손가락을 마사지하는 구체적인 방법:
① 양손 10 손가락을 교차시켜 꽉 잡은 후 갑자기 잡아당겨 손가락 근육에 필요한 자극을 주고 10 회 이상 한다.
② 손바닥의 중간점을 자극한다. 한 손의 엄지손가락으로 다른 손의 중지뿌리에서 손목 가로줄 중심으로 선을 그어 중심점을 여러 번 자극하는 것이다.
(3) 엄지와 검지는 가능한 한 큰 각도로 다른 손의 손가락을 당기면서 손가락 끝 관절부터 손가락을 마사지한 다음 손가락 끝 관절로 돌아가 손가락당 세 번 마사지한다.
손가락이 뚱뚱하고 짧고 길다면 뜨거운 물로 손가락을 마사지해 손의 혈액순환을 개선할 수 있다. 또 주먹을 쥐고, 힘껏 벌리거나, 하나, 둘, 셋, 넷 손가락 체조를 할 수도 있다. 소금을 적게 먹고, 생채소와 과일을 많이 먹고, 혈액순환을 촉진해야 한다. 시간만 있으면 손가락 체조를 하면 손가락이 가늘어지고 길어진다. 조건이 좋으면 우유 거품을 다시 쓸 수 있다. ) 을 참조하십시오
평소 보양도 중요하다. 일반적으로 핸드크림으로 손을 보호하고, 정기적으로 손 관리를 하고, 일할 때 장갑을 끼고, 필요에 따라 손톱을 자주 다듬어야 한다. 동시에 칼로리가 높은 음식을 많이 먹으면 두 손이 둥글고 윤기가 나고 고기가 생기도록 보장할 수 있다.
매번 손을 씻은 후 핸드크림을 발라 두 손이 촉촉하고 윤기가 나게 해야 한다. 물을 많이 마시고, 음식에 주의하고, 피부에 수분이 있고, 영양균형이 유지되도록 해야 한다. 항상 손가락 개폐 연습에 주의하고, 마지막으로 손가락이 유연하고, 부드럽고, 가늘고, 개폐 사이에 흐르는 미감이 있습니다.
무거운 집안일을 하지 않고 우유로 손을 담그거나 로션으로 손을 바르고 몇 시간 동안 랩으로 싸요. 텔레비전을 보면서 할 수 있고, 고쟁 같은 음악도 배울 수 있다. 피아노에서 연습하는 목적은 음악을 연주하기 위해서가 아니라 양손의 유연성을 훈련시키기 위해서이다.