I. 외부 문장
정교한 여자로서, 먼저 외모가 깨끗하고 상쾌해야 한다. 그렇지 않으면 누가 너의 지저분한 외모를 통해 너의 재미있는 영혼을 알게 될 것인가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언)
1, 스킨 케어 제품
(1), 스킨케어를 간소화하고 자신에게 맞는 스킨케어 제품을 선택하며, 얼굴이 여자에게 얼마나 중요한지 내가 많이 말할 필요는 없지만 비싸다고 해서 자신에게 맞는 것이 중요하다고 생각하지 않는다. 나는 지성피부다. 결국 지성에센스로 얼굴의 여드름을 덮은 적이 있다. 오랜 시간이 지나서야 서서히 사라진다. 피와 눈물의 교훈이기 때문에 자매들은 스킨케어 제품을 살 때 신중해야 한다는 것을 기억해야 한다.
(2) 머리카락과 손은 여자의 두 번째 얼굴이다. 90 년대 홍콩 스타 여신의 상징 중 하나는 새까맣고 부드러운 머리였다. 물론 발량도 상당했다. 자신에게 맞는 샴푸와 린스를 꾸준히 사용하는 것을 바탕으로 머리막도 꾸준히 사용해야 한다. 시세이도당 발막 (광고 안 함) 을 강력히 추천하고, 저렴하고 사용하기 쉽고, 학생당에 적합하다. 물론 예산이 충분하다면 모로코 헤어 오일이 특히 좋습니다. 손을 꾸준히 씻은 후 핸드크림을 바르는데, 특히 겨울에는 건조가 쉽고 껍질이 잘 벗겨진다. 손을 씻은 후 제때에 핸드크림을 바르는 것이 반드시 좋은 것은 아니다. 나는 고양이 토마토 핸드크림 꽃 과일 향을 좋아한다. 칠한 후에 내 손은 미끄럽고 부드럽다.
핸드팩도 정기적으로 만들어야 하고, 가장 기초적인 것은 바디로션이나 핸드크림으로 바꿀 수 있습니다. 밤에 잠자리에 들기 전에 손에 두꺼운 층을 바르고 비닐봉지나 일회용 장갑 가방으로 싸서 다음날 아침에는 섬세하고 부드러워야 합니다. 또한 핸드크림을 바르면 손가락도 마사지할 수 있다. 이렇게 내려가면 손가락이 정말 예뻐지고 손톱도 정기적으로 다듬어야 한다. 손톱을 손질할 필요는 없지만 반드시 둥글고 윤이 나게 다듬어야 한다.
(3) 목욕할 때 정기적으로 스크럽으로 죽은 가죽과 각질을 제거하지만 너무 자주 하지 말고 일주일에 한 번 하면 된다. 세탁을 마친 후에도 화이트닝을 구하지 않고 체유를 제때에 발라야 한다. 가장 싼 보습이 좋다. 특히 겨울에는 다리가 너무 건조해서 반드시 바디로션을 바르고 목욕 후 5 분 이내에 효과가 가장 좋다.
(4) 나는 진정한 정교함이 모든 사람이 볼 수 있는 곳이 아니라 당신이 볼 수 없는 곳에 있다는 것을 기억한다. 그래서 정기적으로 발 팩을 해야 한다. 밤에 발을 담근 후 잠자리에 들기 전에 발 크림을 바르는 것을 기억하세요. 특별하지 않아도 됩니다. 핸드크림과 바디로션으로도 대체할 수 있습니다. 나는 바셀린 파우더 병을 사용했는데, 촉촉하고 흡수가 쉽고 큰 그릇이 싸다. 여름에 샌들을 신은 사람은 발이 하얗고 부드러워진다.
잠자리에 들기 전에 립막을 바르고 바셀린이나 파파야 크림을 발라야 아침에 일어나면 입술이 마르지 않는다. 특히 겨울에는 립스틱을 바르기 편하다.
평소 모발이 많은 두피를 많이 마사지하고 혈액순환을 촉진시켜 탈모를 예방하는 것을 기억한다. 플라스틱으로 빗지 말고 나무빗이나 에어쿠션으로 빗는 것이 좋다. 묶을 때 머리카락을 느슨하게 하면 탈모를 막을 수 있을 뿐만 아니라 푹신한 느낌을 낼 수 있다. 잠자리에 들기 전에 우유 한 봉지를 마시면 잠을 자고 단백질을 보충하는 데 도움이 된다.
일찍 일어나서 일찍 자고 일찍 자고 일찍 자고 일찍 자고 중요한 말을 세 번 한다. 아는 사람 전체가 이 점을 강조하고 있다. (나를 포함해서 하는 사람은 거의 없지만) 자신을 통제할 수 없는 전제하에 휴대전화를 우리에게서 멀리 떨어지게 할 수 있기 때문에 잠자리에 들기 전에 최대한 멀리 떨어져 있어야 한다.
(5) 시간이 있을 때도 화장하는 법을 배워야 한다. 자신에게 맞는 메이크업을 고르세요. 너무 진하지 마세요. 매일 가벼운 화장이 좋다. 깨끗한 화장은 너에게 많은 색을 더해 줄 것이다. 하지만 제때에 화장을 지워야 한다. 남아 있는 화장품은 여드름과 입을 다물고, 얼굴은 정기적으로 각질을 제거해야 한다. 그러나 너무 자주 해서는 안 된다. 지성피부는 일주일에 한 번, 건성피부와 중성피부는 2 주에 한 번 하면 된다.
(6) 물을 많이 마셔요. 충분한 수분은 효율적인 신진대사를 보장할 수 있다. 끓인 물을 마시고 싶지 않다면 화차를 사용해도 된다. 밀크티와 음료를 가능한 한 끊고, 좋아하는 작은 컵을 손에 들고 살 수 있어, 항상 자신에게 물을 마시라고 일깨워 줄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음료명언)
(7) 외출할 때는 반드시 자외선 차단제를 잘 해야 하며, 자외선 차단제를 잘 하여 직사광선을 피하는 것이 좋다. 할 수 없다면 노출된 부위에 자외선 차단제를 바르는 것도 기억해야 한다. 자외선 차단제의 양은 반드시 충분해야지, 아이가 늙지 않도록 해서는 안 된다.
2. 예의
(1), 여자로서 반드시 다리를 꼬지 마라 (남자도), 특히 다리를 오래 꼬면 다리 인대가 비대하게 염증을 일으키고 골반 변형과 요추 손상을 초래할 수 있으니 반드시 이 습관을 고쳐야 한다.
(2), 보고 싶은 직각 어깨, 쇄골, 아름다운 발레 백조 팔 연습, 삐삐, keep 모두 관련 수업이 있습니다 (저는 여전히 keep 을 더 좋아합니다. 운동 데이터를 볼 수 있기 때문입니다. 하하), 한 달 후에 예상치 못한 변화가 있을 겁니다.
(3) 항상 복부를 접고 아랫배를 거두는 것을 잊지 마십시오. 습관을 들이면 복부가 훨씬 평평할 뿐만 아니라 복근도 단련할 수 있다는 것을 알게 된다. 허리를 곧게 펴면 자신감과 활력이 있어 보일 뿐만 아니라 등이 굽은 것을 개선하는 데도 도움이 된다.
(4) 어릴 때' 난세의 가인' 을 봤던 기억이 납니다. 번의 계단 위의 뒷모습이 정말 놀랍습니다. 그런 다음 걷는 자세에 관한 많은 문장, 의식적으로 자신의 걷기 자세를 조정하고, 어깨를 열고, 가슴을 펴고 고개를 들고, 내면의 성격을 오랫동안 바꾸었다. 또한, 작은 기술을 공유하십시오. 걸을 때 다리를 최대한 곧게 펴고 무릎을 살짝 만지거나 가까이 가면 정말 예뻐요. 생활의 작은 방울에 정교하게 구현되다.
3. 잘 어울리는 옷을 입어요
(1), 사과형과 배형 몸매를 구별하는 법을 배워 자신이 어떤 몸매에 속하는지 결정하고 자신의 몸매 특징에 따라 자신에게 맞는 옷을 고르세요.
(2), 다른 스타일의 옷을 시험해 볼 수 있다. 한 스타일에 국한되지 않고, 자신이 어떤 스타일에 더 적합한지 결정할 수 있다. 시간이 있을 때 코디와 관련된 잡지나 다큐멘터리를 보고, 입는 법을 배우고, 지식을 배우고, 자신의 심미도 키워 볼 수 있다. 정말 시간이 없다면, 3 색 원리를 시도해 보세요. 너의 몸의 주색은 세 가지를 넘지 않아야 한다. 부드러운 모란디 컬러를 강력히 추천합니다.
(3) 얼마 전에 나는 덕망이 높은 노인을 방문했다. 그녀는 그녀가 선생님이 되었을 때 이틀 연속 같은 옷을 입은 적이 없다고 말했다. 설령 있다 하더라도 그녀는 액세서리에 주의를 기울일 것이다. 그래야 수업에 대한 열정이 넘치고 학생들도 신선함을 느낄 수 있다. 나중에 알게 된 것은 다른 사람이 너를 정교하게 칭찬할 때 정말 성취감이라는 것이다. 옷은 항상 깨끗하고 깔끔해야 한다. 특히 신발은 반드시 명품이 아니어도 더 좋은 질감을 추구해야 한다.
4. 일상용품
(1), 시간이 있거나 지루할 때 핸드폰을 내려놓고 집안일을 한다. 환경이 깨끗해지면 기분이 훨씬 좋아질 거예요. 정기적으로 헤어지고, 오랫동안 사용하지 않고, 앞으로 거의 쓸모가 없는 물건을 버리고, 가벼운 옷차림으로 출전하면 발걸음이 훨씬 가벼워질 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 이별명언)
(2) 요리를 배우고, 요리를 볶거나, 수프를 만들어 보는 법을 배워라. 나중에 결혼할 때 요리하기 위해서가 아니라, 적어도 살아있을 때 하고 싶은 음식을 만드는 법을 배워라. 계속 살 필요가 없다. 식재료의 맛이 시간이 지남에 따라 변하면, 당신은 창조주의 신기함에 경탄할 것이다.
(3) 피부에 닿는 침구 (예: 침대 시트, 커버 등) 는 실크로 바꾸는 것이 좋다. 조건이 허용되지 않으면 (예: 내가 불평하는 경우), 순면일 수도 있다. 부지런히 세탁하면 정말 여드름이 많이 나고 피부에 좋다. 좋아하는 향수를 고르면 맛에 대한 감각과 기억이 있다. 아마도 당신의 남자신은 향수 때문에 당신을 선호할 것이고, 향수를 뿌리면 자신감과 우아함이 충만해질 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언)
둘째, 내부 문장
-응? 애교가 넘치는 여자로서 당연히 자신의 지혜를 보여줘야 한다. 우아하고 대범한 외모와 자신감은 너를 더욱 매력적으로 만들 것이다.
1, 학습 문장
(1), 새로운 외국어, 영어, 좋아하는 것을 골라 보세요. 그것을 마스터하면 번역 없이 영화와 책을 볼 수 있을 뿐만 아니라 새로운 친구를 알고 신세계의 문을 열고 더 큰 삶을 살 수 있다.
(2) 꾸준히 책을 읽는다. 특히 아직 학교에 있을 때는 정말 책을 읽을 수 있는 가장 좋은 시기이다. 독서는 자신에게 투자하는 가장 싼 방법이자 가장 돈을 버는 방법이다. 한 권의 책에 국한해서는 안 된다. 문학, 역사, 종교, 심리학, 재테크 등은 모두 관련될 수 있다. 몇 년 후, 지식, 생활 패턴, 기타 방면 모두 동년배보다 한 단계 앞선다는 것을 알게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지식명언)
(3) 자신의 취미를 찾아 견지해 나가다. 음악, 그림, 서예 등이 될 수 있습니다. 너의 취미를 특기로 키우다. 한가할 때, 휴대전화 대신 자신의 특기로 시간을 보내면 마음을 가라앉히고 정서를 키울 수 있을 뿐만 아니라, 자신이 결정하지 못할 때 유용하게 쓰일 수 있다고 말할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 시간명언)
(4) 서예 연습을 해보다. 처음에는 지루할 수도 있지만, 옛날에는 아름다운 글씨를 쓰는 것 외에도 서예라는 예술을 좋아하게 될 뿐만 아니라, 자신의 집중력과 결의를 키울 수 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언)
(5) 한 가지 기술을 고수하면 1 년 동안 깊이 경작하면 같은 업종의 대다수를 능가할 수 있다. 3 년 안에 자신의 기술로 자신을 부양할 수 있고, 영원히 손바닥에 돈을 요구해서는 안 된다. 경제 기반은 상층건물을 결정하고, 당신의 기술과 수준은 당신이 무엇을 먹고 얼마나 벌 수 있는지를 결정한다. (존 F. 케네디, 음식명언)
2. 꾸준히 운동을 한다고 해서 다이어트를 할 수 있다는 뜻은 아니다. 체중을 정상 범위로 조절하고 좋은 몸매와 몸매를 유지할 수 있다는 뜻은 아니다. 자율은 자유다. 너무 날씬하거나 너무 뚱뚱하면 건강에 영향을 미치고 아름답지도 않다.
3. 내수편
-응? 부드럽고 확고한 사람이 되고, 자율을 견지하고, 자아를 유지하고, 교만하고 겸손하게 살고, 영원히 자신을 1 위에 올려놓고, 연애가 결혼해도 자신의 사업과 생활이 있어야 하고, 감정을 1 위에 두지 말아야 한다. 주위의 모든 사람과 일을 착하고 낙관적으로 대하고 세상을 적극적으로 탐구하며 동심을 잃지 마라.
힘내, 세상에 우리의 노력을 보여 줘!