1. 채소 재배
파종부터 발아에 이르기까지 매일 놀라움이 있어, 전 코스는 전혀 치료할 수 없다.
손으로 만들다
스티커 그림, 식물 염색, 조각, 뜨개질, 종이접기, 낡은 옷 리엔지니어링, 식물 표본, 초경량 점토, 네일아트, 수공에 관해서는 할 수 있는 일이 무수히 많다. 혜안과 교묘한 손만 있으면 끝없는 소재가 무궁무진한 즐거움을 선사할 수 있다.
피부 관리를 배우다
나는 처음부터 공부하고 있었다. 스킨케어 성분과 자신의 피부, 효과적인 피부 관리, 실용적 비용 절감, IQ 세 납부 안 함.
음악을 듣다
퇴근 후 이어폰을 끼거나 블루투스 음향을 켜서 음악에 빠져들게 하고 생각해도 즐길 수 있다.
5. 인물선화
그림 그리기는 정말 가장 쉽게 움직이는 활동 중 하나이다. 그리고 약획은 매우 배우기 쉽고, 마바오와 취학 전 교육 관련 그룹에 특히 적합하다.
6. 휴대폰 사진
시간은 멀리 갈 것이고, 영상은 영원할 것이다. 셔터를 누르는 순간 아름다운 경치가 얼어붙었다.
7. 다큐멘터리 보기
소파에 기대어 부드러운 담요를 싸서 오후 내내 편안하게 지낼 수 있을 뿐만 아니라 더 많은 지식을 배울 수 있다.
8. 다예
향을 피우고 물을 끓이고, 차 한 잔을 끓이고, 몸의 모든 기관을 동원하여 차의 향기와 맛을 느끼다. 차마다 적합한 양조 방법을 천천히 찾으면, 그 과정에서 사람의 심장 박동도 느려진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 차명언)
9. 서예
글씨를 연습하는 과정은 매우 조용해서 필묵을 준비하면 된다. 심심할 때 서예에서 자신을 되찾아 보세요.
10. 읽기
Maum 은 "독서는 휴대용 피난처" 에서 "독서의 습관을 키우면 피난처를 만들어 세상의 거의 모든 슬픔에서 벗어날 수 있다" 고 썼다. (윌리엄 셰익스피어, 독서, 독서, 독서, 독서, 독서, 독서, 독서) 외로울 때 독서에 몰입하면 많은 것을 얻을 수 있다.
1 1. 쿡
하루 세 끼 중 불꽃 농도가 가장 크다. 밥 한 끼를 진지하게 대하고, 다른 요리 방식에 따른 음식의 맛을 체험하고, 낭만적이고 돈을 아껴 준다.
12. 승마
다리, 엉덩이, 허리, 경추를 단련할 수 있을 뿐만 아니라 헬스장보다 휴대폰에서 완전히 멀어질 수 있다.
13. 조깅
달리기를 할 때 머리가 텅 비어 아무 생각도 하지 않고 땀과 바람이 볼을 스치는 부드러움만 즐긴다.
14. 줄넘기
체육 선생님이 말씀하신 것을 기억합니다. 비용이 낮고 효과가 좋은 운동 프로그램을 선택하시려면 망설이지 말고 줄넘기를 선택하세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
15. 요가
매일 퇴근 후 힘들어요. 머리가 피곤할 뿐만 아니라 등도 힘들어요. 이때 요가를 하면 정말 편해요. 1 년 동안 요가를 했더니 허리 통증이 정말 사라졌어요. 온 사람이 너무 가벼워요. (윌리엄 셰익스피어, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가)
16. 걷기
동네 주변이든 교외의 명소든 모두 나가서 걸어요. 도보여행은 몸을 튼튼하게 할 뿐만 아니라 마음을 넓힐 수 있을 뿐만 아니라, 돈을 쓰지 않는 경우가 많으니, 빨리 이 흥미를 키워라.
17. 묵상
3 년 전 우연히 명상에 닿았고, 마음이 크게 달라져 온 사람이 더 평화롭고, 차분하고, 집중했다.
18. 악기
하모니카, 플루트, 유크리리. 이 세 가지 기기는 스스로 구입해야 하지만 가격이 싸서 독학으로 도입할 수 있다. 나는 유클리리를 독학하려고 노력했지만 어렵지 않았다. 나 같은 장애인당도 입문할 수 있다.