요즘 젊은 사람들이 점점 탈모가 시작되고 있고, 젊은 나이에 탈모가 시작되는 경우도 있는데, 이런 분들이 탈모가 되는 것은 무리가 아닙니다. 머리 볼륨이 점점 줄어들면 탈모를 일으키는 나쁜 습관은?
첫 번째는 늦게 자고 일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 90%도 안 되는 것 같아요. 어떤 사람들은 오락이 필요해서 그렇게 합니다. 밤문화의 시작인데 왜 일찍 잠자리에 들까요? 어떤 사람들은 높은 업무 스트레스로 인해 불면증에 시달리는 경우가 많습니다. 한마디로 일찍 자고 일찍 일어날 수 있는 사람은 거의 없다.
늦잠을 자는 것이 몸에 매우 해롭다는 것은 다들 알고 계시리라 믿습니다. 우리 몸의 장기가 해독되는 시간은 밤 11시부터 새벽 3시까지인데, 이 시간 동안 우리의 장기가 휴식을 취하지 못하고 해독이 되지 않으면 우리 몸에는 독소가 많이 쌓이게 됩니다. 그래서 현대의 젊은 층이 과거의 젊은 층보다 탈모에 더 취약한 이유도 바로 여기에 있습니다.
두 번째 이유는 식습관이다. 요즘은 훠궈, 마라탕 등 아주 매운 음식을 즐겨 먹는 젊은이들이 많습니다. 그들은 건강 관리에 관심을 기울이지 않습니다. 이렇게 매운 음식을 자주 먹으면 몸에 큰 자극을 주고 탈모를 일으키게 됩니다. 그러므로 모두가 다이어트와 건강 관리에 신경을 써야 합니다.
세 번째 습관은 머리를 감는 문제다. 실제로 머리를 감는 방법을 모르고 물로만 헹구는 사람들도 많다. 머리를 깨끗하게 감아도 잔여물이 많이 남게 되는데, 이러한 잔여물이 머리에 남아 있으면 쉽게 탈모가 발생할 수 있습니다.