자기 성장에 필요한 것
단 한 사람이 혼자 있을 때만 TA 는 완전히 자신이 될 수 있다. 혼자 있는 것은 한 사람의 실력에 대한 시험이자 혼자 있는 것이 가장 좋은 부가가치기이다. (조지 버나드 쇼, 고독명언)
고품질의 고독을 배우다. 당신의 영혼을 늦추고, 자신을 더 안정되게 하고, 적당히 멈추면, 더 아름다운 풍경을 볼 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
1. 버스를 타고 목적지를 묻지 말고 풍경만 본다.
2. 책 한 권을 읽는 것은 목적이 없다. 단지 독서를 즐기기 위해서이다.
3. 차를 끓이거나 커피를 끓여 망연자실하게 창밖의 구름을 바라보다.
4. 정장 저녁 한 끼를 만들어 자습서에 따라 한다.
서예를 연습하여 자신을 진정시키다.
6. 명상이 느긋하다.
7. 언제 추가해야 할지 모르는 낯선 사람을 치워라.
8. 집을 청소하고 유리를 닦습니다.
9. 한가하고 싫어하는 옷을 치우는 등. , 그리고 휴식.
10. 사진 기술을 배우고 구도와 심미 능력을 높이다.
1 1. 앨범을 정리하고 휴대폰을 위한 공간을 마련합니다.
12. 높은 점수 다큐멘터리를 보고 자신을 높이다.
13. 쇼핑하러 가서 평소에 잘 입지 않는 것을 시도해 보세요.
14. 일찍 일어나서 일출을 찍으려고 합니다.
15. 공원으로 몰래 들어가 할아버지 아주머니가 광장춤을 추는 것을 보고 분위기를 느끼다.
16. 자습서를 따라 요가를 연습하고 느린 리듬을 느끼다.
17.DIY 설명서, 자습서를 따라가세요.
18. 샤워, 아로마 촛불 조명, 좋아하는 노래 한 곡 틀어주세요.
19. 서점에 가서 네가 좋아하는 책 한 권을 사서 오후 내내 봐.
20. 컴퓨터 바탕 화면을 정리하고 쓰레기 파일을 정리합니다.
2 1 .. 책장을 정리하고 공부합니다.
22. 네일아트를 직접 해보세요. 자습서에 따라 매우 간단합니다.
23.DIY 아로마 촛불은 재미있고 치유도 재미있다.
24. 양식을 만들어 보고 양식을 배워서 상을 차리세요.
25. 자습서에 따라 이전 스타일과 다른 메이크업을 합니다.
26. 옷장에 있는 기존 옷을 입고 다른 조합을 만드는 연습을 한다.
27. 와인을 준비하고 소파에 틀어박혀 높은 점수 영화를 봅니다.
28. 가족들에게 편지를 써서 평소 입에 담기 어려운 말과 감사를 모두 적어 주세요.
29. 자신에게 단기 목표를 설정하십시오.
30. 지난 주, 한 달, 최근 몇 년간의 수익.
3 1. 자기 전에 발을 담그다.
32. 인터넷에서 다른 꽃을 사서 꽃꽂이를 연습합니다.
33. 낡은 물건의 개조, 체험 과정.
34. 미래의 자신에게 편지를 씁니다.
35. 재미있는 예능 프로그램이나 영화를 보고 긴장을 풀어요.
36. 교과과정을 따라 노래를 배우고, 앞으로 KTV 에 가서 자랑할 수 있다.
37. TED 강연을 보고 자신의 표현능력을 연습합니다.
38. 당신이 항상 가고 싶었던 곳을 찾아 전략을 세우다.
글쓰기를 연습하고 투고하려고 노력하다.
40. 생활 VLOG 를 기록하고 인터넷에 게시합니다.
4 1. 좋아하는 사진관을 찾아 기념으로 사진 한 세트를 찍습니다.
박물관을 진지하게 방문하십시오.
43. 라이브 음악회에 가요.
44. 대야를 사서 꼼꼼히 썰다.
오토바이 운전 면허 시험 연습.
46. 예술 전시회를 자세히 살펴보세요.
47. 가볍고 끈적한 핸드메이드를 합니다.
48. 야외로 하이킹을 가서 자연의 치유력을 느껴보세요.
49. 공익을 하고 양로원이나 동물 구조소에 갑니다.
50. 혼자 영화관에 가서 눈물을 자아내는 영화를 본다.
5 1. 관심 있는 사람을 위한 선물을 선택하다.
52. 좋아하는 부업을 찾아 수입을 늘린다.
53. 벼룩시장에 가서 오래된 보물을 찾아라.
54. 커피숍에 가서 커피 한 잔 사고 멍하니 창밖을 바라보다.
55. 온천에 갑니다.
56. 야시장에 가서 불꽃놀이를 느끼다.
57. 고양이 집에 가서 고양이와 상호작용한다.
58. 절에 가서 극도의 평온을 경험한다.
59. 디저트 가게에 가서 네가 좋아하는 케이크를 골라라.
60. 자신이 좋아하는 문안 문장을 정리하고 베껴 쓴다.
6 1 .. 악기를 배우고 노래 한 곡을 연주해 보세요.
62. 좋아하는 춤을 배워라.
63. 오랫동안 연락하지 않은 좋은 친구에게 엽서 한 장을 써서 보냅니다.
64. 부모님께 전화해서 그들과 이야기를 나누세요.
65. 저녁에 공원에 산책을 갑니다.
66. 호수나 공원을 찾아 천천히 타세요.
67. 얼굴 미용을 하세요.
68. 안마원을 찾아 긴장을 풀다.
69. 방 안의 잡동사니를 보관하다.
70. 냉장고에 오래 넣은 음식을 정리합니다.
7 1 .. 핸드폰에서 오랫동안 사용하지 않았던 앱을 치우다.
72. 금 함량이 높은 자격증으로 무장하십시오.
73. 기질을 높이는 방법을 연습한다. 예를 들면 벽에 기대어 서 있는 것과 같다.
74. 독서 노트를 써서 인터넷에 보냅니다.
75. 영화를 보고 영화평을 쓰고 미디어 계정에 게재합니다.
76. 다예를 이해하다.
77. 자신이 오랫동안 소장해 온 책을 나열해 읽기 계획을 세운다.
78. 위시리스트를 쓰고 카드를 찍는다.
79. 가 본 적이 없는 분위기 식당에 가서 상청과 밥을 먹는다.
80. 한 달 동안 좋은 미습관을 길러라. 예를 들면 다리를 꼬지 않는 것과 같다.
8 1 .. 한 달에 한 번 머리를 케어합니다.
82. 뉴스를 보고 국제 사건에 관심을 갖는다.
독서 소프트웨어를 듣고 지식 비축을 높이다.
84. 연극 공연을 관람하다.
85. 자신의 인생 경력을 소설로 쓰고 양금의에게 공유한다.
86. 인생의 의미를 자세히 생각하고 자신이 왜 살아 있는지 이해한다.
87. 산꼭대기 캠핑을 체험하고 석양을 보고 구름도랑을 본다.
친구와 같이 도예를 체험하러 가다.
89. 베이킹을 배우고, 스스로 케이크를 만들고, 좋아하는 사람과 나누는 법을 배웁니다.
90. 재테크 지식을 배우고 돈을 빨리 벌어 재테크를 한다.
9 1. 온라인 리뷰 상호 작용을 해보고 새로운 친구들을 만나 보세요.
92. 기질을 높이다.
93. 적절한 운동 계획을 수립하고 실행한다.
94. 라이 시장에 가서 불꽃놀이를 느끼다.
95. 원치 않는 옷을 정리해 가난한 지역의 아이들에게 준다.
96. 좋아하는 시를 암송합니다.
97. PS 기술을 배웁니다.
98. 온라인 과정에 참여하여 스케치 유화를 배우다.
99. 글쓰기를 배우고, 작문 기교에 관한 책을 한 권 읽는다.
100. 자신을 어떻게 사랑하는지, 다른 사람을 아첨하지 말고, 다른 사람의 안목에 신경 쓰지 마라.