(1) q: 제 얼굴에 여드름이 많이 났어요. 내가 그들을 벗어날 수 있도록 내가 무엇을 할 수 있을까?
A: 식이 요법은 여드름에 거의 영향을 미치지 않습니다. 대부분의 경우 얼굴의 털은 손이 깨끗하지 않고 호르몬 분비와 관련이 있다. 물을 많이 마시고 영양가 있는 음식을 많이 먹으면 피부를 매끄럽고 윤기가 나게 할 수 있다.
(2) q: 결혼식 당일 아침에 어떤 음식을 먹으면 나를 활기차게 할 수 있습니까?
답: 혈당수준은 유지하되 딸꾹질은 하지 않는 것을 드세요. 치즈, 과자, 바나나무침 요구르트, 시리얼 한 그릇, 우유 과일 혼합물을 먹을 수 있습니다. 설탕을 먹을 수 없다면 크림빵을 시험해 보고 견과류가 섞인 시리얼을 먹고 단백질로 튀긴 계란말이를 먹을 수 있다.
(3) 묻다 나는 손톱을 물어뜯는 나쁜 습관이 있다. 내 손톱이 못 생겼어. 나는 손톱을 한 번 손질해서 예쁘게 만들 계획이지만, 내 손톱은 길지 않을 것이다. 우리 엄마는 JE 1 1-0 을 더 많이 먹으라고 하셨다. 이게 유용할까요?
A: 별로 유용하지 않습니다. 비타민이 풍부한 음식을 선택하고 일주일에 한 번 전문 네일 아트를 하는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 손톱을 물어서는 안 된다.
(4) q: 날씬해 보이기 위해 결혼식 날 타이트한 원피스를 입고 싶어요. 위장 손상의 전반적인 효과를 막기 위해 어떤 음식을 먹어야 합니까?
대답: 짠 야채를 먹지 마세요. 동시에 진한 수프나 베이컨은 먹지 마세요. 과도한 섬유질은 사람을 살찌게 한다. 껍데기가 달린 과일, 채소, 밀을 너무 많이 먹지 마라.
(5) q: 긴장하면 토할 것 같아요. 결혼식에서 어떻게 해야 속이 메스껍지 않을까요?
답: 탄수화물이 함유된 음식을 많이 먹고 위산을 중화해야 합니다. 마른 시리얼과 딱딱한 과자를 시험해 보세요. 하루 종일 토할 것 같으면 입안에서 껌이나 딱딱한 사탕을 씹어라.
(6) q: 나는 방금 다음 달 결혼식을 위해 이빨을 표백했다. 어떤 음식을 먹을 수 없어야 치아를 희게 유지할 수 있습니까?
답: 커피와 차를 먹지 마세요. 정말 치아를 노랗게 만들 수 있으니까요.
Q: 결혼 당일에 많은 사람들과 이야기 할 것이라고 확신합니다. 그날 나를 신선하게 만들 수있는 방법이 있습니까?
답: 유질을 많이 마시고, 입을 촉촉하게 유지하고, 고체 음식을 먹지 않으면 구강 구취를 방지하고, 가끔 박하를 씹을 수 있습니다.
(8) q: 요즘 저는 심한 편두통이 있습니다. 통증을 가중시킬 수 있는 것이 있습니까? 제가 먹을 수 없는 것이 있습니까?
답: 카페인, 초콜릿, 견과류, 유제품은 먹지 말고 효과가 있는지 확인해 보세요. 어떤 사람들의 두통은 마그네슘 결핍과 관련이 있기 때문에, 하루에 600 밀리그램의 마그네슘을 복용하여 2 주 동안 증상이 완화되는지 확인할 수 있습니다. 만약 그들이 여전히 호전되지 않는다면, 너는 진찰을 받아야 한다.
Q: 내 머리카락은 짚처럼 보입니다. 머리카락을 예전의 모습으로 회복시킬 수 있는 음식이 있나요?
답: 당신의 머리카락이 노랗게 변해서, 당신이 충분한 단백질을 섭취하지 않았음을 나타냅니다. 육류, 콩, 유제품 등과 같은 단백질이 함유된 음식을 매일 먹거나 마그네슘을 보충용으로 먹을 수 있다.