알을 따기 전에 무엇을 주의해야 합니까?

합리적인 음식을 견지하고, 비교적 뚱뚱한 친구는 다이어트를 먼저 한 다음 배출을 촉진하여 자신을 최적 상태로 조절할 것을 제안한다. 휴식을 취하고 너무 피곤하지 않도록 주의해라. 남자의 경우 금연과 금주, 적당한 운동, 비타민, 엽산, 단백질을 보충해야 한다.