첫째, 뜨거운 물에 발을 담그면 피로를 풀 수 있다. 식초는 인체의 혈액순환을 가속화하고, 헤모글로빈의 산소 운반 능력을 향상시키고, 피로로 인한 신체의 각 부위에 산소 부족 상태를 개선하고, 각 시스템의 신진대사를 강화하고, 체내 이산화탄소와 배기가스 배출에 유리하여 인체를 이완시키고 피로를 회복시킬 수 있기 때문이다.
둘째, 수면 장애를 치료한다. 매일 식초로 발을 30 분 동안 담그면 교감신경과 부교감신경의 흥분을 조율하고, 신경을 조절하고, 정리하고, 긴장을 풀고, 경락기혈을 조절하고, 음양의 균형을 맞출 수 있기 때문이다. 장기간 견지한다면 수면의 질을 크게 바꾸고 불면증, 다몽, 조각성 등 수면 장애를 치료할 수 있다.
셋째, 뜨거운 물에 발을 담그면 몸을 튼튼하게 할 수 있다. 발은 사람의 뿌리이며 중요한 치료 가치가 있는 반사구역은 75 개에 이른다. 식초는 발 표면 피부에 침투하고, 혈액순환을 강화하고, 장기 기능을 활성화 및 강화하고, 인체의 혈액폐기물과 병리 퇴적을 제거하고, 다양한 만성 질환을 치료할 수 있다. -응?
또한 식초로 발을 담그면 피부 탄력을 높이고 피부를 매끄럽게 할 수 있다. 류머티즘을 없애고 추위를 두려워하는 등 인체의 불편함을 개선할 수 있다. 요컨대 식초에 발을 담그는 작용이 많고 간단하고 실용적이다.
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확장 데이터:
족욕은 발을 담그는 것으로, 한의학 발 치료의 내용 중 하나이며, 흔히 쓰이는 외치법이기도 하다. 뜨거운 물로 발을 담그면 피로를 풀 수 있을 뿐만 아니라 수면에도 도움이 된다. 동시에 물에 한약을 첨가하는 것도 다른 역할을 할 수 있다.
뜨거운 물로 발을 담그면 국부 혈액순환을 개선하고, 추위를 몰아내고, 신진대사를 촉진하고, 결국 보건의 목적을 달성할 수 있다. 적당한 한약으로 발을 담그면 무좀에도 일정한 효능이 있다.
족욕의 역사는 수천 년이 되었으며, 최초의 문헌 기록은 진대의' 팔꿈치 예비 급방' 으로, 지금으로부터 이미 천여 년의 역사가 있다.
발을 담그는 것은 양생의 관건이다. 인체의 혈액폐기물과 병리 침전물을 제거하고, 인체를 깨끗하게 하는 역할을 하며, 각종 질병에 저항할 수 있다. 발을 담그는 것은 많은 질병의 치료에 좋은 보조작용을 한다. 사람들은 종종 "부자는 보약을 먹고, 가난한 사람은 발을 담근다" 고 말한다. 발을 담그는 작용이 매우 크다는 것을 알 수 있다.
발은 인체의 두 번째 심장이라고도 불린다. 과학 연구에 따르면 사람의 발에는 각종 기관과 경락에 해당하는 반사 영역이 있다는 사실이 밝혀졌기 때문이다. 미지근한 물로 발을 담그면 이러한 반사 영역을 자극하여 인체의 혈액순환을 촉진하고 내분비 시스템을 조절하며 인체 기관의 기능을 강화하여 병을 예방하고 치료하는 건강 효과를 얻을 수 있다. 동시에 열 자극은 발의 미세 순환을 가속화하고 모공을 열어줍니다.
우리가 뜨거운 물로 발을 담그면 발의 혈관이 확장되고 발의 표피가 빨갛게 변하는 것을 발견할 수 있다. 뜨거운 물로 발을 담그면 발의 혈액순환을 가속화하고 하체의 말단 혈관으로 더 많은 혈액이 흐르게 하여 뇌의 혈류가 상대적으로 줄어들어 졸음이 생기기 때문이다. [3] 입니다.
동시에 발바닥의 수많은 신경 말단이 뇌와 밀접하게 연결되어 있기 때문에, 뜨거운 물이 발 신경 말단에 대한 따뜻한 자극은 대뇌피질을 억제하여 뇌에서 편안하고 긴장을 풀고 수면을 가속화하고 수면을 심화시킬 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
사계절에 발을 담그다
"봄에 발을 담그면 해가 뜰 것이다. 여름에 발을 담그고 습기를 제거하다. 가을에는 발을 담그고 폐를 윤택하게 한다. 겨울에는 발을 담그고 단전은 따뜻하다. " 이것은 한의사 양생책에서 언급한 설법으로, 발을 담그는 이런 양생방법이 사계절마다 적용되지만 계절마다 양생효과가 다르다는 것을 주로 설명한다.
여름에 발을 담그면 좋으니, 이치에 맞고 근거가 있다. 여름철 습도가 적당하고 비위가 막히면 식욕부진, 졸음, 정신 위축, 초조불안 등의 증상이 나타난다. 여름에 발을 담그면 더위를 없애고, 감기를 예방하고, 정신을 진작시키고, 식욕을 높이고, 수면을 촉진하는 데 도움이 된다.
발은 심장에 버금가는 가장 중요한 부위로 모세혈관이 많기 때문에 미지근한 물로 발을 담그면 경락을 더 잘 자극하고 인체의 내장 기능을 활성화시킬 수 있다.
참고 자료:
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