1, 노란 키위는 달콤하지만 달콤하지 않습니다.
노란 키위가 녹색 키위보다 달지만, 그렇다고 해서 녹색 키위보다 설탕 함량이 훨씬 높다는 뜻은 아니다. 노란 키위는 과당을 함유하고 설탕보다 6 배 더 달기 때문에 당량은 같은 무게의 녹색 키위보다 5% 정도 높아 혈당에 거의 영향을 주지 않는다.
비타민 c 의 함량은 다릅니다.
같은 무게의 키위 두 개, 노란색 키위의 비타민 C 함량은 분명 녹색 키위보다 70% 높을 것이다. 즉 노란색 키위 두 개를 먹는 것은 녹색 키위 세 개를 먹는 것과 같고 식감은 적다는 것이다.
섬유 함량이 다릅니다.
노란 키위는 녹색 키위보다 맛이 없다. 키위를 고를 때는 자신의 필요에 따라 선택해야 한다. 호흡기 질환 예방과 피부 관리, 노란색 키위 선호, 녹색 키위는 디톡스, 완하제, 위 청소에 더 도움이 된다.
확장 데이터:
키위의 기이한 효능;
1, 키위, 밤새워 보충제, 비타민 C 가 풍부해 면역체계를 강화하고 정신소비영양을 보충할 수 있다. 저 나트륨 고칼륨의 완벽한 비율은 밤새워 야근을 하며 손실되는 체력을 보충할 수 있다.
2. 성능력 향상은 남성 화이트칼라에게 키위는 더욱 특이한 효능이 있으며, 대량의 아르기닌을 함유하고 있어 혈액순환이 원활하고 성력이 향상됩니다.
3. 미용다이어트의 가장 소중한 것은 키위에는 다른 과일에서 보기 드문 마그네슘도 함유되어 있다는 것이다. 키위는 에미 여사에게 가장 적합한 다이어트 식품입니다. 영양은 풍부하지만 열량은 매우 낮기 때문에 독특한 식이섬유는 소화흡수를 촉진할 뿐만 아니라 포만감을 준다. 따라서 키위는 다이어트와 영양에 가장 좋은 선택이다.
4. 임산부의 영양키위에는 엽산이 풍부하고 엽산은 건강한 신체를 만드는 데 꼭 필요한 물질 중 하나로 배아 발육을 예방하는 신경관 기형으로 임산부에게 걱정을 덜어준다.
5. 질병 예방 치료 키위에는 우수한 식이섬유와 풍부한 항산화 물질이 함유되어 있어 열을 식히고 불을 내리고 건조하며 변비와 치질을 효과적으로 예방할 수 있다. 키위는 항돌연변이 성분인 글루타티온을 함유하고 있어 발암 유전자의 돌연변이를 억제하는 데 도움이 되며 간암 폐암 피부암 전립선암 등 암세포에 어느 정도 억제작용을 한다.
참고 자료:
인민망-키위 뷰티 다이어트? 키위를 먹어서는 안 되는 사람은 누구입니까?