눈을 유연하고, 맑고, 밝고, 매력적이고, 이성에게 매력적으로 만들고 싶다면, 눈을 아름답게 할 뿐만 아니라, 눈을 건강하게 해야 한다.
눈은 충분한 휴식이 있어야 한다. 눈의 피로는 미관에 영향을 줄 뿐만 아니라 눈에도 상처를 준다. 우선 눈의 피로를 피하는 방법을 알고 피곤할 때 어떻게 쉬는지 알아야 한다.
눈이 피로한 이유는 보통 빛이 부족한 불빛 아래에서 책을 읽는 것이다. 두 번째는 작은 일을 하는 것이고, 눈은 주의력보다 더 피곤하다. 셋째는 텔레비전을 보는 방식이 정확하지 않다는 것이다. 책을 읽을 때는 충분한 빛이 있어야 한다. 전등 아래에서 책을 읽을 때는 80 ~ 100 와트의 빛을 선택해야 한다. 전등의 위치는 뚜렷한 지평선보다 높아야 한다. 책은 빛을 반사하지 않도록 등 한쪽에 놓아야 한다. 책과 눈 사이의 거리는 35 ~ 40 센티미터여야 한다. 복사 및 타이핑과 같은 일부 작업. 통계학. 속기. 바느질 등을 하다. 이런 일은 눈을 피로하게 하기 쉬우므로 일정 기간 동안 눈을 2 ~ 3 분 동안 쉬게 해야 한다. 쉬는 방법은 눈에 벽이나 천장과 같은 먼 곳의 물건을 보게 하는 것이다. 창문에서 2 분 동안 밖을 볼 수 있다면 더 좋을 것이다.
텔레비전을 볼 때 실내 빛은 밝거나 햇빛이 충분하면 안 되며, 텔레비전에 가장 가까운 거리는 1 보다 작지 않아야 한다. 8 미터, 이 한도 내에서 편안함을 느끼는 자리를 선택하세요. 눈의 피로를 푸는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
☆ 가장 쉬운 방법은 세안 크림으로 눈꺼풀, 관자놀이, 이마를 씻는 것이다.
☆ 탈지면을 탈지산에 찍어 누워서 눈을 감고 탈지산을 묻힌 탈지면을 눈꺼풀에 5 ~ 10 분 정도 올려놓는다.
☆ 점과 안약 방울. 너의 눈에 운동을 좀 하게 해라. 타자, 속기, 독서 등 비슷한 일을 하는 여성이라면 다음과 같은 네 가지 간단한 운동 습관을 길러 볼 수 있습니다. 눈의 피로를 해소하고 눈의 유연성을 높일 수 있다. 눈이 피곤하든 피곤하지 않든 하루에 한 번 하면 된다.
☆ 눈을 깜박거리면서 먼 곳의 어떤 목표도 주시한다.
☆ 고개를 돌리지 말고 눈가의 오른쪽으로 눈을 돌려 왼쪽으로 돌아라.
☆ 위아래로 보지 말고, 눈이 먼저 천장을 보고 바닥을 보게 해라.
☆ 눈을 최대한 크게 뜨고 가능한 한 꼭 감아주세요.
또 눈의 신선한 혈액을 순환시킬 수 있는 지압법이 있어 눈도 자연스럽게 가을물처럼 귀여울 수 있다. 검지로 손가락 끝 근처에 있는 곳으로 눈을 누르고 눈가에서 눈 끝으로 4 시, 점당 2 ~ 4 초, 몇 번 반복한다. 눈은 위아래로 눌러야 하고, 왼쪽 눈도 눌러야 하고, 오른쪽 눈도 이렇게 처리해야 한다. 눈가에 있는 이런 혈마사지는 눈의 매력을 높이는 동시에 혈액순환을 촉진한 뒤 눈의 피로를 해소할 수 있어 근시가 낮은 환자에게도 효과적이다.
눈이 흐릿하고 탁하지 않은 것은 일종의 미용 결함이자 신체 질환이다. 눈이 밝거나 밝지 않은 것은 영양과 밀접한 관련이 있다. 음식은 이런 상황과 큰 관계가 있다. 일반적으로 눈이 흐린 사람은 대부분 고기, 면, 쌀 등 음식을 너무 많이 섭취하고 전분, 신선한 과일, 채소 등을 함유한 음식은 흡수가 너무 적다. 생선, 간, 오렌지 주스 등 눈에 좋은 음식을 많이 먹어야 한다.
충분한 수면, 즐거운 정신, 건강한 몸, 자연의 역동적인 아름다움. 잠자리에 들기 전에 신선한 우유로 눈을 한 번 씻을 수 있다면 눈을 미화하는 가장 좋은 방법이기도 하다. 생크림으로 눈을 씻으면 눈에 남아 있는 불필요한 물질을 제거할 수 있고 효소와 각종 영양소를 함유하고 있어 눈을 보충할 뿐만 아니라 눈을 깨끗하게 하는 역할을 한다.
찻잎에는 비타민 C 가 함유되어 있고, 찻잎에 들어 있는 탄산도 풍부해 눈을 청소하는 데 큰 역할을 한다. 잠자리에 들기 전에 찻잎으로 눈을 한 번 씻으면 눈의 미용에 효과적이지만 수선화, 용정, 수미 등 녹차가 더 좋기 때문에 차를 마시는 것도 미용의 좋은 방법이다.
눈이 아름다운 가장 큰 장애물은 외눈가의 주름이고, 그 다음은 다크서클이다. 눈가의 주름은 파운데이션으로 채울 수 있고 다크서클은 파우더로 덮을 수 있지만 모두 일시적입니다. 세수를 했더니, 금세 본색이 드러났다. 이런 장애를 없애는 방법은 다크서클은 균형 잡힌 음식으로만 회복할 수 있고, 외눈가의 주름은 영양크림으로만 덮고 밤에 마사지하는 것이다. "크림" 이라는 글자가 있는 것은 효과가 있다. 대부분의 크림에는 양모지가 함유되어 있어 눈 근처의 피부를 매끄럽게 할 수 있기 때문이다. 눈 뒤 콧대에서 대양혈까지 가벼운 마사지를 한다.