또한 손톱은 단백질이다. 단백질은 유해 유기물에 부딪히면 변형되고 변색되기 때문에 손톱을 너무 자주 하지 마라.
확장 데이터:
손톱 구성과 손톱 영양 식품;
1. 손톱의 화학성분은 주로 황이 풍부한 단백질 각단백질로 이루어져 있다. 사람은 반드시 영양이 좋아야 손톱이 정상적으로 자랄 수 있다. 영양실조나 신경성 거식증을 앓고 있다면 손톱이 느리게 자라며' 포씨선' 이라고 불리는 가로형 홈이 생겨도 손톱이 건강하지 않은 상태가 될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
2. 아몬드에는 비타민 E 가 함유되어 있어 세포막이라고 불리는' 비밀 무기' 입니다. 세포벽을 복구하고 공고히 함으로써 손톱을 강인하고 윤기가 나게 할 수 있다. 그래서 아몬드를 자주 먹으면 비타민 E 에 대한 신체의 수요를 충족시킬 수 있다.
3. 칼슘 함량이 높은 음식을 많이 먹어요. 새우껍질, 콩제품, 유제품의 살코기, 회에는 칼슘과 기타 비타민이 풍부해 많이 먹어야 한다.
4. 호두에는 불포화지방산, 비타민 E, 양질의 단백질, 다양한 미네랄, 식이섬유, 카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 호두가 영양가가 높다는 것을 알 수 있다. 호두에는 풍부한 옥신이 함유되어 있어 손톱을 튼튼하게 하고 쉽게 갈라지지 않는다. 동시에 호두에는 풍부한 식물단백질이 함유되어 있어 손톱의 성장을 촉진할 수 있다.
바이두 백과-네일아트