 뿌려주세요. 에센셜 오일과 꽃잎이 퍼지면서 공기 중에 스며든 아로마 에센스를 코로 흡입하고 모공을 열어 아로마 에센스가 깊숙이 스며드는 효과를 누릴 수 있습니다. 다른 어떤 유기체보다 피부에 더 잘 침투할 수 있습니다. 아로마테라피 목욕을 하고 나면 피부에 아로마테라피의 얇은 층이 남아서 매끈한 느낌을 줍니다.
감기에 걸렸을 때 목욕하는 방법은 마사지 베이스 오일을 작은 스푼에 라벤더, 유칼립투스, 캐모마일 식물 에센셜 오일을 각각 2방울씩 떨어뜨린 뒤 바르는 방법입니다. 마지막으로 뜨거운 물에 몸 전체를 10~15분 정도 담근 뒤, 몸이 완전히 따뜻해진 후 아로마 증기를 깊게 들이마셔 몸을 빠르게 건조시킵니다. 즉시 잠자리에 드십시오.
족욕 및 손욕
따뜻한 물을 대야에 준비하고 에센셜 오일을 5~6방울 떨어뜨린 뒤 발바닥이나 손 전체를 대야에 10분 정도 담근다. 근육통 치료, 혈액 순환 촉진 핸드 케어에 로즈 에센셜 오일을 첨가하면 피부에 수분을 공급할 수 있으며 가을과 겨울에는 효과가 더 좋습니다.
(9) 샴푸 및 케어
샴푸 시 에센셜 오일 2방울 정도를 샴푸에 첨가하여 모발에 고르게 바르고 3~5분간 부드럽게 마사지해 주세요. 그런 다음 물로 세안하고, 모발 손질 시 베이스 오일과 에센셜 오일을 10:1 비율로 섞은 후 두피를 가볍게 마사지하여 흡수시킨 후 타월로 15분 정도 감싼 후 샴푸로 씻어냅니다.
비듬 제거를 위한 에센셜 오일 트리트먼트: 베르가못 2방울 + 티트리 1개