토마토의 가장 영양가 있는 방법은 토마토로 스크램블 에그를 만드는 것이다. 토마토는 비타민과 리코펜이 풍부하고 계란은 단백질이 풍부하고 영양이 풍부하다. 이 두 가지를 결합하면 토마토달걀볶음은 영양이 풍부해 한 가지 가정요리로 노인과 어린이에게 특히 적합하다. 토마토도 날것으로 먹을 수 있다. 첫 번째 방법은 토마토를 중간에서 잘라서 적당량의 꿀을 뿌려서 토마토의 영양가를 충분히 유지하고 비타민을 손상시키지 않도록 하는 것이다. 그리고 꿀은 환원작용을 한다. 토마토와 꿀은 모두 중성적이고 새콤달콤하며 미백 양안을 할 수 있다. 두 번째 방법은 토마토를 작은 덩어리로 썰어 설탕을 소량 뿌려 시원하고 맛있으며 비타민 함량이 높고 미백 양안을 하는 것이다. 설탕을 적게 넣어야 한다. 그렇지 않으면 당분이 너무 높아서 건강에 좋지 않다.
마늘은 껍질을 벗기고, 얼음설탕을 적당량 넣은 다음 물을 넣고 함께 끓여 온기까지 말리면 마실 수 있다. 겨울에는 많이 마실 수 있고 바이러스성 감기를 치료하고 예방할 수 있으며 기침을 멎게 하고 가래를 풀 수 있다. 흑설탕으로 끓인 마늘은 맛이 온화하여 아이들이 먹기에 적합하다.
。 마늘잎은 껍질을 벗기고 넣는다. 마늘을 썰어 발바닥에 붙이고 순식간에 코피를 멎게 한다. 생마늘을 많이 먹으면 암 소염을 예방할 수 있다. 위가 추운 사람은 마늘을 많이 먹어야 한다. 바비큐를 먹을 때는 마늘을 몇 쪽 구워 껍질을 벗기지 않아도 된다. 이렇게 하면 소화를 돕고 설사를 예방할 수 있다.