낯가죽이 얇아 몸을 돌리다. 이것이 레버입니다. 콧대가 높아지는 것은 놀라운 일이 아니다. 늘어진 입가에 살이 찌면 올라오고, 쌍꺼풀이 커지고, 이목구비 전체가 몇 등급 올라와서 얼굴형이 좋아진다. 온 사람이 가벼워서 너는 다른 사람의 입에 옷걸이가 될 것이다.
살이 찌면 얼굴을 꼬집고 배를 꼬집는다. 사실 나는 일부러 다이어트를 하지 않았다. 나는 아침부터 저녁까지 많은 길을 걸었다. 물론, 나는 매일 아침 산책을 나가고, 산을 오르고, 자전거를 탄다. 내 음식에 주의하면 된다. 기름진 고기를 잘 먹지 않고 야채를 많이 먹어요. 나는 매주 교대로 달리기, 회전, 춤, 수영을 한다. 몸무게는 계속 1 10 근 정도 유지해요! 너는 할 수 있어, 가장 중요한 것은 자신을 믿는 거야! 살을 빼는 동안
사실, 나는 항상 운동을 다시 시작하고 싶었지만, 나는 거의 격려를 받았다. 무심코 한 외국 코치가 먼저 자신을 뚱뚱하게 먹고 고통스럽게 살을 빼는 것을 보고 격려를 받았다. 결국 나는 1 km 에서 반마, 1 팔굽혀펴기 수십 개를 달렸다.
가장 중요한 것은 전체 기질, 의식, 생활습관의 변화이다. 더 이상 나약하고, 게으르고, 퇴폐적이지 않고, 날카롭고 민감하며 용감하다. 모든 사람은 몸에 더 완벽한 자신을 가지고 있다. "두려워하면 목숨을 잃는다!" 여러분들께 힘내시길 바랍니다.
살이 찌면 어떤 옷을 입어도 예쁘지 않아 입으면 비대해 보인다. 생각해 보세요. 마치 곰 같다. 헤어스타일도 우선 순위다. 자신을 바꾸고 싶으면 움직여야 한다!