첫째, 손톱이 볼록하거나 오목하다면 필요한 영양이 부족하다는 의미일 수 있다. 예를 들어 단백질, 철, 아연 등의 원소가 부족하면 손톱이 튀어나오고 칼슘이 부족하면 손톱이 움푹 패일 수 있다. 또한 손톱 종괴는 갑골염, 갑상선 문제 등 질병으로 인한 것일 수도 있다.
둘째, 손톱 변색도 몸에 문제가 있다는 것을 나타낼 수 있다. 예를 들어, 손톱이 하얗게 되는 것은 철분 결핍을 의미할 수 있으며, 손톱이 노랗게 변하는 것은 매니큐어나 담배의 장기간 사용으로 인한 것일 수 있습니다. 손톱이 파란색이나 보라색으로 변하면 산소 부족이나 심혈관 질환으로 인한 것일 수 있습니다.
따라서 자신의 손톱을 자주 검사하고 손톱의 모양과 색깔에 주의하여 제때에 신체 문제를 발견할 수 있도록 해야 한다.
손톱에 문제가 있는 것을 발견하면 당황하지 마세요. 우선 식습관을 바꿔 육류, 해산물, 견과류 등 인체에 필요한 영양이 풍부한 음식을 보충해 보십시오. 또한 손톱을 깨끗하고 건조하게 유지하는 것도 중요하다. 매니큐어를 장기간 바르거나 화학성분이 함유된 세제를 사용하지 않는 것도 중요하다. 만약 당신의 문제가 여전히 존재한다면 의사에게 문의하는 것이 좋습니다.
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마지막으로, 손톱은 신체의 일부에 불과하지만 건강에 대한 많은 정보를 제공할 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 손톱을 자주 점검하고, 정비에 주의하고, 건강을 유지해야 한다.